Zdrowie

100 000 Amerykanów można by uratować dzięki poprawie kontroli ciśnienia krwi

100 000 Amerykanów można by uratować dzięki poprawie kontroli ciśnienia krwi

Nowe badania wykazały, że ściślejsza kontrola ciśnienia krwi może zaoszczędzić do 100 000 amerykańskich żyć. Aktualne wytyczne dotyczące ciśnienia krwi zalecają odczyt skurczowy - najwyższa wartość - 140 mm Hg lub mniej. Badanie z 2015 r. Zaleca, aby uratować więcej istnień ludzkich, gdyby wytyczne przyniosły tę liczbę do 120 mm Hg.


10 Skutecznych naturalnych środków przeciwbólowych, które mogą cię zaskoczyć

10 Skutecznych naturalnych środków przeciwbólowych, które mogą cię zaskoczyć

Ból dotyka nas wszystkich w pewnym momencie, ale wydaje się, że im starszym, tym więcej odczuwamy bólu. Z pewnością łatwo jest zażyć tabletkę, aby zwalczyć ten ból, ale przez cały dzień możesz doładowywać do sześciu tabletek! Szkody, które mogą wyrządzić twojemu ciału, nie są dobre, więc znalezienie skutecznych, naturalnych środków przeciwbólowych jest idealne.


10 Najlepszych olejków eterycznych do obniżenia poziomu cholesterolu

10 Najlepszych olejków eterycznych do obniżenia poziomu cholesterolu

Cholesterol jest substancją w organizmie, która pomaga budować zdrowe komórki i promować prawidłowe funkcjonowanie nerwów i komórek. Jednak zbyt dużo cholesterolu może powodować gromadzenie się tłuszczu w naczyniach krwionośnych, co utrudnia prawidłowe krążenie krwi. Kiedy dochodzi do znacznego zablokowania przepływu krwi, tkanki i narządy takie jak serce mogą zostać pozbawione krwi bogatej w tlen, co prowadzi do uszkodzenia komórek, aw przypadku serca zawału serca.


10 Najlepszych olejków eterycznych do leczenia żylaków

10 Najlepszych olejków eterycznych do leczenia żylaków

ŻYlaki są widocznymi żyłkami, które mogą mieć kolor ciemnofioletowy lub niebieski i często występują w nogach i stopach osób dotkniętych tą chorobą. Te powiększone i przebarwione żyły mogą nie stanowić bezpośredniego problemu zdrowotnego dla niektórych pacjentów, będąc bardziej problemem kosmetycznym.


10 Pokarmów, które naturalnie zwiększają poziom estrogenu

10 Pokarmów, które naturalnie zwiększają poziom estrogenu

Starzenie się może być słodko-gorzkie, zwłaszcza dla kobiet. Brak konieczności radzenia sobie z comiesięcznymi miesiączkami i zbiegającymi się z nimi objawami jest dla niektórych błogosławieństwem - niestety objawy menopauzy mogą być równie złe, jeśli nie gorsze, choć przez ograniczony czas. To przejście w menopauzę zostało przypisane zmniejszeniu hormonalnego estrogenu w ciele, co jest odpowiedzialne za cechy płciowe kobiet.


10 Pokarmów, których należy unikać w przypadku zdrowych stawów

10 Pokarmów, których należy unikać w przypadku zdrowych stawów

O ile nie przyniesie ich uraz, ból stawów jest zwykle spowodowany stanem zapalnym. Zazwyczaj zapalenie ma na celu przyspieszenie powrotu do zdrowia i zapobieganie uszkodzeniom, ale często stany zapalne mogą powodować wiele problemów, w tym ból stawów. Bóle stawów mogą być uciążliwe, niedogodności ograniczające nasze zdolności do wydostawania się i cieszenia się rzeczami uwielbiamy robić.


10 Korzyści zdrowotne wynikające z picia soku z limonki

10 Korzyści zdrowotne wynikające z picia soku z limonki

Najważniejsze ciasto z limonką i margaritas! Gdyby do tego wszystkiego użyto wapna, nadal byłoby nieocenione. Ale te nieprzyjemne tropikalne owoce są spożywane na całym świecie w postaci napojów, orzeźwiających koktajli, marynat, dżemów, przekąsek i gotowania. Olej ekstrahowany ze skórki jest stosowany w koncentratach napojów bezalkoholowych, olejkach do ciała, produktach kosmetycznych, mydła kosmetyczne, środki dezynfekcyjne, płyny do płukania ust, dezodoranty i niezliczone inne produkty.


10 Rośliny domowe, które uzdrawiają Twoje zdrowie i Twój dom

10 Rośliny domowe, które uzdrawiają Twoje zdrowie i Twój dom

Ludzie spędzają teraz dużo więcej czasu w swoich domach, miło dodać świeżości i świeżości na świeżym powietrzu z pięknymi, żywymi domami. Rośliny doniczkowe nie tylko dodają koloru i życia do Twojego domu, ale również pomagają poprawić jakość powietrza, usuwając lotne związki organiczne (VOC), które ranią Twoje zdrowie.


10

10 "Zdrowe" praktyki żywieniowe, które mogą sprawić Ci ból

Czy twoje zaangażowanie w zdrowy tryb życia może powodować nudności? Niektóre codzienne praktyki żywieniowe, które większość z nas robi najlepiej, mogą w rzeczywistości podkopać wszystkie twoje wysiłki, aby jeść mniej tłuszczu, zwiększyć spożycie owoców i warzyw oraz przygotować higieniczne posiłki w domu.


10 Sposobów na obniżenie ryzyka choroby serca

10 Sposobów na obniżenie ryzyka choroby serca

Nasza planeta staje się coraz bardziej zurbanizowana i uprzemysłowiona, w stopniu że trudno sobie wyobrazić, że nadal istnieją miejsca na świecie, gdzie ludzie prowadzą życie zbieracko-myśliwskie. Ale ci ludzie istnieją. Czy słyszałeś kiedyś o plemieniu Tsimane? Starożytni mieszkańcy Amazonii zamieszkujący w nizinnej Boliwii, Tsimanes żyją prostym stylem życia, żyją w rolnictwie na własne potrzeby, a także polują i łowią ryby.


10 Wskazówek dotyczących szczęścia

10 Wskazówek dotyczących szczęścia

Martha Washington, pierwsza Pierwsza Dama w Stanach Zjednoczonych, kiedyś powiedziała: "Jestem zdeterminowana, aby być pogodną i szczęśliwą w każdej sytuacji, którą mogę znaleźć siebie. Gdyż nauczyłem się, że większa część naszej nędzy lub nieszczęścia zdeterminowana jest nie przez naszą okoliczność, ale poprzez nasze usposobienie ".


Naturalne sposoby na poprawę widzenia w nocy (nocna ślepota)

Naturalne sposoby na poprawę widzenia w nocy (nocna ślepota)

Dla wielu osób, szczególnie starszych, piękno nocy jest zasłaniane przez stan zwany nikląopatną, popularnie zwaną ślepotą w nocy. Osoby te nie tylko nie mogą docenić piękna nocy, ale nie mogą z łatwością wykonywać codziennych czynności, takich jak czytanie, dzianie, jazda samochodem, a nawet chodzenie w nocy.


10 Symptomów, których nigdy nie należy lekceważyć

10 Symptomów, których nigdy nie należy lekceważyć

Jeśli kiedykolwiek zgłosiłeś się do tego objawu " zmęczenie "Lub" niskoenergetyczny "zauważylibyście, że przypisuje się go kilku różnym schorzeniom, które mają różny stopień nasilenia. Zmęczenie jest niejasnym objawem, który może być trudny do wyleczenia. Dlatego tak ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na inne objawy, które pojawiają się wraz ze zmęczeniem lub niskoenergetycznym.


11 Mniej znane czynniki ryzyka choroby serca, które musisz wiedzieć

11 Mniej znane czynniki ryzyka choroby serca, które musisz wiedzieć

Palenie, stres, wysokie ciśnienie krwi, nadwaga spożywanie alkoholu, bycie nieaktywnym i zła dieta to tylko niektóre z wielu znanych czynników ryzyka chorób serca. Ale nie musimy mówić o tych, ponieważ, jak wspomniano, prawdopodobnie już o nich wiesz. Oto kilka czynników, o których nie wiesz. 11 Zaskakujące czynniki, które zwiększają twoje ryzyko choroby serca Doświadczyłeś swojego okresu przed ukończeniem 12.


11 Pokarmów dla zdrowego serca

11 Pokarmów dla zdrowego serca

Istnieje słynne powiedzenie - droga do serca mężczyzny przechodzi przez jego żołądek. Chociaż nie można udowodnić prawdziwości tego stwierdzenia, istnieje wiele badań klinicznych i wyników badań, które pokazują, że żołądek jest zdecydowanie drogą do zdrowego serca mężczyzny. I o to chodzi, nawet zdrowe serce kobiety.


12 Przyczyn bólu powyżej prawego biodra

12 Przyczyn bólu powyżej prawego biodra

Ból powyżej prawego biodra może być niepokojący i chociaż istnieje tendencja do wyciągania wniosków na temat przyczyny, istnieje wiele przypadków, w których ludzie znajdują się daleko od podstawy, jeśli chodzi o przyczyny rozwoju bólu. Kiedy odczuwamy ból w jakiejkolwiek części naszego ciała, może to być przerażające.


12 Prostych wskazówek dla ochrony stawów tej zimy

12 Prostych wskazówek dla ochrony stawów tej zimy

Często zdarza się, że ludzie doświadczają wspólnego bólu, gdy nadchodzi zimna pogoda, zwłaszcza jeśli osoba cierpi na artretyzm, ale dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić? Reumatolodzy twierdzą, że istnieją sposoby na złagodzenie bólu stawów zimowych za pomocą prostych wskazówek. Podczas gdy naukowcy nie mogą powiedzieć na pewno, co powoduje więcej bólu stawów w okresie zimowym, istnieje kilka możliwych wyjaśnień, w tym zmiany ciśnienia powietrza.


13 Powodów, dla których powinieneś dziś być w intymnej atmosferze

13 Powodów, dla których powinieneś dziś być w intymnej atmosferze

Wraz z wiekiem pojawia się wiele rzeczy, które uniemożliwiają uzyskanie intymne z twoimi partnerami warunki zdrowotne, stres, napięte harmonogramy i wyczerpanie to tylko niektóre, które przychodzą ci na myśl. Ale zamiast myśleć o wszystkich przyczynach, dla których nie powinieneś uprawiać seksu dziś w nocy, poświęć chwilę, by pomyśleć, dlaczego powinieneś.


13 Olejków eterycznych do zaburzeń erekcji: użycie, ryzyko i przepisy

13 Olejków eterycznych do zaburzeń erekcji: użycie, ryzyko i przepisy

Zaburzenia erekcji (ED) lub impotencja to problem, z którym radzi sobie wielu mężczyzn. Definiuje się ją jako niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji, często utrudniając lub uniemożliwiając stosunek płciowy. Chociaż istnieje wiele różnych przyczyn zaburzeń erekcji, można go leczyć bez konieczności przyjmowania leków.


15 Minut ćwiczeń może wydłużyć życie

15 Minut ćwiczeń może wydłużyć życie

Masz 15 minut? Dobrze, bo to przez cały czas trzeba wejść na ścieżkę dłuższego życia. Nowe badanie ujawnia, że ​​zaledwie 15 minut ćwiczeń dziennie wystarcza, aby zmniejszyć ryzyko śmiertelności o jedną piątą. Badanie obejmowało ponad 123 000 osób w wieku powyżej 60 lat. Naukowcy odkryli, że osoby z niską aktywnością miały 22% mniej prawdopodobne, że umrze w okresie badania - w porównaniu do tych, którzy w ogóle nie ćwiczyli.