Korzyści zdrowotne wynikające z długotrwałego związku
Zdrowie

Korzyści zdrowotne wynikające z długotrwałego związku

Długotrwałe relacje mogą być czasami trudne i jeśli byłeś z tym samym partnerem dla lat, może się wydawać, że myśl o "pojedynczym życiu" jest atrakcyjna. Możesz czuć, że bycie singlem doda Ci radości i ekscytacji do twojego życia, a to może sprawić, że myślisz o porzuceniu długoterminowego związku na jedno życie. Ale zanim to rozważysz - będąc w dłuższej perspektywie, zaangażowany związek (z odpowiednią osobą) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, w tym między innymi wydłużenie życia.

Zmniejszenie stresu, niepokoju i depresji

Małżeństwa, podobnie jak osoby długotrwale zaangażowane, mają niższy poziom stresu, lęku i depresji w porównaniu do ich pojedynczych odpowiedników . Istnieje wiele powodów, dla których osoby zaangażowane w związki mają niższy poziom stresu, niepokój i depresja. Pierwszym powodem może być śmiech. Choć może się to wydawać proste, czasami śmiech jest najlepszym lekarstwem!

Jeśli jesteś w związku z partnerem, który sprawia, że ​​się śmiejesz, trzymaj ich blisko. Śmiech ma szereg korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie stresu i lęku. Śmiech zmniejsza stres na twoim ciele, pomagając ci się zrelaksować. Oprócz korzyści dla zdrowia psychicznego, śmiech pomaga również w uwalnianiu "dobrego samopoczucia" chemikaliów (zwanych endorfinami), które pomagają poprawić nastrój, wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w ochronie przed chorobami układu krążenia.

Kolejny powód niższych poziomów Stres i niepokój

Kolejny powód niższych poziomów stresu, niepokoju i depresji w zaangażowanych parach może wynikać z powiązań społecznych i wsparcia, jakie otrzymują od siebie nawzajem. Małżonkowie wiedzą, że mają kochającego partnera, któremu mogą zaufać i polegać w trudnych czasach. To wsparcie może pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju, jakie może przeżyć osoba w trudnych czasach. Ponadto, osoby pozostające w związku małżeńskim zawsze mają kogoś, z kim można spędzać czas, więc stres i lęk spowodowany samotnością są mniej prawdopodobne. Ponadto, gdy jesteś z osobą przez długi czas, nie musisz już stresować się, jak zrobić wrażenie na nich, możesz po prostu być sobą. Wreszcie, wielu ludzi obawia się przyszłości, co może ostatecznie prowadzić do stresu i niepokoju. Długotrwałe relacje mogą pomóc zminimalizować te obawy, ponieważ wiesz, że będziesz mieć partnera w przypadku jakichkolwiek nieoczekiwanych okoliczności, które mogą się pojawić.

Wiele korzyści zdrowotnych wynikających z małżeństwa

Istnieje wiele korzyści zdrowotnych wynikających z małżeństwa, w tym zmniejszone ryzyko cukrzycy, choroby Alzheimera, depresji, a także mniejsze ryzyko chorób serca i płuc. Dodatkowo istnieje mniejsze ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową, jeśli związek długotrwały jest monogamiczny.

Jednorazowe życie może wydawać się pociągające, będąc w stanie wskoczyć do łóżka z nowym partnerem, kiedy tylko masz na to ochotę, ale małżeństwo ma skłonność do mieć lepsze życie seksualne. Pary małżeńskie nie tylko mają więcej seksu, mają więcej satysfakcjonującego seksu niż ich rówieśnicy.

Pozytywne zmiany w zachowaniu są częściowo odpowiedzialne za świadczenia zdrowotne

Według WebMD, osoby będące w związku małżeńskim mają tendencję do angażowania się w bezpieczniejsze zachowania, a to może być jednym z powodów, dla których zaangażowane pary doświadczają tak wielu korzyści zdrowotnych. Małżonkowie rzadziej uczestniczą w ryzykownych zachowaniach, w tym w piciu i jeździe, a także w zażywaniu narkotyków. Małżonkowie mają także inną osobę, która dba o swoje zdrowie. Oznacza to, że mają partnera, który sugeruje, że powinni dobrze jeść, ćwiczyć, chodzić na wizyty u lekarza itp. Również osoby zamężne są bardziej skłonne do przestrzegania zaleceń lekarza. Wszystkie te zachowania mogą być odpowiedzialne za zapewnienie osobom w zaangażowanych związkach tak wielu korzyści zdrowotnych.

Dlaczego "dobry" cholesterol może być dla ciebie szkodliwy
Elektroniczne przepisy dotyczące leków o wysokim ryzyku przyczyniają się do upadków u starszych Amerykanów: Badanie

Zostaw Swój Komentarz