Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), wiodące zaburzenie lękowe dla osób w podeszłym wieku
Naturalne Środki Lecznicze

Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), wiodące zaburzenie lękowe dla osób w podeszłym wieku

U osób w podeszłym wieku stwierdzono uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). Uogólnione zaburzenie lękowe składa się z uporczywego, nadmiernego i nierealistycznego martwić się. Jest to codzienne zdarzenie, które nęka cierpiących. Osoby te często oczekują najgorszego, nawet bez żadnego powodu, by sądzić, że coś złego się wydarzy. Cokolwiek w ich życiu może prowadzić do potencjalnej katastrofy, a ci z GAD zawsze martwią się o tę nieszczęśliwą katastrofę. Kiedy symptomy i zmartwienia pojawiają się przez co najmniej sześć miesięcy z rzędu, to wtedy, gdy dana osoba otrzyma diagnozę.

Szacuje się, że 6,8 milionów Amerykanów cierpi na GAD, a kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na nią. Zmartwienie może stać się tak przytłaczające, że jednostka po prostu nie wie, co robić, lub czuje, że nie ma kontroli nad własnym życiem. Gdy sprawa jest łagodna lub pacjent jest leczony, osoba z GAD jest w stanie uspołecznić i utrzymać zawód. Ale gdy GAD jest ciężki, może ograniczyć zdolność osoby do prawidłowego funkcjonowania w otoczeniu publicznym i może przyczynić się do utraty produkcji, a nawet do utraty pracy.

Chociaż GAD dotyka w największym stopniu dzieci i młodzież, nowe badania sugerują, że GAD późnego okresu życia - który dotyka seniorów - jest najczęstszą formą lęku.

90% późnego lęku u osób w wieku podeszłym to uogólnione zaburzenie lękowe

Powikłania pojawiają się podczas diagnozowania seniorów z lękiem jako często objawami mogą być związane z innymi chorobami, a nawet maskowane przez inne warunki. Z tego powodu GAD może wydawać się "cichy", ale badania ujawniają, że tak naprawdę nie jest.

Uogólnione zaburzenie lękowe wpływa dwukrotnie na seniorów niż na demencję i jest cztery do ośmiu razy bardziej powszechne niż główne zaburzenia depresyjne . GAD może przyczynić się do gorszej jakości życia osób starszych i dalszych komplikacji zdrowotnych. Komplikacje mogą również pojawić się podczas leczenia GAD; wielu seniorów przyjmuje już leki na inne schorzenia, więc istnieje większe ryzyko interakcji lekowych. Zaleca się, aby seniorzy z GAD poszukiwali terapii poznawczej (CBT) jako alternatywy dla leków jako środka leczenia.

Ogólnie zaburzenia lękowe były uważane za problem dzieci lub młodych dorosłych, więc GAD w osoby w podeszłym wieku są niedowidzone i często pomijane.

Istnieje wiele czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia u generała uogólnionego zaburzenia lękowego, takie jak:

  • Warunki medyczne
  • Traumatyczne wydarzenia
  • Brak wsparcia społecznego
  • Kolejny psychiatra choroba
  • Słaba samoocena zdrowia
  • Leki

Aby lepiej pomóc seniorom z GAD, ważne jest, aby rozpoznać związane z nimi objawy i nie mylić GAD z innym stanem.

Objawy uogólnionego zaburzenia lękowego

Niezależnie od tego, czy jesteś opiekunem, czy starszym, który martwi się o twoje zdrowie psychiczne, pierwszym krokiem jest rozróżnienie specyficznych objawów związanych z uogólnionym zaburzeniem lękowym. Znając symptomy, możesz zacząć rozpoznawać, co naprawdę się dzieje - czy naprawdę jest to GAD, czy inny warunek razem.

Objawy GAD to:

  • Stałe i uporczywe obawy
  • Uczucie lęku jest na wyczerpaniu kontrola - nic, co robisz, nie może sprawić, że przestaniesz się martwić
  • Nie można uniknąć myślenia o rzeczach, które prowadzą do zmartwienia
  • Nie można tolerować niepewności
  • Uczucie niepokoju
  • Nie można się zrelaksować, być samemu
  • Problemy z koncentracją
  • Odkładanie zadań z powodu przytłaczania
  • Unikanie sytuacji, które Cię niepokoją
  • Uczucie napięcia, bóle mięśni i ciała
  • Trudności z zasypianiem
  • Uczucie niepokoju, niepokoju lub skoku
  • Żołądka i układu trawiennego problemy
  • Bóle głowy
  • Zmęczenie
  • Drżenie
  • Częste wycieczki do łazienki
  • Nierealistyczny pogląd na problemy

Ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy możemy napotkać te objawy w pewnym momencie; dlatego, aby zaklasyfikować GAD, objawy muszą występować przez co najmniej sześć miesięcy.

Częste przyczyny uogólnionego zaburzenia lękowego

Podobnie jak wiele zaburzeń zdrowia psychicznego, nie ma dokładnej przyczyny uogólnionego zaburzenia lękowego. Czynniki spekulacyjne, które mogą przyczynić się do wystąpienia GAD, to:

Genetyka: Niektóre wyniki badań odkryły związek między genetyką a GAD i odkryły, że może to być genetyczne.

Chemia mózgu: Nieprawidłowe funkcjonowanie niektóre komórki nerwowe przyczyniły się do powstania GAD. Komórki nerwowe odpowiedzialne za myślenie i emocje nie biegną prawidłowo wzdłuż ścieżek mózgu, co powoduje problemy z nastrojem i lękiem. Niektóre leki działają w celu naprawy tych komórek nerwowych i poprawy sygnalizacji.

Czynniki środowiskowe: Nadużycie, stres, śmierć bliskiej osoby, utrata lub zmiana, zmiana pracy lub szkoły i trauma to tylko niektóre czynniki środowiskowe, które mogą odgrywać rolę rola w sprawie GAD. Co więcej, objawy GAD mogą się pogarszać w okresach wysokiego stresu.

Zmiany w stylu życia i środki zaradcze w domu dla GAD

Nawet jeśli masz poczucie, że twój lęk wymyka się spod kontroli i nic, co robisz, nie może pomóc, istnieje styl życia i środki zaradcze, które mogą złagodzić twój niepokój i sprawić, że codzienne życie stanie się łatwiejsze do opanowania.

Styl życia i domowe środki na GAD to:

  • Ćwiczenia, które, jak wykazano, zwiększają i podnoszą nastrój.
  • Unikaj alkoholu i innych środków uspokajających.
  • Rzuć palenie i zmniejsz spożycie kofeiny - unikaj wszelkich używek, ponieważ mogą one zwiększyć niepokój i lęk.
  • Użyj technik relaksacyjnych - tai chi, jogi i medytacji głębokiego oddychania
  • Popraw swój sen
  • Jedz zdrowo - niezdrowe jedzenie nie tylko wpływa na żołądek, ale może również wpływać na twój mózg.

Zapobieganie uogólnionemu zaburzeniu lęku

Ponieważ nie ma dokładnej przyczyny uogólnionego zaburzenia lękowego, ciężko jest dokładnie określić, jaka będzie najlepsza profilaktyka metoda przeciw temu. Wiemy, że nawyki żywieniowe mogą lepiej chronić Cię przed rozwojem GAD.

Niektóre przydatne wskazówki dotyczące zapobiegania to:

  • Szukaj pomocy na wczesnym etapie - im dłużej choroba nie zostanie poddana leczeniu, tym gorzej i trudniej będzie leczyć.
  • Prowadź dziennik i dokumentuj swoje życie - na papierze możesz znaleźć przyczynę niepokoju.
  • Ustal priorytety problemów - zamiast próbować rozwiązać wszystkie problemy za jednym razem, zamiast tego zastosuj podejście jednoetapowe.
  • Unikaj niezdrowego używania substancji - używki i używanie nielegalnych narkotyków może pogarszać wszystkie warunki zdrowia psychicznego, a nie tylko lęki.
  • Zmniejsz spożycie lub wyeliminuj kofeinę.
  • Zawsze mów do lekarza lub farmaceuty przed początek leków ziołowych.
  • Ćwicz codziennie.
  • Ćwicz zarządzanie stresem.
Seniorzy, twoje nawyki mogą zrujnować twoje zdrowie
Muzyczne sygnały mogą wywoływać określone typy pamięci

Zostaw Swój Komentarz