Owoce i warzywa dla zdrowia układu odpornościowego
Zdrowie

Owoce i warzywa dla zdrowia układu odpornościowego

Rak ogólnie odnosi się do wieloetapowego procesu, który jest inicjowany przez uszkodzenie materiału genetycznego lub DNA komórek. Każda komórka w organizmie ma zdolność do naprawy uszkodzeń DNA, jednak ciągłe urazy molekularne często powodują poważne zmiany w aktywności komórkowej, w tym wyzwalanie nieprawidłowego podziału komórkowego. W związku z tym rak obejmuje niekontrolowany podział komórek, których nie oczekuje się dalszego wzrostu i ekspansji.

Owoce i warzywa dla zdrowia odporności

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, specjaliści opieki zdrowotnej często zalecają zdrowe posiłki, które są bogate w przeciwutleniacze, które z kolei mogą zwalczyć uszkodzenia DNA w komórkach. Wykazano również, że zdrowe posiłki składające się z owoców i warzyw przynoszą korzyści także systemowi immunologicznemu.

Ostatnie doniesienia wykazały, że dziesięć różnych ras kukurydzy zawierało różne ilości przeciwutleniaczy, ale wszystkie rasy wykazały potencjalne właściwości przeciwutleniające. Dalsza analiza specyficznych przeciwutleniaczy wykazała, że ​​kukurydza pomogła w wymianie wolnych rodników lub wysoce naładowanych cząsteczek, które mogłyby indukować pękanie DNA, które napędza nieprawidłowy wzrost komórek.

ARTYKUŁ POWIĄZANY: Niska witamina D podnosi ryzyko raka

Wpływ na komórki nowotworowe

Innym interesującym faktem przedstawionym w raporcie było to, że ciemniej zabarwione ziarna kukurydzy, szczególnie te o jasnoniebieskim zabarwieniu, zawierały wyższe poziomy przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, co może być jeszcze bardziej obiecujące przy dalszych badaniach.

W raporcie opublikowanym w International Journal of Molecular Science wykazano, że fitochemikalia ekstrahowane z kolb kukurydzy wspierają zdrowy wzrost i podział komórek. Kukurydza kukurydziana zawiera najwyższe poziomy przeciwutleniaczy w porównaniu z innymi częściami kukurydzy, takimi jak ziarna i łuska. Popcorn, który zwykle oglądamy podczas oglądania telewizji, zawiera kadłub, który jest częścią jądra łączącego się z kolbą, a także zawiera wysoki poziom przeciwutleniaczy. Kadłub to ta część popcornu, która zazwyczaj utknie między zębami. Czy nie jest interesujące wiedzieć, że ta najmniej przyjemna część popcornu może być tak przydatna dla dobrego zdrowia.

Raporty wskazują, że kroki w kierunku ogólnego dobrego stanu zdrowia mogą nie być tak skomplikowane, szczególnie jeśli uwzględnimy ziarna, owoce i warzywa zawierające przeciwutleniacze w naszej codziennej diecie. Te naturalne produkty żywnościowe są nie tylko przyjemne i pożywne, ale mogą również być świetnymi środkami zapobiegawczymi dla dobrego zdrowia. Następnym razem, aby zaplanować obejrzenie filmu, pomóż sobie z porcją lub dwiema popcornami, aby dać sobie zastrzyk przeciwutleniaczy.

Czy Twoje serce powoduje utratę słuchu?
ŻYwność energetyczna z kuchni

Zostaw Swój Komentarz