Zapomnienie i utrata pamięci u osób w podeszłym wieku: przyczyny i leczenie
Narządy

Zapomnienie i utrata pamięci u osób w podeszłym wieku: przyczyny i leczenie

Zapomnienie i utrata pamięci są często obserwowane u osób w podeszłym wieku, ale objawy te niekoniecznie są częścią demencji lub choroby Alzheimera. W rzeczywistości istnieje wiele powodów, dla których zapomnienie o utracie pamięci u osób starszych wynika z różnych przyczyn, oprócz demencji i choroby Alzheimera. Oznacza to, że w miarę starzenia się możesz poprawić utratę pamięci i zapomnienie.

Jest bardzo możliwe, aby pozostać czujnym i uważnym przez starzenie się. Twój mózg jest w stanie wytworzyć nowe komórki, aby zachować zdrowe myślenie i pamięć. Ale do tego, seniorzy muszą pracować nad poprawą funkcji mózgu - jak to się mówi: "wykorzystaj to lub stracisz".

Przyczyny utraty pamięci i zapomnienia u seniorów

Zmiany w mózgu zachodzące w wyniku starzenia się mogą przyczynić się do do utraty pamięci i zapomnienia. Zmiany te mogą spowodować niewielkie zmiany w pamięci, takie jak zapomnienie o tym, gdzie ktoś wkłada klucze lub więcej czasu, aby przywołać nazwisko osoby. Te drobne zmiany są normalne, utrata pamięci nie jest poważna, a seniorzy mogą bardzo dobrze wykonywać testy kognitywne, o ile mają dodatkowy czas na ukończenie.

Utrata pamięci może być również efektem ubocznym niektórych leków. Seniorzy częściej przyjmują leki z zapomnieniem i utratą pamięci jako skutkami ubocznymi.

Utrata pamięci może być również objawem lub wynikiem niedoboru witaminy B12, przewlekłego alkoholizmu, nowotworów lub zakażeń mózgu, zakrzepów krwi w mózgu, zaburzenia czynności nerek lub wątroby lub zaburzenia tarczycy.

Problemy emocjonalne, takie jak chroniczny stres, depresja i lęk mogą również przyczyniać się do utraty pamięci i zapomnienia. Kiedy zapomnienie lub utrata pamięci wywoływana jest przez emocje, może być tymczasowe i ustępować, gdy poprawia się stan psychiczny.

Jak widać, istnieje wiele uleczalnych przyczyn zapomnienia lub utraty pamięci u seniorów, więc ważne jest, abyś zobaczył lekarza, który wykluczy którekolwiek z tych schorzeń i otrzyma odpowiednie leczenie.

Opcje leczenia utraty pamięci i zapomnienia u osób w podeszłym wieku

Jeśli podejrzewasz, że utrata pamięci może być powiązana z inną istotną kwestią, możesz zgłosić się do lekarza i przetestować niektóre z tych innych potencjalnych problemów. Na przykład lekarz może sprawdzić czynność tarczycy, ocenić stan zdrowia psychicznego lub spojrzeć na receptę, aby zobaczyć, czy zapomnienie jest wymienianym działaniem niepożądanym.

To, co lekarz odkrył, będzie podstawą leczenia, na przykład zmiany recept lub leczenia choroby nerek lub wątroby. Możesz być zmuszony do przyjmowania leków przeciwdepresyjnych lub poszukiwania terapii w celu przezwyciężenia przewlekłego stresu lub niepokoju.

Pamięć może być wzmocniona również za pomocą naturalnych środków. Na przykład wykazano, że przestrzeganie zdrowej diety i regularne ćwiczenia poprawiają funkcjonowanie mózgu. Oto, co jeszcze możesz zrobić, aby naturalnie poprawić pamięć:

Sen: Sen pomaga mózgowi myśleć bardziej kreatywnie i poprawia pamięć. Wszystko, czego nauczyliśmy się przez cały dzień, zostaje zaklasyfikowane, gdy śpimy, abyśmy mogli je później przypomnieć. Jeśli nie śpisz dobrze, zdolność wycofywania się jest mniejsza. Upewnij się, że śpisz dobrze każdej nocy, bo inaczej możesz stać się dość zapominalskim.

Rzuć sobie wyzwanie: To, że jesteś starszy, nie oznacza, że ​​nie musisz się uczyć nowych rzeczy. Poprzez częste uczenie się nowych koncepcji lub testowanie pamięci, pracujesz nad jej poprawą.

Walcz z infekcją: Czy wiesz, że bakterie H.pylori mogą uszkodzić twój mózg? To prawda. Mimo że H.pylori jest powszechnie kojarzony z układem trawiennym, coraz więcej badań sugeruje, że może również wpływać na mózg.

Chociaż antybiotyki mogą leczyć H.pylori, bakterie stają się oporne na ten tryb leczenia. Aby uniknąć rozwoju oporności na antybiotyki, spróbuj naturalnych antybiotyków w mniej ciężkich przypadkach. Sok żurawinowy, olej z oregano, miód i czosnek są naturalnymi antybiotykami. Włączenie ich do diety może pomóc w walce z infekcją.

Zrób coś nowego: Przełącz się do pracy, spróbuj nowej żywności lub nawet obejrzyj inny program telewizyjny. Wszystko, co robisz, jest nowe, spowoduje pojawienie się nowych komórek mózgu, pomagając poprawić pamięć.

Zredukuj stres: Stres jest szkodliwy dla ogólnego stanu zdrowia i może wyczerpać energię z mózgu. Przewlekły stres jest związany ze stopniową utratą pamięci, ponieważ stałe uwalnianie hormonów stresu zmniejsza zdolność mózgu do korzystania z glukozy w celu uzyskania energii. Znajdź pomocne sposoby na zmniejszenie stresu, takiego jak ćwiczenia lub medytacja, a jeśli jest zbyt wiele do samodzielnego radzenia sobie z nimi, skonsultuj się z terapeutą.

Rozciągnij mięśnie i jedź na rowerze: Badania wykazały, że musisz poświęcić czas na rozciąganie mięśni i jazda na rowerze może poprawić pamięć. Jeśli nie masz ochoty na jazdę na rowerze, ćwiczenia fizyczne generalnie zwiększają moc mózgu.

Nie przejedzaj: Badania wykazały, że przejadanie się może podwoić ryzyko utraty pamięci, więc naprawdę zwracaj uwagę na Twoje porcje.

Włączając te sztuczki zwiększające pamięć do codziennego życia, możesz pomóc w poprawie pamięci i zachować zdrowy umysł na długie lata.

Udostępnij te informacje

Światowy dzień zdrowia psychicznego: wyczerpanie psychiczne, spadek umysłowy związany z wiekiem, depresja katatoniczna
Bycie perfekcjonistą może zwiększyć Twój niepokój

Zostaw Swój Komentarz