Fibromialgia związana ze stresem, lękiem i ryzykiem depresji
Zdrowie

Fibromialgia związana ze stresem, lękiem i ryzykiem depresji

Fibromialgia jest związana z wyższe ryzyko stresu, lęku i depresji. Oprócz bycia chorobą fizyczną - pacjenci z fibromialgią żyją z przewlekłym bólem - fibromialgia jest również bardzo chorobą psychologiczną i jest ściśle związana ze stresem i depresją. Chociaż wiele badań ujawniło związek między stanami, dokładny związek nigdy nie został w pełni zrozumiany.

Wiadomo, że stres, lęk i depresja mogą prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych dla osób żyjących z fibromialgią. Zrozumienie tych skutków może determinować opcje leczenia.

Fibromialgia i depresja

Depresja jest częstym schorzeniem u osób z fibromialgią. Statystyki pokazują, że pacjenci z fibromialgią mają o 30 procent wyższe ryzyko rozwoju depresji i 74 procent ryzyka depresji w całym okresie życia.

Depresja i fibromialgia mogą współistnieć z powodu wielu podobieństw między tymi dwoma stanami, takimi jak podobne psychologiczne wyzwalacze, takie jak stres, i mają podobne objawy.

Dodatkowo, depresja i fibromialgia są postrzegane jako mające podobne cechy osobowości. Na przykład ludzie z depresją wykazują wysokie unikanie szkód i niską samokontrolę, która jest podobna do tych z fibromialgią. Neurotyzm również występuje u obu pacjentów.

Inne czynniki, które mogą łączyć fibromialgię z depresją to ból i zmęczenie - powszechne objawy fibromialgii - które mogą przyczyniać się do lęku i izolacji społecznej - czynników depresji. Głęboki ból mięśni może zmniejszać aktywność fizyczną, co sprzyja wycofywaniu się z innych i aktywności i zwiększa lęk, tworząc błędne koło prowadzące do depresji.

Na koniec, zarówno depresja, jak i fibromialgia mogą zakłócać codzienne życie, które jest inne podobieństwo, jakie mają dwa warunki.

Stres i zwiększone ryzyko depresji w fibromialgii

Stres w fibromialgii może być zarówno fizyczny, jak i psychologiczny. Stresory mogą zwiększać ostrość fibromyalgii, a wraz ze wzrostem stresu, pogarsza się fibromyalgia, co ponownie zwiększa stres - ponownie tworzy błędne koło.

W fibromialgii występuje wiele różnych stresorów, w tym uraz, choroby zakaźne, stresory psychologiczne i stresy w miejscu pracy i relacje. Wszystkie te czynniki stresogenne są dość powszechne w fibromialgii; ból i zmęczenie mogą zwiększać ryzyko urazów u ludzi, a także zwiększać podatność na choroby zakaźne.

Jedno z badań wykazało, że pacjenci z fibromialgią zgłaszają zdarzenia życiowe bardziej stresujące w porównaniu do osób żyjących bez tej choroby. Ujawniło to, że osoby z fibromialgią odczuwają stres nawet bardziej łagodny, co może zwiększyć wpływ stresu na ich zdrowie.

Po prostu życie w ciągłym bólu i długotrwałe zmęczenie może być stresujące, ponieważ pacjenci mogą czuć, że mogą ". t zrobić wiele rzeczy, które kiedyś zrobili, co prowadzi do dodatkowego stresu. Ta kumulacja stresu może również przekształcić się w depresję.

Fibromialgia i lęk

Zaburzenia lękowe są postrzegane jako typowy wtórny stan u pacjentów z fibromialgią, z przewagą 13 do 71 procent. Niepokój w fibromialgii może być szczególnie szkodliwy, ponieważ zwiększa wrażliwość na ból i percepcję. Co więcej, zaburzenia lękowe mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia depresji

Lęk wpływa nie tylko na fibromyalgię, ale może także wpływać na relacje pacjenta, nawyki pracy, poziom aktywności oraz zdolności motoryczne i poznawcze.

Lęk to charakteryzuje się przewlekłym uczuciem zmartwienia, nerwowości, napięcia, zaniepokojenia i zwiększonej aktywności układu nerwowego.

Przyczyny niepokoju u pacjentów z fibromialgią obracają się wokół faktu, że nie ma lekarstwa na fibromialgię, że odczuwają ból i że choroba często pozostawia pacjentów niepewnie.

Leczenie lęku i depresji w fibromialgii

Ważne jest leczenie lęku i depresji w fibromyalgii, ponieważ może to prowadzić do wielu poważnych negatywnych skutków zdrowotnych. Te warunki psychiczne nie tylko pogarszają fibromyalgię, ale mogą również wpływać na codzienne życie.

Oto kilka porad, które możesz wykorzystać, aby lepiej leczyć lęk i depresję w fibromialgii.

  • Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak masaż i medytacja - nie tylko mogą one poprawić lęk i depresję, ale mogą również pomóc w objawach fibromialgii.

  • Biofeedback może nauczyć cię być w harmonii z twoim ciałem i nauczyć się kontrolować procesy fizjologiczne.
  • Terapia poznawczo-behawioralna może pomoc w leczeniu lęku i depresji oraz pomoc w poprawie innych obszarów życia, takich jak nawyki w czasie snu.
  • Ćwiczenia - chociaż ból może uniemożliwić energiczne ćwiczenia, łagodne ćwiczenia skutecznie zmniejszają ból wraz z nastrojem.
  • Weź udział w zdrowym stylu życia, dobrze jedząc, nie paląc i nie zasypiając.
  • Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania leków przeciwdepresyjnych.
  • Połącz grupę wsparcia lub spróbuj doradzić.

Te wskazówki mogą pomóc w poprawie s objawy lękowe i depresja i oferują zwolnienie z fibromialgii, co może przyczynić się do zaburzeń psychicznych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, który rodzaj leczenia jest najlepszy dla twoich potrzeb.

Powiększone prostaty (BPH) zwiększa ryzyko przewlekłej choroby nerek u mężczyzn
Ludzie spożywają więcej pożywienia, gdy są oznaczeni jako "zdrowi"

Zostaw Swój Komentarz