Drżenie oczu, leczenie i profilaktyka
Zdrowie

Drżenie oczu, leczenie i profilaktyka

Drganie oczu powstaje w wyniku stymulacji nerwów i mięśni w okolicy oka. Znany również jako miokymia, drgania oczu mogą wystąpić ze względu na zmęczenie, za dużo kofeiny lub wpatrywanie się w telewizor lub ekran komputera przez długi czas. Ogólnie, drganie powiek jest nieszkodliwe i przez większość czasu jesteś jedynym, który może to zauważyć.

Przyczyny drgania powieki

Istnieją trzy główne czynniki, które przyczyniają się do drgania oczu: spożycie kofeiny, stres i zmęczenie

Jeśli zauważyłeś, że twój sen został zakłócony lub jeśli nie masz dość czasu zzz, możesz spodziewać się zmęczenia w ciągu dnia i drgania oczu. Więc jeśli twoje powieki ostatnio cię niepokoją, dobrze jest spojrzeć na swój harmonogram snu.

Kofeina jest popularnym stymulantem, który wielu z nas pije, aby zachować czujność. Ale czasami ten przypływ energii nie tylko pozwala ci się obudzić, ale także powoduje drganie twoich oczu. Jeśli codziennie spożywasz dużo kawy, a nawet napojów energetycznych, możesz cofnąć się, aby zminimalizować drżenie oczu. Należy pamiętać, że palenie papierosów i spożywanie alkoholu może również przyczyniać się do drgań oczu.

Stres może również odgrywać dużą rolę w skurczach gałek ocznych. Drżenie oka wywołane stresem może być bardziej nerwowe, ponieważ może mieć miejsce w ważnych momentach. Na przykład, być może jesteś zestresowany, gdy chcesz zorganizować kolację. Cóż, teraz nie tylko starasz się utrzymać wszystko pod kontrolą, ale twoje denerwujące drganie oczu też się nie zatrzyma! Wszystko, co możesz tutaj zrobić, to radzić sobie ze stresem w najlepszym możliwym zakresie. I przestań myśleć o tym, że twoje oko drgnie - w przeciwnym razie tylko zwiększy presję chwili. Techniki relaksacyjne i inne mechanizmy radzenia sobie powinny być wykorzystywane w celu zmniejszenia stresu, co z kolei zmniejszy drganie gałek ocznych.

Chociaż te trzy czynniki są najczęstszymi przyczynami drgań powiek, inne przyczyny obejmują niedobory mineralne, takie jak brak magnezu, suche oczy, zmęczenie oczu spowodowane przez patrzenie na ekran, niepoprawna recepta na soczewki oka, alergie, spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, podstawowy problem ze wzrokiem, zaciskanie szczęki lub szlifowanie zębów. W niektórych przypadkach drganie gałek ocznych może być wczesnym objawem poważnej choroby, w tym hipoglikemii, choroby Parkinsona, zespołu Tourette'a i dysfunkcji neurologicznej. Jeśli drganie oka pogarsza się lub towarzyszą mu inne objawy, powinieneś skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia dokładnej przyczyny.

Powikłania drżenia oczu

Jak widać, większość drgań gałek ocznych jest nieszkodliwa i można ją łatwo zaadresować, ale w niektórych przypadkach drganie oka jest objawem innego, bardziej poważnego stanu. Stany, które mogą mieć drganie gałek ocznych jako objaw, obejmują:

  • Porażenie Bella
  • Dystonia - skurcze mięśni
  • Dystonia szyjna
  • Stwardnienie rozsiane
  • Choroba Parkinsona
  • Zespół Tourette'a

Opcje leczenia powieki drżenie

Możliwości leczenia drgań powiek zależą od przyczyny. Na przykład, jeśli nadmierna kofeina powoduje skurcze powiek, może być konieczne zmniejszenie ulubionego napoju. Jeśli przyczyną jest zmęczenie lub stres, wówczas potrzeba więcej odpoczynku lub skutecznych środków zmniejszających stres

Być może będziesz musiał pracować, aby więcej zasnąć, zacząć pić mniej kofeiny, nanieść zimne okłady na oczy, sprawić, że będzie to punkt odwracaj wzrok od ekranów, zmniejsz stres, używaj sztucznych łez i innych kropli do oczu i upewnij się, że otrzymujesz odpowiednie odżywianie. To tylko kilka sposobów radzenia sobie ze skurczem powiek, ale leczenie może się różnić w zależności od przyczyny.

Prawidłowe leczenie drgań powiek może również pomóc w zapobieganiu. Na przykład, jeśli śpisz więcej i jesteś dobrze wypoczęty, możesz pozbyć się swojego istniejącego problemu z poruszaniem oka i uniknąć przyszłych zdarzeń.

Wskazówki do radzenia sobie ze skurczami oczu

Oto kilka alternatywnych wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z drżeniem oczu.

  • Zastosuj gorące i zimne okłady do powieki
  • Wypróbuj akupunkturę lub masaż, aby złagodzić napięcie i zmniejszyć stres
  • Zredukuj stres najlepiej jak to możliwe
  • Zredukuj spożycie kofeiny
  • Więcej snu
  • Wypróbuj parę na twarz

Kiedy zobaczysz lekarza, który drży na oku

Powinieneś zobaczyć się z lekarzem, który drgnie, jeśli nie zniknie po kilku tygodniach. powieka całkowicie zamyka się, gdy drgają, masz trudności z otwarciem oka, drgania pojawiają się w innych częściach twarzy, twoje oko staje się zaczerwienione lub opuchnięte, dostajesz wydzielinę z oka lub zacznie opadać powieka. Wskazują one na poważniejszy problem ze wzrokiem, który może wymagać interwencji medycznej.

Smart Grandkids - opieka stomatologiczna prowadzi do dobrych ocen
Wysoka zawartość błonnika może poprawić płuca

Zostaw Swój Komentarz