Objaśnienie szybkiej diety kontrowersyjnej
Diety

Objaśnienie szybkiej diety kontrowersyjnej

Obsesja Amerykanów na temat diety rozpoczęła się już w 1863 roku. Wtedy to człowiek o nazwisku William Banting opracował pierwszą "niską dietę". dieta węglowodanowa ". To jest 150 lat później i następują niezliczone plany żywieniowe; wszystko od niskowęglowodanowego i niskokalorycznego do wszystkich poszczących. Dzisiaj nowa dieta jest w centrum zainteresowania. Nazywa się to "Fast Diet" i wydaje się wywoływać wiele kontrowersji.

Więc jaki jest sens w tym planie utraty wagi?

"Fast Diet" to plan odchudzania opracowany przez londyńskiego lekarza, Michael Mosley. Zasadniczo wymaga 2 dni bardzo niskokalorycznej konsumpcji żywności i 5 dni jedzenia, co tylko chcesz. W tak zwane dni postu kobiety mogą spożywać nie więcej niż 500 kalorii, a człowiek może spożyć 600 kalorii. Niektórzy nazywają to "okresowym postem" lub "dietą na drugi dzień". Bez względu na to, jak to nazwiesz, dosłownie tysiące ludzi w Europie i Stanach Zjednoczonych twierdzi, że dieta powoduje ich spadek.

Debata na temat postu - dobry czy zły pomysł?

Wiele brwi są podniesione, gdy słowo "poszczenie" jest wymienione w każdym planie diety. Wielu dietetyków, dietetyków i lekarzy twierdzi, że każdy rodzaj postu może powodować problemy żołądkowo-jelitowe. Odwodnienie, osłabienie i zmęczenie są związane z postem. Kiedy ludzie poświęcają się planowi postu, narażają się na ryzyko osłabienia ich układu odpornościowego. Jak dobrze, mogą one pozbawić organizm niezbędnych składników odżywczych i minerałów, aby pomóc ich prawidłowym funkcjonowaniu narządów.

Doktor szybkiej diety - mówi, że to działa...

"Szybka dieta" to nie jest typowa technika postu, w której idź bez jedzenia przez kilka dni, a nawet tygodni. To 2 kolejne nieprzerwane dni w tygodniu, w których ograniczasz spożycie żywności w bardzo dużym stopniu. Według Michaela Mosleya "Fast Diet" działa, ponieważ bierzesz mniej kalorii. Szacuje, że przeciętna osoba spożywa ¼ ilości kalorii w ciągu 2 dni postu. Opierając się na tej projekcji, powinieneś tracić jeden funt tłuszczu na tydzień. Mosley przyznaje, że na początku jest to w większości woda, ale nalega, abyś trzymał się diety, wkrótce stracisz prawdziwą wagę.

Ta dieta na poziomie komórkowym - promotorzy diety

Na poziomie komórkowym Mosley, as Podobnie jak inni lekarze i naukowcy promujący dietę, powiedz, że to, co dzieje się, to, że twój system jest zestresowany w dobry sposób. Wyjaśniają tym, którzy mają nadwagę i szukają nowego podejścia do diety, które jako ludzie ewoluowaliśmy w czasie, gdy uczta i głód były normalne; że nasze ciała przyzwyczaiły się do stresu płynięcia bez jedzenia. Na przykład jaskiniowcy polowali na jedzenie, wąchali się, a następnie nie jedli przez wiele dni, ponieważ nie mogli znaleźć wystarczającej ilości pokarmu. Podczas postu lub stresu niektóre badania zdają się wskazywać, że nasze ciała przechodzą z trybu wzrostu do trybu naprawy.

Nie mogę uwierzyć, że to nie cukier! Nowy "słodzik", aby trafić na rynek
Czy nabiał jest tak ważny dla twojej diety, jak myślisz?

Zostaw Swój Komentarz