Wpływ muzyki na zdrowie
Zdrowie

Wpływ muzyki na zdrowie

Muzyka od dawna uważana jest za przyjemną rozrywkę dla wielu osób. Jest także bardzo popularny ze względu na bardzo zindywidualizowany wpływ na stres i lęk. Chociaż nie można argumentować o korzyściach dla zdrowia psychicznego, istnieje cała gama innych dolegliwości, które mogą pomóc muzykom za kulisami.

To, co sprawia, że ​​muzyka ma dobry wpływ na twoje zdrowie, to fakt, że jest to działanie to wymaga użycia całego mózgu. Niektórzy eksperci twierdzą, że jeśli jest zbyt głośno, muzyka może rozpraszać, a nawet boleć w twoich oczach, ale korzyści są liczne, a muzyka rzeczywiście ma wiele zalet zdrowotnych.

Pozytywne efekty bólu

Z tych samych powodów, dla których muzyka może być uważana za negatywną, ponieważ może być postrzegana jako rozpraszająca, może również być bardzo korzystna, gdy ktoś odczuwa ból. Odwracając umysł od bólu, wielu ludzi twierdzi, że poziom stresu i lęku jest niższy, co również może prowadzić do mniejszego bólu.

Zmniejszenie stresu i poziomu lęku

Wiele osób zgłasza, że ​​grając relaksującą muzykę wieczorem przed pójściem spać może odgrywać kluczową rolę w uspokojeniu mózgu na tyle, by spać. Podczas gdy jurorzy nie zgadzają się co do ważności tego pomysłu, ten obniżony stres może być powiązany z ciśnieniem krwi, co jest poważnym problemem w Ameryce Północnej. Według badań zaprezentowanych na spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Nadciśnienia tętniczego codzienne słuchanie 30 minut łagodniejszej muzyki może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, poprzez obniżenie stresu i lęku.

Muzyka i wpływ na serce

Jeśli chodzi o zdrowie serca, istnieją spekulacje, że nie jest to styl muzyczny, ale tempo, które czyni go tak dobrym dla zdrowia serca. W jednym z europejskich badań uczestnicy słuchali muzyki, ponieważ naukowcy monitorowali ich oddech, tętno i ciśnienie krwi. Co ciekawe, uczestnicy mieli szybsze tempo oddechu i serca, gdy słuchali bardziej optymistycznej muzyki. Z drugiej strony, gdy muzyka zwolniła, podobnie jak stres i poziom lęku uczestników, wpływ na częstość akcji serca okazał się odpowiedni.

Jak muzyka i zdrowie psychiczne mogą mieć działanie układu odpornościowego

Ta idea to taka, która jest nieco bardziej odległy od ściany, ale wciąż ma poparcie naukowe. Jest wielu naukowców i badaczy, którzy twierdzą, że niektórzy ludzie mają bardzo emocjonalne reakcje na pewne rodzaje muzyki, które mogą wywołać wysoce emocjonalne doświadczenie.

Naukowcy twierdzą, że to uczucie może prowadzić do wydzielania hormonów, które mogą z kolei układ odpornościowy. Pomaga to zmniejszyć liczbę czynników odpowiedzialnych za chorobę. Inne informacje mówią również, że słuchanie muzyki, a nawet śpiewanie serca może również obniżyć poziom niektórych hormonów, które są związane ze stresem, co jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia serca.

Konsekwencje dla zdrowia psychicznego i ogólnego stanu zdrowia - badania są naprawdę imponujące, ale istnieje szereg innych problemów zdrowotnych, które mogą być korzystne dla radia, dzięki czemu muzyka jest bardzo cenna.

Zatkanie nosa najlepiej ustępuje dzięki doniczce Neti
Obrzęk okołooczodołowy: przyczyny, objawy i leczenie

Zostaw Swój Komentarz