Zdrowie

"Suchy styczeń", nie spożywanie alkoholu, może zaoferować długoterminowe świadczenia zdrowotne

Eksperci sugerują, że ludzie biorą udział w suchym styczniu, gdzie redukują lub przestają spożywać alkohol w styczniu. Rekomendacje wchodzą w grę, ponieważ naukowcy odkryli, że odejście w ciągu jednego miesiąca bez alkoholu nie tylko poprawia stan zdrowia, zwłaszcza po wakacjach, ale jest to wystarczająco dużo czasu, aby wypracować nowe nawyki, które mogą trwać przez dłuższy czas.

Badanie z 1500 ludzie, którzy brali udział w suchym styczniu ubiegłego roku, zgłosili, że konsumują mniej alkoholu nawet po sześciu miesiącach - 67 procent uczestników. Inne wnioski z ankiety wskazują, że 70 procent zgłosiło zmniejszenie masy ciała, a 63 procent odpowiedziało, że ich sen się poprawił.

W osobnej ankiecie naukowcy odkryli, że dwie na pięć osób regularnie spożywających alkohol rozważa przerwę w piciu w Nowy Rok.
Eksperci twierdzą, że podczas wakacji ludzie mają tendencję do nadużywania alkoholu. Dr Yvonne Doyle z Public Health England (PHE) powiedziała: "Okres abstynencji może pomóc w zachowaniu mniej szkodliwych, lepszych nawyków związanych z piciem w dłuższej perspektywie - nawet po sześciu miesiącach, dowody z Dry January pokazują, że ponad dwie trzecie uczestników nadal pije mniej. Ponieważ sezon świąteczny trwa nadal, zachęcamy ludzi do zrobienia przerwy i pomyślnego rozpoczęcia roku 2016, zapisując się na suchy styczeń. "

Poprzednie badanie wykazało, że wyeliminowanie alkoholu przez 30 dni wystarczyło, aby zapobiec ryzyko wielu chronicznych chorób. Ludzie, którzy wycięli alkohol zauważyli poprawę w wątrobie, ciśnieniu krwi i poziomie cholesterolu. Co więcej, mieli mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby wątroby.

Współautor, profesor Kevin Moore, powiedział: "Jeśli zażywałbyś lek zmniejszający ciśnienie krwi i poprawiał poziom cholesterolu i insulinooporności byłby hitem kinowym to byłoby warte miliardy. "

Niezależnie od tego, czy" przeszedłeś "z piciem w czasie wakacji, dobrym pomysłem może być rozpoczęcie nowego roku bez alkoholu. Kto wie, może spodoba ci się tak wiele korzyści, że nadal będziesz z tego korzystać.

Źródła:
//www.telegraph.co.uk/news/health/news/12056310/Take-part- w suchym-stycznia-i-czuć-długoterminowo-korzyści-health-urzędnicy-say.html

Ameryka jest w bólu: badanie NIH
Truskawki i słońce - połączenie nieparzyste

Zostaw Swój Komentarz