Diety

Historia Amandy: Jak te proste zmiany diety zmieniły moje życie...

Historia Amandy: Jak te proste zmiany diety zmieniły moje życie...

Pierwsza sponsorowana przez amatora sportowiec Bel Marra Health, Amanda Pereira, była na niesamowita podróż dla zdrowia i utraty wagi, która zainspirowała tysiące ludzi do poprawy ich samopoczucia i stylu życia. Dorastając jako dziecko z nadwagą i zmagając się z nadwagą przez całe życie, dzieli się kilkoma wskazówkami dotyczącymi odżywiania i jedzenia, które pomogły jej zrzucić wagę i uzyskać najlepszą formę życia.


ŁAtwy sposób na zredukowanie słodkiego zęba

ŁAtwy sposób na zredukowanie słodkiego zęba

Smak czekolady jest zbyt dobry i wielu z nas ma niesławny słodycz. Ale czekolada jest bardzo bogata w cukier, kalorie i tłuszcz. Oto kilka wiadomości o zdrowiu, które oferują porady żywieniowe, w połączeniu z poradami dotyczącymi ćwiczeń. Oto jak zmniejszyć spożycie czekolady na pół. Naukowcy odkryli, że zwyczajne chodzenie przez 15 minut może podnieść przekąskę na czekoladę w pracy o połowę.


Czy napoje gazowane

Czy napoje gazowane "Zło"?

Jury się wycofało, ale jest jedna osoba, która bierze bardzo żarliwe stanowisko przeciwko napojom gazowanym. I nie chodzi tylko o dietę, wysoką kaloryczność czy to, co robi z talią. Jeden z badaczy twierdzi, że napoje gazowane mogą doprowadzić do wielu wypadków związanych ze zdrowiem i to jest kilka interesujących informacji, na które ludzie mogą chcieć zwrócić uwagę, zwłaszcza przy tak dużej ilości dostępnego gazowanego materiału.


Czy te 5 produktów skraca twoje życie?

Czy te 5 produktów skraca twoje życie?

Moja najlepsza rada dla moich pacjentów zawsze zaczyna się od tego: Droga do długiego życia zaczyna się ze zdrową dietą. Owoce i warzywa są ważne, ale są inne podstawowe składniki zdrowego odżywiania, takie jak dobre tłuszcze i bogate w błonnik ziarna i nasiona. Ale są pewne pokarmy, których powinniśmy unikać.


Czy firmy zajmujące się witaminą używają wody

Czy firmy zajmujące się witaminą używają wody

Pojęcie witaminy w wodzie zostało po raz pierwszy wymyślone w 1996 roku przez J. Dariusa Bikoffa i na początku XXI wieku wieku zyskał szeroką popularność w Ameryce Północnej. Chociaż woda z witaminą z glacéau była pierwszą, która trafiła na rynek, niezliczone inne firmy dołączyły do ​​trendu i dziś zarówno Coca-Cola (która obecnie posiada lody), jak i Pepsi miliony dolarów rocznie z produktów witaminowych.


Czy niedobory witamin powodują tłustość?

Czy niedobory witamin powodują tłustość?

Lekarze często polecają pacjentom walczącym z otyłością, aby zaangażowali się w program odchudzania obejmujący regularne ćwiczenia i zdrowe diety. Codzienny ruch fizyczny w celu utraty wagi pomaga w spalaniu energii, która jest często przechowywana w ciele jako tłuszcz. Z drugiej strony, zdrowe diety obejmują spożycie owoców i warzyw, a także produktów spożywczych bogatych w białko i błonnik.


Aspartam vs cukier - czy ktoś jest lepszy?

Aspartam vs cukier - czy ktoś jest lepszy?

Jeśli koncentrujesz się na odchudzaniu, liczenie kalorii może być czymś, "zapoznałem się z. Starając się ograniczyć ilość kalorii, większość ludzi wycina fast food i fast-food. Wiele osób zamienia sztuczne słodziki, takie jak aspartam, zamiast cukru, jako inny sposób na zmniejszenie kalorii. Co jest lepsze - cukier czy aspartam?


Aspartam vs. sukraloza: Co jest lepsze?

Aspartam vs. sukraloza: Co jest lepsze?

Aspartam i sukraloza to dwa rodzaje słodzików, które mają minimalną ilość kalorii i są o wiele słodsze niż zwykły cukier, co oznacza, że ​​można go użyć znacznie mniej, aby osiągnąć pożądany poziom. słodycz. Aspartam i sukraloza zyskały na popularności, ponieważ możesz mieć mniej jednego z nich przez cały czas wycinania cukru z diety, ponieważ liczne badania wykazały szkodliwy wpływ cukru na ogólny stan zdrowia.


Stymulujące rozwiązanie dla objadania się i utraty wagi

Stymulujące rozwiązanie dla objadania się i utraty wagi

Podczas gdy myśl o "głębokiej stymulacji mózgu" może przywoływać przerażające wizje pacjentów psychiatrycznych w prostych kurtkach okazało się, że jest to pomocna terapia dla wielu różnych objawów neurologicznych. A teraz, w naszej obecnej walce z pandemią otyłości i naszych osobistych walk z niepohamowanym jedzeniem i utratą wagi, wydaje się, że istnieją pewne dowody, że ta procedura może również dawać nadzieję w tych obszarach.


Ten superfruit może pomóc obniżyć poziom cholesterolu

Ten superfruit może pomóc obniżyć poziom cholesterolu

Chociaż sklasyfikowano go jako owoc, to awokado nie jest typowe, ponieważ ma dużo tłuszczu, a nie węglowodanów. Ale nie pozwól, aby zniechęciło Cię to do przyjemności, ponieważ nadal może oferować korzyści dla zdrowia serca, w tym obniżenie poziomu cholesterolu Awokado zyskało na popularności i stało się naprawdę dietą dla wielu.


Pokonanie Wybrzuszenia po Obrocie 50

Pokonanie Wybrzuszenia po Obrocie 50

Osiągnięcie wieku 50 lat wiąże się często ze zmianami w specyficznych cechach naszego ciała. Z jednej strony wzrost masy ciała, wskaźnika masy ciała, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi i poziomu glukozy we krwi. Po drugiej stronie są redukcje tempa metabolizmu, zdolności do trawienia i wchłaniania składników odżywczych.


Bycie otyłym może być dobrym pomysłem dla pacjentów z sercem

Bycie otyłym może być dobrym pomysłem dla pacjentów z sercem

Normalne, zdrowe wagi wiążą się zazwyczaj z lepszymi wynikami zdrowotnymi i wynikami, ale badania, opublikowane w American Journal of Cardiology, pokazują, że może to nie dotyczyć pacjentów z niewydolnością serca. Niewydolność serca jest poważnym stanem, w którym niekorzystnie wpływa na pracę serca. Około 5,8 miliona Amerykanów cierpi na tę chorobę.


Zmęczenie może powodować zmęczenie

Zmęczenie może powodować zmęczenie

Jeśli myślisz o ograniczeniu snu i martwią się o swoją wagę, możesz chcesz przemyśleć tę strategię. Nowe badania pokazują teraz, że skąpanie podczas snu może oznaczać, że zużywasz więcej kalorii. Niedawne badanie, które zostało niedawno przedstawione na spotkaniu American Heart Association Meeting, mówi, że osoby pozbawione snu mogą spożywać nawet 500 kalorii w porównaniu do ktoś, kto ma odpowiednią ilość snu.


Sportowy sportowiec z Bel Marra, Amanda Pereira, przekształcający całe ciało

Sportowy sportowiec z Bel Marra, Amanda Pereira, przekształcający całe ciało

Bel Marra Health z przyjemnością ogłasza nowy kierunek dla naszej firmy. Z przyjemnością informujemy, że ostatnio sponsorowaliśmy naszego pierwszego sportowca-amatora jako firmę. Nawiązaliśmy współpracę z Amandą Pereirą, naszym pierwszym sponsorem Sportu Zdrowia Bel Marra. Zdecydowaliśmy się wspierać Amandę w jej programie szkoleniowym i przenieść jej postępy na wyższy poziom, dostarczając jej niektóre z naszych wiodących w branży suplementów, w ramach przygotowań do jej następnego konkursu fitness.


To najlepsza dieta dla twojej wątroby i ciśnienia krwi

To najlepsza dieta dla twojej wątroby i ciśnienia krwi

Podejście dietetyczne do nadciśnienia tętniczego (DASH) to popularna dieta mająca na celu kontrolę wysokiego ciśnienia. Ale wielu pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi ma również cholesterol i problemy z poziomem cukru we krwi, znane jako zespół metaboliczny. Dlatego dieta DASH może przejść długą drogę w kontrolowaniu również tych innych obszarów.


Najlepsze połączenia z żywnością w walce z zapaleniem

Najlepsze połączenia z żywnością w walce z zapaleniem

Zapalenie to naturalna reakcja organizmu na infekcje i obrażenia jako mechanizm samoobrony. Na tej podstawie stan zapalny może wydawać się czymś dobrym. Niestety, zapalenie może również przyczyniać się do negatywnych powikłań zdrowotnych, wywoływać choroby lub powodować przewlekły ból. Z tego powodu, stan zapalny powinien być kontrolowany, jeśli chcesz czuć się najlepiej, a dobra wiadomość jest taka, że ​​niektóre pokarmy mogą ci pomóc w tym wyczyn.


Uważaj na Mango Salmonella

Uważaj na Mango Salmonella

Diety bogate w zdrową żywność, w tym dużo świeżych owoców i warzyw, były reklamowane, aby zapewnić dobre korzyści zdrowotne. Jednak ostatnio wybuchła epidemia salmonelli, której źródłem były mango uprawiane w Meksyku, spożywane w diecie ludzi żyjących w Ameryce Północnej. Ta szczególna epidemia dotknęła co najmniej 105 osób w 16 stanach w Stanach Zjednoczonych.


Czarny pieprz do walki z tłuszczem

Czarny pieprz do walki z tłuszczem

Jeśli szukasz szybkiego rozwiązania odchudzającego, kluczowy składnik w szafce może Bądź częścią rozwiązania. Nowe badanie opublikowane w Journal of Agriculture and Food Chemistry wykazało, że związek, piperyna, który nadaje czarnemu pieprzu jego charakterystyczny smak, może pomóc w szybkiej utracie wagi poprzez blokowanie tworzenia nowych komórek tłuszczowych.


Czy Twoje ciało potrzebuje czyszczenia wiosennego?

Czy Twoje ciało potrzebuje czyszczenia wiosennego?

Przy lepszej pogodzie wielu z nas bierze udział w wiosennych porządkach. Otwieramy okna i drzwi, aby odświeżyć nasze przestrzenie mieszkalne. Ta koncepcja oczyszczania starego i tworzenia nowego na wiosnę może dotyczyć również twojego ciała. Nasze ciało jest wyposażone w regularne oczyszczanie się dzięki wątrobie - organowi odpowiedzialnemu za detoksykację i czyszczenie ciała.


Zwiększ swoją energię dzięki tym 5 posiłkom

Zwiększ swoją energię dzięki tym 5 posiłkom

Niska energia jest często oznaką złego snu, ale czy wiesz, że jedzenie, które jesz, może wpłynąć na twój poziom energii? To prawda. Kiedy prawidłowo zasilamy nasze ciała, czujemy się bardziej pobudzeni i możemy naprawdę przeżyć dzień. Kiedy nie jemy dobrze, stajemy się zmęczeni, zmęczeni i ugrzęzliśmy - nie jest to dobre uczucie.