Diety

Aspartam vs. sukraloza: Co jest lepsze?

Aspartam vs. sukraloza: Co jest lepsze?

Aspartam i sukraloza to dwa rodzaje słodzików, które mają minimalną ilość kalorii i są o wiele słodsze niż zwykły cukier, co oznacza, że ​​można go użyć znacznie mniej, aby osiągnąć pożądany poziom. słodycz. Aspartam i sukraloza zyskały na popularności, ponieważ możesz mieć mniej jednego z nich przez cały czas wycinania cukru z diety, ponieważ liczne badania wykazały szkodliwy wpływ cukru na ogólny stan zdrowia.


Utrata masy ciała dla dobrego zdrowia

Utrata masy ciała dla dobrego zdrowia

Czy Twoja obecna praca wymaga długich godzin siedzenia przy biurku? Upewnij się, że wstajesz na stopy co dwie godziny i chodzisz po okolicy, aby ułatwić krążenie krwi w nogach, co jest niezbędnym elementem układu krążenia dla dobrego zdrowia. Ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie Clinical Journal of Sport Medicine pokazały, że ciągłe siedzenie jest nie tylko zagrożeniem dla otyłości i zapobiega utracie wagi, ale także zagraża osobie rozwijającej się zatorowi płucnemu.


Hormon mózgowy wywołuje spalanie tłuszczu

Hormon mózgowy wywołuje spalanie tłuszczu

Naukowcy z The Scripps Research Institute znaleźli specyficzny hormon, który może powodować spalanie tłuszczu. Nowe badanie zostało opublikowane w Nature Communications, i zidentyfikowało związek pomiędzy hormonem neuropeptydu FLP-7 i serotoniną, który doprowadził do spalenia tłuszczu. Aby przeprowadzić badania, adiunkt Surpriya Srinivasan i współpracownica badawcza Lavinia Palamiuc eksperymentowali przy użyciu glikowców zwanych C.


3 Powody, że otyłość nadal jest epidemią

3 Powody, że otyłość nadal jest epidemią

Co roku, Amerykanie płaci ogromną ilość pieniędzy na dietę odchudzającą, aby pomóc im stracić waga, dlaczego otyłość nadal stanowi problem? Otyłość, choć jest bardzo widoczna w społeczeństwie, jest jednym z najbardziej zaniedbanych problemów zdrowotnych na świecie. Otyłość może prowadzić do powikłań, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, udar i niektóre formy raka.


Czy napoje gazowane

Czy napoje gazowane "Zło"?

Jury się wycofało, ale jest jedna osoba, która bierze bardzo żarliwe stanowisko przeciwko napojom gazowanym. I nie chodzi tylko o dietę, wysoką kaloryczność czy to, co robi z talią. Jeden z badaczy twierdzi, że napoje gazowane mogą doprowadzić do wielu wypadków związanych ze zdrowiem i to jest kilka interesujących informacji, na które ludzie mogą chcieć zwrócić uwagę, zwłaszcza przy tak dużej ilości dostępnego gazowanego materiału.


Czy niedobory witamin powodują tłustość?

Czy niedobory witamin powodują tłustość?

Lekarze często polecają pacjentom walczącym z otyłością, aby zaangażowali się w program odchudzania obejmujący regularne ćwiczenia i zdrowe diety. Codzienny ruch fizyczny w celu utraty wagi pomaga w spalaniu energii, która jest często przechowywana w ciele jako tłuszcz. Z drugiej strony, zdrowe diety obejmują spożycie owoców i warzyw, a także produktów spożywczych bogatych w białko i błonnik.


Czy firmy zajmujące się witaminą używają wody

Czy firmy zajmujące się witaminą używają wody

Pojęcie witaminy w wodzie zostało po raz pierwszy wymyślone w 1996 roku przez J. Dariusa Bikoffa i na początku XXI wieku wieku zyskał szeroką popularność w Ameryce Północnej. Chociaż woda z witaminą z glacéau była pierwszą, która trafiła na rynek, niezliczone inne firmy dołączyły do ​​trendu i dziś zarówno Coca-Cola (która obecnie posiada lody), jak i Pepsi miliony dolarów rocznie z produktów witaminowych.


Pokonanie Wybrzuszenia po Obrocie 50

Pokonanie Wybrzuszenia po Obrocie 50

Osiągnięcie wieku 50 lat wiąże się często ze zmianami w specyficznych cechach naszego ciała. Z jednej strony wzrost masy ciała, wskaźnika masy ciała, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi i poziomu glukozy we krwi. Po drugiej stronie są redukcje tempa metabolizmu, zdolności do trawienia i wchłaniania składników odżywczych.


Bycie otyłym może być dobrym pomysłem dla pacjentów z sercem

Bycie otyłym może być dobrym pomysłem dla pacjentów z sercem

Normalne, zdrowe wagi wiążą się zazwyczaj z lepszymi wynikami zdrowotnymi i wynikami, ale badania, opublikowane w American Journal of Cardiology, pokazują, że może to nie dotyczyć pacjentów z niewydolnością serca. Niewydolność serca jest poważnym stanem, w którym niekorzystnie wpływa na pracę serca. Około 5,8 miliona Amerykanów cierpi na tę chorobę.


Uważaj na Mango Salmonella

Uważaj na Mango Salmonella

Diety bogate w zdrową żywność, w tym dużo świeżych owoców i warzyw, były reklamowane, aby zapewnić dobre korzyści zdrowotne. Jednak ostatnio wybuchła epidemia salmonelli, której źródłem były mango uprawiane w Meksyku, spożywane w diecie ludzi żyjących w Ameryce Północnej. Ta szczególna epidemia dotknęła co najmniej 105 osób w 16 stanach w Stanach Zjednoczonych.


Do roku 2030 Prawie połowa ludzi będzie tłuszczu

Do roku 2030 Prawie połowa ludzi będzie tłuszczu

Zdrowy styl życia jest często definiowany przez ekspertów jako aktywny fizycznie, konsumujący dobra dieta, nie palenie i utrzymanie zdrowej wagi - z tej definicji zaledwie 3 procent dorosłych Amerykanów żyje życiem sprzyjającym zdrowiu (Archives of Internal Medicine, 2005). Z czterech powyższych czynników, utrzymanie zdrowej wagi jest prawdopodobnie najważniejsze dla dobrego zdrowia, niestety, 36 procent Amerykanów ma nadwagę i prawie 26 procent Amerykanów uważa się za otyłych.


Czy możesz rzucić palenie i pozostać szczupłym?

Czy możesz rzucić palenie i pozostać szczupłym?

Chociaż nie jest tajemnicą, że przyrost masy ciała podczas rzucania palenia i po nim jest bardzo powszechną częścią procesu, który powinien być monitorowany u niektórych osób, przybranie na wadze staje się większym problemem, gdy próbuje się zrzucić nawyk niż kiedykolwiek wcześniej. Ale eksperci twierdzą, że chociaż liczba jest wyższa w przypadku palaczy, którzy próbują rzucić palenie, oczywiste korzyści nadal znacznie przewyższają ryzyko otyłości.


Ser i mleczarstwo zmniejsza płodność u mężczyzn

Ser i mleczarstwo zmniejsza płodność u mężczyzn

Wiele par wprowadza zmiany w swojej diecie, dodając zdrową żywność i cięcie alkohol, kiedy próbują począć dziecko. Robią to, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie. Nowe badania przeprowadzone przez The Harvard School of Public Health wykazały, że mężczyźni mogą chcieć rozważyć zmniejszenie ilości pełnotłustej mleczarni, którą konsumują w swojej diecie, mając nadzieję na ochronę ich płodności.


Sok wiśniowy... Nowe super jedzenie?

Sok wiśniowy... Nowe super jedzenie?

Jasne, słodkie, pyszne czereśnie są pełne witamin C, potas i przeciwutleniacze. Bliskim krewnym śliwki cieszy się od czasów starożytnych. Dzisiaj więcej dietetyków i ekspertów naukowych nazywa sok wiśniowy "nowym super owocem". Kilka badań z ostatnich lat wskazuje na sok wiśniowy jako źródło dietetyczne dla dobrego zdrowia.


Kawa i ziarna kawy mogą wygasnąć

Kawa i ziarna kawy mogą wygasnąć

To jest coś, co może naprawdę wpłynąć nie tylko na poranne rutyny, ale także na twoje życie! Jeśli naukowcy i eksperci od pogody są poprawni, może to oznaczać złą wiadomość dla osób pijących kawę, ponieważ w ciągu kilku dekad miłośnicy kofeiny mogą rozstać się z napojem: kawa. Kawa i ziarno kawy - są dni prawie Up Eksperci twierdzą, że problem ten powstaje z racji tego, że istnieją tak poważne zmiany w klimacie, problem, który będzie bezpośrednio wpływał na kawę ziarnistą, i bardziej niż prawdopodobny poranny rytuał śniadaniowy.


Cięcia na zimno powinny być opatrzone etykietami ostrzegawczymi?

Cięcia na zimno powinny być opatrzone etykietami ostrzegawczymi?

Białko jest powszechnie uznawane za główny składnik naszych codziennych diet, umożliwiając dostęp do niezbędnych aminokwasów kwasy, które zawierają różne hormony, enzymy i elementy strukturalne organizmu, które promują dobre zdrowie. Bez żadnego białka w naszych codziennych dietach, może być możliwe rozwijanie słabych mięśni i kości, a także problemy z utrzymaniem normalnych czynności w różnych systemach ciała.


Kompulsywne odżywianie w miejscu pracy

Kompulsywne odżywianie w miejscu pracy

Kompulsywne odżywianie ma miejsce, gdy dana osoba doświadcza całkowitego braku kontroli nad jedzeniem i spożywa jej nadmierną ilość; albo wszystkie naraz, albo przez ciągłe wypasanie przez cały dzień. Kompulsywni nadmiernie jedzący mają tendencję do obsesji na punkcie jedzenia, a jedzenie zapewnia uczucie ulgi i radości.


Połączenie między przejadaniem się a utratą pamięci

Połączenie między przejadaniem się a utratą pamięci

Od dawna wiadomo, że żywność zawierająca dietę danej osoby ma wiele fizjologicznych skutków. Nowe badania sugerują jednak, że zwiększone spożycie kalorii nie tylko przyczynia się do otyłości, ale także do zdolności mózgu do funkcjonowania. Posiadanie zdrowej diety może zatem zwalczyć otyłość u seniorów, a także poprawić ich sprawność umysłową, zgodnie z nowymi odkryciami z Kliniki Mayo w Scottsdale.


Aromaterapia - interesujący nowy trend

Aromaterapia - interesujący nowy trend

Słowo "aromaterapia" sprawia, że ​​myślimy o olejkach do masażu lub o ciepłej, kojącej kąpieli; jednak gotowanie z użyciem olejków eterycznych stało się nową, kreatywną aplikacją do aromaterapii. Ta praktyka jest stosunkowo nowa w Ameryce Północnej, więc wielu zastanawia się, czy naprawdę ma ona jakiś wpływ.


ŻąDza Junk Food? Zjedz to...

ŻąDza Junk Food? Zjedz to...

Zachęty żywieniowe są często uważane za największe wyzwanie, gdy próbujesz schudnąć. Żądze są emocjami skupionymi na pragnieniu jedzenia, picia lub substancji chemicznych, które dają kojący wpływ na jednostkę. Mogą więc być zachcianki na czekoladki, pączki lub chipsy, które są ogólnie uważane za bogate w kalorie, a więc nie jest to zdecydowanie sposób na zrzucenie wagi.