Diety

10 Zalecanych porad dotyczących odchudzania zalecanych przez lekarza

10 Zalecanych porad dotyczących odchudzania zalecanych przez lekarza

Jest prawie tyle samo powodów, aby utrzymać zdrową masę ciała, ponieważ są ludzie, którzy chcą schudnąć. Ale chęć utraty wagi nie jest już tylko kwestią chęci lepszego wyglądu - teraz staje się życiem lub śmiercią. Problem stał się tak poważny, że Centrum Kontroli i Prewencji Chorób określiło ostatnio otyłość jako totalną epidemię zdrowotną.


10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z jagód

10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z jagód

Sok z jagód to pyszny napój pełen korzyści zdrowotnych - w rzeczywistości jest ich co najmniej 10, które zamierzam wam zarysować za chwilę. Jagody w ogóle zostały okrzyknięte za ich wartość odżywczą wraz z silnymi przeciwutleniaczami. Teraz, gdy nadchodzi cieplejsza pogoda i jagody wracają na sezon, tutaj jest 10 korzyści z soku z jagód, powinieneś wiedzieć, aby zachęcić cię do jedzenia tych zdrowych jagód.


10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku pomarańczowego

10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku pomarańczowego

Sok pomarańczowy jest popularnym napojem porannym, ponieważ jest nie tylko orzeźwiający, ale oferuje także wiele wartości odżywczych. Pomarańcze i sok pomarańczowy są świetną przekąską, ponieważ mają niską kaloryczność i są bogate w składniki odżywcze, które oferują niezliczone korzyści zdrowotne. Pomarańcze zawierają ponad 170 różnych fitochemikaliów i ponad 60 flawonoidów, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.


10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z żurawiny

10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z żurawiny

Wielu współczesnych lekarzy i dietetyków poleca sok żurawinowy, aby ulżyć od różnych problemów zdrowotnych. Ale wartość zdrowotna żurawiny została po raz pierwszy odkryta przez rdzennych Amerykanów. Tubylcy stosowali ekstrakt z żurawiny jako barwnik do odzieży, jako pokarm, a nawet jako lek, zwłaszcza do leczenia problemów z pęcherzem moczowym.


10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia sok z granatów

10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia sok z granatów

Zdobycie tych wszystkich nasion z granatu może wydawać się dużo pracy, ale warto, gdy bierze się pod uwagę wiele korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z granatów. Owoce granatu po raz pierwszy odkryto w Persia. Można to prześledzić w dokumentach historycznych już w 4.000 p.n.e. Dzisiaj ludzie na całym świecie spożywają owoce, aw ostatnich latach granat stał się znany z wysokiej zawartości składników odżywczych i przeciwutleniaczy.


10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z ananasa

10 Korzyści zdrowotnych płynących z picia soku z ananasa

Ananasy są popularnym tropikalnym owocem, ale czy wiesz, że nawet samo picie soku z ananasa może oferować wiele zdrowia korzyści? Ananasy są dość wszechstronne, ponieważ mogą być gotowane, spożywane na surowo, dodawane do innych produktów spożywczych, wyciskane w sokach - a nawet ich liście mogą być konserwowane do sztuki.


3 Powody, że otyłość nadal jest epidemią

3 Powody, że otyłość nadal jest epidemią

Co roku, Amerykanie płaci ogromną ilość pieniędzy na dietę odchudzającą, aby pomóc im stracić waga, dlaczego otyłość nadal stanowi problem? Otyłość, choć jest bardzo widoczna w społeczeństwie, jest jednym z najbardziej zaniedbanych problemów zdrowotnych na świecie. Otyłość może prowadzić do powikłań, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, udar i niektóre formy raka.


4 Rozwiązania typowych problemów bólowych

4 Rozwiązania typowych problemów bólowych

Chodzenie to proste ćwiczenie, które większość z nas robi codziennie. Zwiedzanie przenosi nas z punktu A do punktu B, niezależnie od tych punktów. Zwiedzanie może być wykonane przez prawie każdego i jest dobrym sposobem na poprawę kondycji i zdrowia. Ale gdy chodzenie staje się bolesne, możemy próbować tego uniknąć, co prowadzi do bardziej siedzącego trybu życia.


4 Zaskakujące zdrową żywność to Święto Dziękczynienia

4 Zaskakujące zdrową żywność to Święto Dziękczynienia

Wszyscy byliśmy tam... siedzieliśmy przy stole po wielkim wakacyjnym posiłku, czując się ciężko i potrzebując poważnej drzemki. W imię dobrej rodziny i przyjaciół, wielu z nas dobrowolnie odpada z wagonu zdrowia, podając przekąski, pieczywo, słodycze i większe porcje. dobra wiadomość dla twojego zdrowia.


Zachowanie zdrowego okresu świątecznego, stylu życia i wyboru diety

Zachowanie zdrowego okresu świątecznego, stylu życia i wyboru diety

Święta przyszły i zniknęły, ale wciąż jest czas na dopasowanie w tym sezonie świątecznym poprzez dokonywanie zdrowych wyborów. Okres świąteczny może być radosną porą roku, spotykać się z przyjaciółmi i rodziną, wymieniać się prezentami i wspólnie cieszyć się posiłkami. Jest coś, co można powiedzieć o świętowaniu osób najbliższych!


5 Naturalne sposoby na redukcję tłuszczu z brzucha

5 Naturalne sposoby na redukcję tłuszczu z brzucha

Czy potrafisz uszczypnąć się o więcej niż cal od środka? To zwiotczałe ciało wydaje się układać i rozpościerać wokół talii, tworząc wybrzuszenie brzucha, które wygląda tak, jakbyś spędzał każdą sobotę pijąc piwo. Wystający brzuch i miłosne uchwyty nie są uważane za najbardziej pochlebne chodzenie. Ale co więcej, tłuszcz z brzucha może stanowić zagrożenie dla twojego zdrowia.


5 Wskazówek do budowy silniejszych mięśni

5 Wskazówek do budowy silniejszych mięśni

Budowanie i utrzymywanie mięśni w starszym wieku jest ważne, ponieważ utrzymuje seniorów silnych, niezależnych i zapobiega ryzyku upadków i obrażeń. Niestety, wielu seniorów marnuje się, prowadząc siedzący tryb życia. Oczywiście, regularne ćwiczenia są ważne dla budowania mięśni, ale dieta odgrywa również dużą rolę.


8 Zdrowych pokarmów, które powinieneś jeść codziennie

8 Zdrowych pokarmów, które powinieneś jeść codziennie

Wszyscy mamy te dni, kiedy po prostu nie możemy się powstrzymać od nadużywania niezdrowej żywności, którą zwykle uniknąć. Jasne, wiemy, że to nie jest droga, ale czasami zdarza się życie, a potem coś, co wiesz, pozostawiasz uczucie ospałości. Jedzenie jest integralną częścią naszego zdrowia i chociaż można mieć od czasu do czasu co jakiś czas, jedzenie w ten sposób ciągle jest szkodliwe dla zdrowia.


9 Produktów, które pomogą Ci żyć dłużej

9 Produktów, które pomogą Ci żyć dłużej

Sekret długowieczności i długotrwałego zdrowia cieszy się życiem i pozostaje szczęśliwy. Oczywiście, ciężka praca jest konieczna, aby zadbać o swoje zdrowie i ustawić się na właściwej ścieżce, ale w tym przypadku nie powinieneś zapomnieć o dobrej zabawie. A to obejmuje dobre jedzenie. Zapewne zauważyłeś, że kiedy naprawdę lubisz jedzenie, czujesz się znacznie lepiej niż kiedy jesz w pośpiechu.


Połączenie między przejadaniem się a utratą pamięci

Połączenie między przejadaniem się a utratą pamięci

Od dawna wiadomo, że żywność zawierająca dietę danej osoby ma wiele fizjologicznych skutków. Nowe badania sugerują jednak, że zwiększone spożycie kalorii nie tylko przyczynia się do otyłości, ale także do zdolności mózgu do funkcjonowania. Posiadanie zdrowej diety może zatem zwalczyć otyłość u seniorów, a także poprawić ich sprawność umysłową, zgodnie z nowymi odkryciami z Kliniki Mayo w Scottsdale.


Zestaw susz przez suszę czekoladową

Zestaw susz przez suszę czekoladową

Czekolada jest prawdopodobnie ulubionym na świecie "niezdrowym jedzeniem" - z 9 na 10 osób informuje, że Uwielbiam to miejsce i 50% społeczeństwa przyznaje, że nie może bez niego przejść dziennie. Chociaż niektórzy mogą twierdzić, że czekolada wcale nie jest fast foodem (ponieważ jest zrobiona z kakao o dużej zawartości składników odżywczych i przeciwutleniaczy ), większość czekolady dostępnej na rynku jest obciążona cukrem i kaloriami i jest tak wysoko przetworzona, że ​​wszelkie potencjalne korzyści zdrowotne są zanegowane.


Czy komosa ryżowa ma gluten? Czy jest to bezpieczne dla pacjentów z celiakią?

Czy komosa ryżowa ma gluten? Czy jest to bezpieczne dla pacjentów z celiakią?

Włączenie komosy ryżowej do diety bezglutenowej nie zaostrza celiakii. Komosa ryżowa została ogólnie polecona jako zdrowe ziarno dla pacjentów z celiakią, ponieważ nie zawiera glutenu, ale w -vitro pokazało, że białko magazynujące komosy może stymulować wrodzoną i adaptacyjną odpowiedź immunologiczną u pacjentów z celiakią.


Styl włosów, które sprawiają, że ćwiczenia

Styl włosów, które sprawiają, że ćwiczenia

ĆWiczenia to świetny sposób, aby utrzymać nasze płuca i serce zdrowe, i oczywiście, że jest dobra metoda odchudzania. Jest to również pomocne, jeśli chodzi o utrzymanie zdrowej głowy włosów. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, odżywiając komórki skóry. Zdrowe komórki skóry oznaczają zdrowe skórki włosów, dzięki którym nasze włosy rosną.


Alert: 12 skażonych pokarmów, które musisz wiedzieć o

Alert: 12 skażonych pokarmów, które musisz wiedzieć o

Lato to idealny czas na przejście na sandały, odpoczynek na pokładzie i rozkoszowanie się w tych chłodzących, smakowitych smakołykach. Ale czy wiesz, że jest to również odpowiedni moment, aby poważnie pomyśleć o tym, co jesz i pijesz? To dlatego, że najnowsze dane US Food and Drug Administration (FDA) i Departamentu Rolnictwa USA (USDA) - opublikowane w Prewencja w listopadzie 2011 r.