Detox i oczyszczaj pomysły, aby zachować prostotę
Zdrowe Odżywianie

Detox i oczyszczaj pomysły, aby zachować prostotę

Nie musisz opuszczać świątecznego święta, aby poczuć potrzeba szybkiego i łatwego detoksykacji lub oczyszczenia. Powolne uczucie, które napotykasz, gdy wiesz, że twoje ciało jest pełne toksyn, jest niezaprzeczalne, czujesz się wolniej, mniej energii, może nawet zaparcia.

Ale jeśli pomysł poddania ciała intensywnemu procesowi postu nie jest dokładnie taki atrakcyjna opcja dla ciebie, to może być inna opcja, która pomoże ci oczyścić twoje ciało z toksyn i uzyskać poziomy energii, a ogólny stan zdrowia z powrotem na torze, który jest wolny od kłopotów typowego 7 dniowego oczyszczania, czy też opcji poszczenia na czczo.

Jedną z głównych rzeczy, które powie wielu specjalistom ds. Żywienia i lekarzy, jest to, że oczyszczanie czy detoksykacja nie musi wiązać się z głodem, a nagła utrata składników odżywczych może naprawdę poważnie zaszkodzić ciału.

To musisz wiedzieć, wybierając odpowiedni środek czyszczący lub detoks

Pamiętaj, że wszystkie ciała ludzi reagują inaczej na różne programy oczyszczania. Tak więc, chociaż można znaleźć jeden skuteczny, włączenie programu, który tradycyjnie pracował dla Ciebie, może nie sprawić, że poczujesz się jak największy, jednak rozpoczęcie od małego i praca nad czymś trudniejszym to zawsze dobry plan działania.

Specjaliści od żywienia mówią że ludzie powinni patrzeć na swoje oczyszczenie jako o różnym stopniu trudności. Podczas gdy niektóre mogą być uważane za "początkujące" i coraz bardziej zaawansowane, w zależności od czasu, jaki trzeba na nim przebywać oraz kroków i łatwości obsługi.

Niektóre programy oczyszczające i oczyszczające (w celu oczyszczenia toksyny) mówią, że możesz być na nich przez zaledwie trzy dni, niektórzy polecają 7 dni, a niektórzy mogą iść na czas nieokreślony z odpowiednią poradą żywieniową lub nadzorem. Ogólna zasada mówi, że im dłużej jesteś w programie, tym lepiej dla ciebie, ale głodzenie lub głodzenie jest uważane za niebezpieczne, a tego typu oczyszczanie uważa się za oddzielne od postu, punkt, który wielu wymaga wyjaśnienia dla ich dobra. zdrowie.

Rozważ toksyny, których nie ma w diecie

Oznacza to również alkohol i palenie. Wiele osób uważa, że ​​oczyszczanie jest po prostu odżywcze, ale duża część tego, co może powodować, że twoje ciało jest tak toksyczne, to ci dwaj przestępcy. Innym, którego najlepiej unikać za wszelką cenę, jest kofeina. Przeprowadzono wiele badań dotyczących i przeciw kawie dla zdrowia, ale kiedy przechodzimy przez oczyszczanie, jeśli potrzebujemy wypić poranną kawę rano lub sięgnąć po napój gazowany, aby wydostać się z opadu w środku dnia, jest to wyraźny znak, że powinieneś ograniczyć lub wyeliminować kofeinę podczas czyszczenia.

Wyeliminowanie cukru, niezdrowego jedzenia i przetworzonej żywności to kolejna część programu oczyszczania, który jest konieczny. Trzymanie się wybranego programu oczyszczania i detoksykacji może być dość trudne, ale dodanie tych oczywistych zmiennych może nie przyszło ci do głowy. Możesz zrobić krok naprzód i kilka kroków wstecz.

Infekcja Clostridium difficile (C. diff.): Objawy, przyczyny i leczenie
Ból głowy i zaparcie: czy zaparcia powodują bóle głowy? Leczenie i zapobieganie

Zostaw Swój Komentarz