Najbardziej szalona dieta odchudzająca... i dlaczego
Diety

Najbardziej szalona dieta odchudzająca... i dlaczego

Bitwa o wybrzuszenie nigdy się nie kończy, więc nic dziwnego, że przez lata było więcej rozwiązań dietetycznych, niż możemy zliczyć. Istnieje dieta, która powoduje, że czujemy się głodna i zepsuta, dieta, która sprawia, że ​​pragniemy więcej i prowadzi do przybierania na wadze, diety, która faktycznie działa, oraz diety, która jest po prostu szalona.

Chociaż na powierzchni niektóre diety mogą wydawać się dziwne, wielu ludzi próbuje ich mimo wszystko, ponieważ są zdesperowani, aby osiągnąć swój cel utraty wagi. Niestety, miliony ludzi są rozczarowani, gdy nie tracą na wadze lub gorzej, doświadczają większego przyrostu masy ciała w wyniku prób dietetycznych. Niektóre diety są nie tylko nieskuteczne, ale mogą też być niebezpieczne.

Dieta grejpfruta i inne losowe posiłki

Jest to starsza dieta koncepcyjna, ale ludzie nadal używają podstawowej zasady, gdy sądzą, że pomoże im to w wadze utrata. Chodzi o to, że jeśli zjesz ten sam zdrowy produkt spożywczy i nic więcej, będzie to dla ciebie dobre i spowoduje, że schudniesz w tym samym czasie. Tak, grejpfrut jest bogaty w wiele witamin; jednak musimy spożywać różnorodne produkty spożywcze, aby zaspokoić wszystkie nasze potrzeby żywieniowe. Dieta kapuśniakowa i dieta bananowa to inne przykłady tej starej diety.

Problem z jedną dietą dla niemowląt

Pojedyncza dieta pokarmowa prawie zawsze okazuje się krótkotrwałą sytuacją. Wiele osób jest w stanie szybko osiągnąć swój cel utraty wagi, ale jeśli chcesz na stałe zmienić swoją wagę, nie jest to dobra opcja. Jak tylko zatrzymasz dietę pojedynczą, ponownie włączysz wagę. Niektórzy skarżą się, że przyzwyczajeni są do utraty wagi

Dieta dla niezdrowej żywności

Długotrwałe stosowanie pojedynczej diety może być bardzo niezdrowe. Wpływa na glukozę. Nasze ciała wykorzystują pokarmy, takie jak pieczywo, makarony i produkty mleczne, aby wytworzyć glukozę, która daje nam energię. Jeśli nie masz węglowodanów w diecie z powodów utraty wagi i przyjmujesz mniej kalorii; tak, stracisz funty. Połów jest taki, że w końcu zaczniesz ponownie jeść węglowodany, twoje ciało zacznie uzupełniać węglowodany, które były przechowywane podczas diety, a waga wraca do normy. Podczas gdy jesteś na tej diecie, czujesz się też ospały, zepsuty i otwierasz się na więcej chorób z powodu braku witamin i minerałów w twoim systemie.

Tłuszcz nie jest zły - nie eliminuj z diety

Ilekroć słyszymy słowo tłuszcz, automatycznie myślimy o złych myślach. Faktem jest jednak, że jeśli całkowicie unikniemy tłuszczu, nasze ciała nie będą funkcjonować. Kluczem jest spożywanie odpowiedniego rodzaju tłuszczu, więc jeśli próbujesz schudnąć, stosując metodę pojedynczego jedzenia, możesz ponownie przemyśleć swoje podejście.

Kiedy babcia powiedziała "zjedz", ponieważ wszyscy potrzebujemy "mięsa na nasze kości "miała rację. Warstwa tłuszczu pod skórą chroni nasze narządy życiowe. Tłuszcze pomagają również w funkcjonowaniu naszych hormonów, podobnie jak nasze neuroprzekaźniki. Są ważną częścią błon komórek w naszych ciałach. Są również potrzebne do wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, K, D i E.

Dobre tłuszcze obejmują ryby zimnowodne, ponieważ zawierają one wysoką ilość kwasów omega 3, oleje roślinne, takie jak olej z nasion lnu i olej z konopi, oraz orzechy i posiew. Złe tłuszcze obejmują tłuszcze trans i tłuszcze nasycone, które można znaleźć w margarynie, lodach, hamburgerach, smażonych produktach spożywczych i długiej liście przekąsek.

W ostatnich latach dieta jednoskładnikowa została przeniesiona na zupełnie nowy poziom i zamienił się w drinka. Zgadza się, od jednego rodzaju żywności, do zwykłej szklanki jedzenia. Hollywood przygotował dietę płynną; spożywanie wyłącznie skroplonych owoców lub warzyw jest bardzo popularne. Ponownie, podczas gdy napoje mają pewną wartość odżywczą, nie dają organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje pod względem witamin, minerałów i energii. Płynne diety mogą spowolnić metabolizm, sprawić, że jesteś lekki i zmęczony.

Wielu ludzi na całym świecie nadal wierzy w dietę jednoskładnikową, a także dietę płynną. Jeśli uważasz, że jest to coś, co nadal chcesz spróbować; robienie tego pod nadzorem dietetyka i lekarza jest najlepszą drogą. Pomyśl o tym, najpierw wybierasz dietę, aby poprawić swoją sytuację, więc po co prosisz o podwójne kłopoty, doświadczając przybierania na wadze lub zagrażając zdrowiu.

Food Label "Makeover" do walki z otyłością
4 Rozwiązania typowych problemów bólowych

Zostaw Swój Komentarz