Zaparcia u osób w podeszłym wieku: przyczyny i leczenie
Zdrowe Odżywianie

Zaparcia u osób w podeszłym wieku: przyczyny i leczenie

Zaparcia u osób starszych stają się coraz częstszym stanem. Wraz z wiekiem nasze ciało ulega różnym zmianom, a jednym z nich jest zmniejszenie wydajności układu trawiennego. Niezdrowe nawyki żywieniowe lub zmiany w diecie mogą dodatkowo spowolnić procesy trawienne, prowadząc do zaparć.

Zaparcie to niezdolność lub trudność do wykonania wypróżnienia. Chociaż nie ma prawidłowej liczby ruchów jelit, które powinieneś mieć, każda osoba ma ogólne zrozumienie tego, co uważa za "regularne". Regularny ruch jelitowy jest przekazywany z łatwością, więc jeśli masz trudności lub spędzasz za dużo czasu w w łazience można zaparć.

Zaparcie nie jest chorobą samą w sobie, ale objawem czegoś, co się dzieje. Rzućmy okiem na najczęstsze przyczyny i sposoby leczenia zaparć, abyś mógł znowu zacząć.

Przyczyny zaparcia

Istnieje wiele czynników, które odgrywają rolę w zaparciach, ale dobrą wiadomością jest to, że wiele z nich może łatwo poradzić sobie ze zmianami stylu życia. Typowe przyczyny zaparć to:

  • Dieta : Dieta uboga w błonnik - wraz z pokarmami, których nie tolerujesz - może przyczynić się do zaparć. Spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonego lub słodkiego pokarmu, a także problemy z zębami (które zmniejszają zdolność do prawidłowego żucia pokarmu) mogą przyczynić się do zaparcia.
  • Nadużywanie środków przeczyszczających : Chociaż środki przeczyszczające mogą pomóc w odejściu, nadużywanie ich może zrobić odwrotnie i doprowadzić do zaparć. Dzieje się tak dlatego, że twoje ciało staje się zależne od środków przeczyszczających, które powodują wypróżnienia, więc kiedy nie jesz, otrzymujesz wsparcie.
  • Brak ruchu : Nie regularne wykonywanie ćwiczeń lub leżenie w łóżku z przyczyn medycznych może przyczynić się do zaparć.
    Powstrzymanie się: wstrzymanie wypróżnienia może prowadzić do zaparć i opóźnienia rzeczywistego uwolnienia.
  • Warunki medyczne : Zaparcie, jak wspomniano, jest często objawem innego stanu zdrowia. Udar mózgu, cukrzyca, IBS i IBD, wszystkie przytaczają zaparcia jako objaw.
  • Leki : Niektóre leki wymieniają zaparcia jako efekt uboczny, szczególnie jeśli nie przyjmujesz ich prawidłowo. Suplementy żelaza, leki moczopędne i niektóre środki przeciwbólowe, by wymienić tylko kilka, mogą przyczynić się do zaparcia.

Zaparcia w starszym wieku: leczenie i środki do domu

Jak widać, zaparcia mogą mieć zarówno styl życia, jak i medyczne przyczyny, i znajomość przyczyny zaparcia może pomóc uzyskać ulgę. Możesz złagodzić zaparcia, dodając więcej błonnika do swojej diety, prawidłowo żując jedzenie, regularnie ćwicząc, unikając niezdrowego jedzenia, nie przyjmując środków przeczyszczających i pijąc dużo wody.

Jeśli twoje zaparcia są wynikiem twojego leczenia, możesz chcieć aby porozmawiać z lekarzem o innym leku, który możesz zażyć. Upewnij się, że przyjmujesz leki prawidłowo, aby zmniejszyć ryzyko zaparć.

Jeśli zaparcia są wynikiem stanu chorobowego, Twój lekarz zaleci odpowiednią opcję leczenia.

Ostatnie badania wykazały również, że przewlekłe zaparcia mogą być zwolniony przez akupunkturę. W badaniu przeprowadzonym w ciągu ośmiu tygodni naukowcy zastosowali elektroakupunkturę, która jest formą akupunktury, która obejmuje stymulację elektryczną. Po ośmiu tygodniach uczestnicy doświadczyli znacznej ulgi w objawach związanych z zaparciami i poprawili jakość swojego życia.

Jeśli niepokoi Cię ruchy jelit, powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby odkryć dokładną przyczynę i skutecznie ją rozwiązać.

7 Zaskakujących pokarmów, które zwiększają libido
Co powoduje cuchnącą stolec i jak się go pozbyć?

Zostaw Swój Komentarz