Kompulsywne odżywianie w miejscu pracy
Diety

Kompulsywne odżywianie w miejscu pracy

Kompulsywne odżywianie ma miejsce, gdy dana osoba doświadcza całkowitego braku kontroli nad jedzeniem i spożywa jej nadmierną ilość; albo wszystkie naraz, albo przez ciągłe wypasanie przez cały dzień. Kompulsywni nadmiernie jedzący mają tendencję do obsesji na punkcie jedzenia, a jedzenie zapewnia uczucie ulgi i radości. Niestety ten rodzaj związku z jedzeniem znacznie zwiększa ryzyko otyłości u danej osoby. Większość kompulsywnych zjadaczy zjada nawet wtedy, gdy nie są głodni, nie dlatego, że mają brak siły woli, lub dlatego, że są słabi, ale dlatego, że mają chorobę psychiczną, która zmusza ich do używania jedzenia jako narzędzia do strefowania i / lub wypełniania pustka wewnątrz nich.

Kompulsywne jedzenie i ryzyko otyłości

Według Alliance for Eating Disorders Awareness, około 1% do 4% całej populacji zmaga się z kompulsywnym odżywianiem, chociaż oszacowanie to może być znacznie niższe niż rzeczywisty procent, ponieważ kompulsywne overeaters zwykle wstydzą się swoich nawyków żywieniowych, i dołożą wszelkich starań, aby je ukryć. Istnieje wiele przyczyn kompulsywnego jedzenia, a niektóre z nich to brak poczucia własnej wartości, nadużywanie dzieci, przewlekły lęk, depresja i negatywny obraz ciała. Zgodnie z nowym badaniem praca osoby może również doprowadzić osobę do kompulsywnego objadania się, a tym samym zwiększyć ryzyko otyłości.

Badanie zostało przeprowadzone przez Ninę Nevanpera i przeprowadzone w Fińskim Instytucie Zdrowia Zawodowego. W badaniu Nevanpera i jej współpracownicy przebadali 230 kobiet w wieku od 30 do 55 lat. Spośród 230 osób, 22% twierdziło, że czuje się albo wyczerpane, cyniczne i / lub pozbawione sensu w stosunku do ich pracy, a te uczucia spowodowały wypalenie zawodowe. Kobiety, które zgłosiły wypalenie zawodowe, były znacznie bardziej skłonne do szukania ukojenia w jedzeniu i miały wyższe wyniki w zakresie miar emocjonalnego jedzenia i kompulsywnego jedzenia. Naukowcy odkryli również, że osoby, które zostały wypalone, miały o wiele trudniej przestrzegać zaleceń dotyczących zdrowego trybu życia, a następnie osób, które zgłosiły zadowolenie z pracy. "Osoby doświadczające wypalenia mogą być bardziej narażone na emocjonalne jedzenie i niekontrolowane jedzenie i mają utrudnioną zdolność do wprowadzania zmian w zachowaniach żywieniowych", mówi Nevanpera.

Chociaż jest to pierwsze badanie bezpośrednio badające skutki wypalenia zawodowego na kompulsywne jedzenie, wyniki naprawdę nie są wielkim zaskoczeniem. Wypalenie zawodowe często powoduje ciągły wysoki poziom stresu, a stres jest od dawna związany z przejadaniem. Stres okazjonalny nie stanowi problemu i jest to całkowicie naturalna ludzka reakcja. Jednakże, gdy stres staje się przewlekły, powoduje, że nadnercza uwalniają hormon kortyzolu, a kortyzol nie tylko zwiększa apetyt, ale także zwiększa motywację do jedzenia. Jeśli liczysz kalorie, niż chroniczny stres jest twoim wrogiem, ponieważ nie tylko zwiększa twoje pragnienie przejadania się, ale także zwiększa twoją preferencję do szybkiego fast food i fast-sugar fast food.

Wyniki tego badania sugerują, że kontrolowanie przejadania się to nie tylko kwestia liczenia kalorii i unikania fast foodów. Jeśli spożywasz kompulsywnie w wyniku wypalenia zawodowego, musisz zająć się wypaleniem i aktywnie obniżyć poziom stresu, w przeciwnym razie twoje szanse na przezwyciężenie kompulsywnego jedzenia będą niewielkie.

Do roku 2030 Prawie połowa ludzi będzie tłuszczu
W reumatoidalnym zapaleniu stawów palenie tytoniu i nadwaga zmniejszają poprawę objawów po leczeniu

Zostaw Swój Komentarz