Kręgosłup (ból w szyi): przyczyny, objawy, leczenie i wskazówki dotyczące ćwiczeń
Zdrowie

Kręgosłup (ból w szyi): przyczyny, objawy, leczenie i wskazówki dotyczące ćwiczeń

Jeśli masz bóle szyjki macicy, to masz ból szyi, który nie promieniuje na zewnątrz do kończyn górnych. Podczas gdy w wielu przypadkach ból szyi szyi może być niewielki i ustąpić w ciągu kilku dni, są tacy, którzy cierpią na stały dyskomfort z tym schorzeniem.

Pojęcie szyjki macicy pochodzi od łacińskiego terminu "szyjka macicy", co oznacza szyjkę i greckie słowo "algos", co oznacza ból. Szyja jest częścią kręgosłupa szyjnego, a szyjka macicy to sposób na opisanie intensywnego bólu i dyskomfortu związanego z tego rodzaju bólem w szyi. Badania pokazują, że z jakiegoś powodu więcej kobiet niż mężczyzn cierpi na bóle szyjki macicy.

Kręgosłup szyjny jest złożoną strukturą, która wspiera głowę. Składa się z małych kręgów, dysków, stawów, korzeni nerwowych, mięśni i więzadeł. Ten złożony i elastyczny system oznacza, że ​​obszar ten jest podatny na urazy i ból.

Ból szyi może spowolnić. Może mieć wpływ na twoją pracę i inne codzienne czynności. Niektóre osoby mają szczęście, a objawy ustępują samoistnie za kilka dni.
Inne mogą nie mieć tyle szczęścia, a ich silny ból szyi może prowadzić do innych problemów, takich jak zawroty głowy i częste bóle głowy. Kręgosłup, który nie ustępuje i wymaga pomocy lekarskiej.

Rodzaje bólów szyi (ból szyjny)

Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją dwa rodzaje bólu szyi: ostry i przewlekły. Ostra bolesność szyjki macicy to silny kłujący ból lub ból, który może poruszać się w barki. Niektóre osoby cierpiące na ostre bóle szyjne mają osłabienie ramion lub utratę koordynacji w obrębie rąk i nóg. Jeśli kiedykolwiek doświadczysz tego lub odczuwasz ból szyi z towarzyszącym brakiem apetytu, utratą masy ciała, nudnościami i wymiotami, może to wskazywać na infekcję lub guz kręgowy.

Przewlekła bolesność szyjki macicy najlepiej opisuje ból, który jest obecny przez dłuższy czas.. Uszczypnięty nerw jest częstą przyczyną przewlekłego bólu szyi, ale istnieją inne potencjalne przyczyny. Leczenie jest wymagane w przypadku przepuklinowych krążków międzykręgowych szyjki macicy, które powodują ucisk nerwu, ale intensywność bólu będzie decydować, czy konieczne jest podejście niechirurgiczne lub chirurgiczne.

Przyczyny bólu szyi ból szyi

Nerwy, kości, dyski, mięśnie, więzadła i stawy - wszystkie struktury szyjki macicy mogą powodować ból karku, gdy są podrażnione lub zaognione. Jak to się stało? Poniższa lista obejmuje przyczyny bólów szyjnych.

Urazy / uraz : Podczas wypadków, ludzie mogą doświadczyć biczowania kręgosłupa. Ten typ urazu jest nadmiernym rozciągnięciem szyi, ponieważ głowa jest zmuszona poruszać się do przodu lub do tyłu poza normalny zakres ruchu szyi. Ma to silny wpływ na mięśnie i więzadła w szyi, prowadząc do osłabienia, bólu i sztywności. Urazy sportowe mogą powodować mikroskopijne łzy w mięśniach szyi, powodując stan zapalny.

Wiek : W miarę starzenia doświadczamy chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i choroba zwyrodnieniowa dysku. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest częstym stanem, który powoduje, że ciało tworzy ostrogi kostne, które mogą wpływać na ruch stawów. Tarcze zwyrodnieniowe wpływają na krążki międzykręgowe, dzięki czemu tracą elastyczność i wysokość. W miarę postępu choroby może wystąpić wybrzuszenie lub przepuklina dysku.

Choroby / stany : W tych przypadkach ból szyi szyjki macicy należy traktować poważnie. Może to być infekcja kręgosłupa, złamanie lub guz powodujący ból i dyskomfort.

Siedzenie za długie : Tak, zbyt długie siedzenie na krześle może prowadzić do bólu szyi. Ważne jest, aby robić przerwy od czasu do czasu podczas pracy. Jeśli siedzisz przy biurku pracując przez długie godziny, musisz upewnić się, że masz odpowiednie ustawienie, aby uniknąć bólu szyi. Są ergonomiczni eksperci, którzy mogą ci w tym pomóc.

Kifoza : Jest to stan, który dotyka sportowców, w tym rowerzystów, łapaczy baseballu i kulturystów. Ci ludzie mają tendencję do stania z ramionami zaokrąglonymi do przodu, a ich boki wystają naprzód. Wszelkie ruchy, które promują ten typ postawy mogą prowadzić do kifozy.

Lifestyle : Zła postawa, otyłość i słabe mięśnie brzucha mogą powodować zgięcie szyi do przodu, powodując obciążenie szyi i ramion. Prowadzi to do bólu i sztywności mięśni.

Spanie : Ludzie, którzy śpią na brzuchu mogą zwiększyć stres na szyi i doznać bólu i ucisku.

Stres : Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, może buduj napięte i naciągnięte mięśnie szyi, pleców i barków. Większość ludzi nie jest nawet świadoma, kiedy zaciskają mięśnie na szyi.

Zły trening po treningu : Niekompletne lub słabe rozciąganie po treningu fizycznym może prowadzić do napiętych, obolałych mięśni. Pomyśl o rozciągnięciu po treningu, jako o chłodzeniu mięśni

Objawy ból szyi ból szyi

Jak wspomniano wcześniej, ból związany z bólem szyjki macicy jest zwykle lokalny, co oznacza, że ​​nie promieniuje do innych części ciała. Niektóre osoby z bólem szyi i karku będą miały szczęście, aby uniknąć drobnych objawów, takich jak sztywność karku przez kilka dni lub trudności z poruszaniem głową z boku na bok. Niektórzy nazywają to "kryjem w szyi".

Nie wszyscy mają jednak łagodne objawy. Dla niektórych osób ból szyi może być poważny i wyniszczający. Ciężki ból, stan zapalny i ucisk mięśni utrudniają poruszanie się. Jednym z objawów szyjki macicy jest ostry ból szyi podczas nagłego poruszania głową. W niektórych przypadkach może się to zdarzyć za każdym razem, gdy dana osoba próbuje przesunąć kark. Poniższa lista obejmuje niektóre z pozostałych objawów związanych z bólem szyjki macicy, które mogą wystąpić u ludzi:

  • Kruchość szyi i barku
  • Zawroty głowy
  • Bóle głowy (prawdopodobnie migreny)
  • Uczucie pieczenia
  • Uczucie bycia
  • Nudności
  • Nocne poty
  • Niewyraźne widzenie
  • Ból twarzy

Diagnoza dla bólu szyi ból szyi

W większości zdiagnozowanie niewielkiego bólu szyjki macicy nie jest trudne. Fizyczny egzamin może szybko wykryć objawy, a krótka dyskusja z lekarzem może zazwyczaj wskazywać przyczynę. Gdy przyczyna nie jest oczywista, zostanie zebrana szczegółowa historia medyczna i zostaną zlecone testy diagnostyczne. Na przykład, prześwietlenia mogą ujawnić zwężenie przestrzeni dyskowej, obecność choroby zwyrodnieniowej stawów i złamania. MRI można przeprowadzić w celu ustalenia, czy dana osoba ma wybrzuszony lub przepuklinowy dysk. Oto kilka innych typowych testów:

  • Skan kości : Wykrywa problemy kręgosłupa, w tym zapalenie stawów, złamania lub infekcje.
  • Przewodnictwo nerwowe : Badania lub elektromiografia, aby dowiedzieć się, czy pacjent ma uszkodzenie nerwów.
  • Dyskografia : Potrafi potwierdzić lub wykluczyć problemy z dyskami w szyi.
  • Morfogram : Określa, czy dana osoba ma kanał kręgowy, czy uszkodzenie rdzenia kręgowego

Podczas badania przedmiotowego lekarz nie tylko patrzy na kręgosłup pacjenta, ale także wykonuje badanie neurologiczne, które obejmuje testowanie kończyn górnych i dolnych, sprawdzanie nieprawidłowego chodu, jak również problemów z pęcherzem lub jelitem. Jeśli lekarz wykryje ciepło w mięśniach szyi lub stawach, może to być oznaką podstawowego problemu zapalnego lub stanu, takiego jak reumatoidalne zapalenie stawów. Kiedy odczuwany jest ból przy lekkim ucisku na określone punkty tkliwości w szyi, a także w innych częściach ciała, lekarz może podejrzewać fibromialgię.

Leczenie ból szyi ból szyi

Wiele osób dostrzega poprawę w ich ból szyi w kilka dni lub tygodni z pewną opieką domową. Dokładny sposób leczenia bólu w dużej mierze zależy od przyczyny. Na przykład, jeśli podejrzewasz rozdarcie mięśni z powodu urazu sportowego lub innego rodzaju urazu, stosowanie lodu jest dobrym sposobem na złagodzenie obrzęku i bólu. Jednakże należy unikać gorąca, ponieważ może to pogorszyć sytuację.

Jeśli ból szyjny jest wynikiem napięcia, a nie urazu, ciepło może skutecznie rozluźniać mięśnie i łagodzić ból szyi. Bez względu na przyczynę bólu szyjki macicy odpowiedni odpoczynek jest zawsze pomocny. Przyjrzyjmy się innym możliwym metodom leczenia szyjki macicy:

Rozciągnij to : Pomocy w bólu szyi może pomóc każdego dnia. Poczekaj, aż najgorszy ból zniknie, a następnie spróbuj wykonać ćwiczenia na szyi. Pomocne może być również ogrzanie obszaru poduszką grzewczą lub skorzystanie z ciepłego prysznica lub kąpieli. Zwroty głowy są jednym naciągiem na szyję. Po prostu twarzą do przodu, odwróć głowę na bok, tak jak patrzysz przez ramię i przytrzymaj przez pięć do dziesięciu sekund. Możesz następnie powoli obrócić o 180 stopni w drugą stronę i przytrzymać ponownie przez pięć do dziesięciu sekund. Powtórz ćwiczenie szyi trzy do pięciu razy dziennie.

Środki przeciwbólowe : Niektórzy ludzie szukają natychmiastowej ulgi, aby mogli przejść do ćwiczeń bólu szyi. Osoby te mają możliwość przyjmowania dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen lub ibuprofen. Łączą ulgę w bólu z działaniem przeciwzapalnym. Są tacy, którzy preferują zastrzyki z punktu spustowego.

Obroża : Obroża szyjki kręgosłupa ograniczają ruch szyi i podnoszą głowę, aby odciąć kark. Oczywiście, leżenie może również ograniczyć ruch szyi i zmniejszyć napięcie, aby mięśnie mogły się zagoić.

Trakcja szyjna : Jest to technika, dzięki której trakcja delikatnie pociąga za głowę i rozciąga mięśnie karku. Może zwiększać rozmiar kanałów nerwowych.

Fizjoterapia : Osoby cierpiące na ból szyjki macicy mogą pracować z fizjoterapeutą, który może opracować plan leczenia, który może obejmować ćwiczenia bólu szyi, terapię ciepłem / zimnem, masaż i inne techniki.

Surgery : Chociaż może to być skomplikowane, chirurgia kręgosłupa szyjnego staje się konieczna w niektórych przypadkach ciężkiego bólu szyi. Zwykle ból szyi nie zareagował na inne środki konserwatywne. Wiele czynników zostanie ocenionych przed zabiegiem chirurgicznym.

Na szczęście, wiele osób z bólem szyjki macicy przejdzie przejściowo tylko dlatego, że najprawdopodobniej jest to spowodowane spaniem w niewygodnej pozycji, przygarbienie nad biurkiem, pozycja stojąca lub siedząca jest kiepską pozycją, lub nie radzi sobie dobrze ze stresem. Ćwiczenia bólu szyi mogą mieć duże znaczenie dla tych osób. Obejrzyj poniższy film wideo, aby zobaczyć niektóre sugerowane odcinki szyi wykonywane przez lekarza fizykoterapii.

Bez względu na przyczynę bólu szyjki macicy, nie można zaprzeczyć, że może to być niewygodne i destrukcyjne dla twojego życia. Dla tych, którzy doznali urazu lub urazu i ból szyi, ważne jest, aby dać sobie czas na wyleczenie przed powrotem do normalnej aktywności lub uprawiania sportu. Gdy ból szyi jest ciężki i uporczywy, należy go zająć w porozumieniu z lekarzem, ponieważ zignorowanie objawów może pogorszyć jego stan.

Co brzmi, co naprawdę oznacza twoje ciało
Międzynarodowy Tydzień Zapobiegania Infekcjom 2016: reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie płuc, fibromyalgia, UTI i grypa

Zostaw Swój Komentarz