Oddychaj spokojnie latem z tymi wskazówkami
Choroby

Oddychaj spokojnie latem z tymi wskazówkami

Amerykańska Akademia Alergologii, Astma i Immunologia donosi, że jeden na 12 Amerykanów (osiem procent populacji USA) ma astma. Astma jest stanem, który wpływa na płuca powodując zwężenie dróg oddechowych, utrudniając oddychanie. Zazwyczaj astma zaczyna się u dzieci i pozostaje z osobą przez całe życie, ale astmę można wywołać w każdym wieku.

W lecie osoby cierpiące na astmę mogą być bardziej podatne na ataki. Ludzie mogą pomyśleć, że ponieważ powietrze jest świeższe, a pogoda ładniejsza, mogą nie potrzebować kontynuować leczenia astmy, ale to nieprawda. Ataki astmy mogą wystąpić w miesiącach letnich, zwłaszcza gdy powietrze jest wilgotne, co utrudnia oddychanie.

Oto kilka wskazówek, które pomogą zapobiegać atakom astmy w miesiącach letnich.

4 wskazówki, aby zapobiec letnim atakom astmy

Sprawdź kontrolę

Nawet jeśli nie masz żadnych poważnych ataków astmy, zawsze dobrze jest zrobić check-up. Możesz także rozpocząć przygotowania do nadchodzącego sezonu jesiennego. Lekarz może również zapewnić ci odświeżający kurs właściwego przyjmowania leków.

Znajomość i unikanie wyzwalaczy

Łatwym sposobem zapobiegania atakom astmy jest poznanie i unikanie wyzwalaczy. Dla niektórych wyzwalacz może być prochem, dla innych pyłek. Chociaż tych wyzwalaczy nie zawsze da się uniknąć, rozpoznając, czym jest twój spust, możesz odpowiednio zaplanować swój dzień lub przynieść odpowiednie inhalatory i leki.

Ćwiczenie inteligentne

Niezależnie od tego, czy lubisz codzienny spacer, czy też bierzesz udział w bardziej forsownych sytuacjach ćwiczenia, zawsze upewnij się, że jesteś gotowy za pomocą inhalatora - szczególnie jeśli wykonasz te czynności na zewnątrz. Należy pamiętać o ilości pyłków i wilgotności w ciągu dnia. Jeśli te czynniki są wysokie, dobrym pomysłem jest unikanie aktywności na świeżym powietrzu.

Przygotuj się na podróż

Jeśli podróżujesz, nie zapomnij zawsze zapakować leków na astmę. Ponadto może być dobrym pomysłem zabranie własnej poduszki. Wiele hoteli lub miejsc noclegowych może nie mieć hipoalergicznych poduszek, które utrudniają oddychanie. Pakowanie własnej poduszki może sprawić, że będziesz dobrze spać i nadal cieszyć się podróżami.

Te cztery wskazówki pomogą ci uniknąć ataku astmy i nadal będą cieszyć się latem.

Badania sugerują, że czytanie może zmienić twój mózg
7 Typowych nawyków, które zagrażają Twojemu układowi odpornościowemu

Zostaw Swój Komentarz