Kanapki śniadaniowe i dieta
Zdrowie

Kanapki śniadaniowe i dieta

Fast food jest stale wprowadzany na rynek jako pyszna, szybka i łatwa opcja do włączenia do normalnej diety. Jednakże, chociaż fast food może wydawać się atrakcyjną i łatwą opcją, negatywny wpływ na zdrowie może nie być tym, co przyciąga do ciebie po wykonaniu badań. Na przykład, jeśli kanapki na śniadanie stanowią normalną część diety, możesz rozważyć zmianę porannej rutyny po zapoznaniu się z wynikami najnowszych badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Calgary.

Kanapki śniadaniowe i tłuszcz

Typowe śniadanie kanapka składa się z przetworzonego mięsa i sera na bułce i jest obciążona kaloriami z tłuszczu. Z biegiem czasu tłuszcz, który spożywasz w diecie (czy to z kanapki śniadaniowej, czy gdzie indziej) może gromadzić się w twoich tętnicach. Dieta bogata w tłuszcz wiąże się z rozwojem miażdżycy, która jest zwężeniem tętnic. Miażdżyca może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, w tym zawał serca i udar.

Ustalenie przepływu krwi w ramieniu za pomocą interwału prędkości (VTI) jest jednym ze sposobów, w jaki można określić, jak dobrze funkcjonują tętnice. VTI można mierzyć za pomocą USG Dopplera w spoczynku, a następnie ponownie po założeniu mankietu do pomiaru ciśnienia krwi na ramieniu i napompowaniu. Im wyższy pomiar, tym zdrowsze (i szczęśliwsze) są twoje tętnice.

Badanie kanapek śniadaniowych w diecie

Naukowcy z Uniwersytetu w Calgary chcieli zobaczyć wpływ spożywania jednego wysokotłuszczowego posiłku na funkcję mikrokrążenia. Funkcja mikronaczyniowa daje obraz ogólnej kondycji naczyń krwionośnych. Uczestnicy byli monitorowani przez dwa dni. Pierwszego dnia nie mieli śniadania i zmierzono ich VTI. Drugiego dnia mierzono ich VTI po zjedzeniu dwóch kanapek śniadaniowych, które miały 900 kalorii i 50 gramów tłuszczu. Wyniki pokazały, że VTI zmniejszyło się o 15-20% dwie godziny po zjedzeniu kanapek śniadaniowych w ramach porannej diety.

Krewni pacjentów z celiakią są narażeni na zwiększone ryzyko chorób autoimmunologicznych
Zbyt zakłopotany, żeby o tym mówić? Hemoroidy...

Zostaw Swój Komentarz