Zwiększ swoje libido (i uprawiaj więcej seksu), wykonując więcej tego
Zdrowie

Zwiększ swoje libido (i uprawiaj więcej seksu), wykonując więcej tego

Kiedy rozważasz działania wykonane w sypialni, dwie przychodzą mi na myśl: Spanie i seks. Wydaje się, że nie mają ze sobą wiele wspólnego, poza używaniem łóżka, ale ilość snu, jaką dostaniesz, może w rzeczywistości określić, ile masz seksu.

Jest wiele korzyści ze snu, od dostarczenia nam energię do ładowania naszych ciał, sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu. Dlatego nie powinno dziwić, że odpowiedni sen może również wpłynąć na twoje libido, wynika z nowych badań. Jeśli twój popęd seksualny ostatnio się soczył i szukasz naturalnego sposobu, aby go wzmocnić, nie szukaj więcej niż godzinę snu.

Więcej snu oznacza... więcej seksu

Badanie, opublikowane w Journal of Sexual Medicine , ujawniło, że wśród kobiet, dodanie dodatkowej godziny snu na noc może zwiększyć ich pożądanie seksualne o 14 procent.

Badaniem objęto 171 zdrowych kobiet, które miały przynajmniej jeden partner seksualny. W ciągu dwóch tygodni kobiety zadano pytania dotyczące ich aktywności seksualnej - na przykład

"Czy uprawiałeś seks w ciągu ostatnich 24 godzin?" Kobiety zapytano również o ich jakość snu.

Naukowcy odkryli, że ci, którzy zgłosili dobry sen w nocy i przespali najwięcej, częściej mają zwiększone pożądanie seksualne i aktywność seksualną. Badania te potwierdzają, że sen może w znacznym stopniu wpłynąć na twoje życie seksualne, a brak snu z kolei może go utrudnić.

Chociaż badania koncentrowały się na zwiększaniu libido kobiet, poprzednie badania dotyczyły deprywacji snu i zdrowia seksualnego mężczyzn. W badaniach opublikowanych w Sleep mężczyźni pozbawieni snu dostrzegli intencje seksualne kobiet, które były wyższe niż mężczyzn. Może tak być, ponieważ w czasie niedostatku snu dotknie to moralność i rozumowanie. Odpowiedni sen jest więc kluczem do podejmowania logicznych decyzji, szczególnie w odniesieniu do seksu.

Naturalnie pobudzaj swoje libido

Najprostszym sposobem na zwiększenie libido i pożądania seksualnego jest po prostu spanie, ale są też inne rzeczy, które możesz zrobić dla podobnych rezultatów.

Przede wszystkim, możesz cieszyć się jedzeniem, które może poprawić popęd seksualny; Awokado poprawia krążenie, co zwiększa libido. Zminimalizuj swoje picie, ponieważ może zahamować Twoją zdolność do wykonania i zamiast tego zmusić cię do spania. Na koniec zmniejsz stres, który może powstrzymać Cię na wysypiskach, zmniejszając pragnienie seksu.

Jeśli naturalne środki nie działają, aby zwiększyć popęd seksualny, możesz rozważyć skonsultowanie się z lekarzem. Wiele innych czynników może wpływać na niskie pożądanie seksualne, takie jak leki, wcześniej istniejące schorzenia lub choroba psychiczna. Wszystkie te czynniki mogą w dużym stopniu wpłynąć na popęd seksualny, więc wypisanie się z kursu jest dobrym początkiem, aby przywrócić cię do normalności.

Proszę, nie pozwólcie, by wasz wiek był czynnikiem, który nie cieszy was, seks. Ostatnie badania wykazały, że seks poprawia się po byciu z kimś od ponad 50 lat. Obejmuj małżonka bez względu na to, ile masz lat! Dopóki prowadzisz otwartą rozmowę o potrzebach i pragnieniach, nie ma problemów, dlaczego nie możesz cieszyć się seksem takim jak ty.

Te wskazówki są pewnym sposobem na poprawę twojego życia seksualnego, więc dlaczego nie zacząć dzisiaj? Wiesz, że będziesz się świetnie przesypiać później, więc pożądanie seksualne nie musi się skończyć!

Powiązane czytanie:

Seks po 50 latach małżeństwa częściej

Badania przeprowadzone przez Louisiana State University i opublikowane w Archives of Sexual Behavior ujawniają, że podczas gdy młodsi ludzie zazwyczaj mają więcej seksu, częściej seniorzy doświadczają tego nieco częściej po zawarciu związku małżeńskiego przez 50 lat lub dłużej. Może to oznaczać przejście od seksu raz w miesiącu do dwóch lub trzech razy w tym samym okresie.

Popraw swoje życie seksualne dzięki temu prostemu ćwiczeniu

Problemy w sypialni? Jest to bardziej powszechne niż myślisz. Jako lekarz odkrywam, że kiedyś pacjenci otwierają swoje życie seksualne, mają wiele pytań i wątpliwości. Różne czynniki wpływają na popęd seksualny i wydajność, ale tutaj jest coś, o czym nie pomyślałeś: ćwiczenia Kegla.

Seniorzy: jak możesz doświadczyć więcej intymności w wieku

Wiele rzeczy w twoim życiu prawdopodobnie zaczęło zwalniać wraz z wiekiem. Może twoje trawienie nie jest tak skuteczne, a bieganie nie jest takie łatwe. Tego można się spodziewać, gdy się zestarzejemy.... Czytaj więcej

Kamica nerkowa u kobiet zwiększa ryzyko udaru i choroby niedokrwiennej serca (CHD)
Który odnawia wysiłki w celu stłumienia rozprzestrzeniania zapalenia wątroby.

Zostaw Swój Komentarz