Zwiększ swój układ odpornościowy za pomocą
Zdrowie

Zwiększ swój układ odpornościowy za pomocą "Matki wszystkich przeciwutleniaczy"

To sekret leczenia wszystkiego, od autyzmu po chorobę Alzheimera i opiekę nad chorymi poza rakiem, chorobami serca i otępieniem. Ale prawdopodobnie niewiele o tym wiesz - jeśli w ogóle.

Sekret? Glutation.

Nazwany "matką wszystkich przeciwutleniaczy", glutation jest uważany za krytyczną, życiodajną cząsteczkę. Nasza zdolność do produkcji i utrzymywania wysokiego poziomu glutationu jest niezbędna w poprawie naszego układu odpornościowego, zapobieganiu chorobom, wyleczeniu z chronicznych chorób i utrzymaniu naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Glutation jest powiązany z wyższym stanem zdrowia

W 2002 r. Naukowcy z Uniwersytetu w Luizjanie stwierdzili, że wysoki poziom glutationu we krwi był związany z lepszym zdrowiem kobiet w wieku od 60 do 103 lat. Odwrotnie, niższe poziomy tego samego były związane z osobami w podeszłym wieku i pacjentami z przewlekłymi chorobami. choroby. Wyniki ich badań były "prowokacyjne" - potwierdzili badacze w swoich raportach. Dzisiaj naukowcy już nie przypisują dolegliwościom źle zdefiniowanego stanu starzenia się, a raczej niskiego poziomu glutationu.

Ciało naturalnie produkuje i poddaje recyklingowi własny glutation, łącząc aminokwasy, cysteinę, glicynę i glutaminę. Młodsi, zdrowsi ludzie mają zwykle najwyższe poziomy prostej cząsteczki. Ale glutation jest niszczony przez starzenie się, niewłaściwą dietę, toksyny, leki, stres i traumę, nie wspominając o infekcjach i promieniowaniu.

W końcu, jako gatunek, ewoluowaliśmy dobrze, zanim uwolniono ponad 80 000 toksycznych chemikaliów przemysłowych i promieniowania elektromagnetycznego do środowiska.

Obecnie niedobór glutationu jest zbyt powszechny, występuje u około jednej trzeciej wszystkich pacjentów - osób z chronicznym zespołem zmęczenia, chorobami serca, rakiem, przewlekłymi infekcjami, chorobami autoimmunologicznymi, cukrzycą, autyzmem, chorobą Alzheimera, Choroba Parkinsona, zapalenie stawów, astma, problemy z nerkami, choroby wątroby i wiele innych chorób.

CZYTANIE WSTĘPNE: powszechne praktyki medyczne mogą być złe dla zdrowia

Klucze do dłuższego życia: dieta i ćwiczenia

Ale jeśli " jeśli jesteś starszy, nadal możesz zoptymalizować poziomy glutationu w swoim ciele, potencjalnie dłużej żyjąc.

Po pierwsze, możesz ćwiczyć. Wiadomo, że aktywność fizyczna zwiększa glutation wraz z układem odpornościowym, a także poprawia detoksyfikację i wzmacnia przeciwutleniacze. Zacznij od energicznego ćwiczenia przez co najmniej 30 minut każdego dnia. Możesz pobiegać, chodzić lub grać w swój ulubiony sport. Równie korzystne jest ukończenie treningu siłowego przez co najmniej 20 minut, trzy razy w tygodniu.

Następnie jest zdrowy charakter: można jeść żywność, która wspiera produkcję glutationu. Spróbuj spożywać pokarmy bogate w siarkę, takie jak czosnek, cebula, brokuły, jarmuż, banany, kapusta i kalafior. Również w planie posiłku, bioaktywne białko serwatkowe z niepasteryzowanego, nieprzemysłowego mleka nie zawierającego pestycydów, hormonów lub antybiotyków.

ODCZYTYWANE CZYTANIE: Witamina D: Nowa witamina mózgu

Dodatkowa strategia polega na przyjmowaniu glutationu suplementy wraz z twoimi multiwitaminami i olejem rybim. Składniki, których należy szukać, obejmują:

* n-acetylocysteinę, która została użyta w leczeniu astmy, chorób płuc i osób z zagrażającą życiu niewydolnością wątroby

* kwas alfa-liponowy, który bierze udział w energii produkcja, kontrola poziomu cukru we krwi, zdrowie mózgu i detoksykacja

* przeciwutleniacze, w tym witaminy C i E

* oset mleczny (sylimaryna), który jest zwykle stosowany w leczeniu chorób wątroby

* składniki odżywcze metylacji - być może najbardziej krytycznie, takie jak kwas foliowy i witaminy B6 i B12. Metylacja chroni organizm przed produkcją i przetwarzaniem glutationu, dwóch najważniejszych funkcji biochemicznych w całym ciele.

Nowa metoda leczenia związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej
Pozbywanie się mętów na oku: Środki zaradcze i ćwiczenia fizyczne

Zostaw Swój Komentarz