Mdła dieta na zapalenie żołądka, wrzody, biegunka i choroba refluksowa
Zdrowe Odżywianie

Mdła dieta na zapalenie żołądka, wrzody, biegunka i choroba refluksowa

Spożywanie łagodnej diety jest często zalecane w stanach takich jak zapalenie żołądka, wrzód, biegunka i choroba refluksowa. Dzięki przestrzeganiu łagodnej diety, pacjenci mogą odczuwać ulgę w objawach i wspomagać leczenie układu trawiennego, szczególnie po zabiegu chirurgicznym.

Drobna dieta składa się z miękkich pokarmów, które nie są ostre i mają niską zawartość błonnika. Zbyt dużo błonnika może obciążać układ trawienny, więc jeśli nie działa prawidłowo.

Mdła dieta opiera się na zasadach unikania pikantnych potraw, smażonego jedzenia, surowego jedzenia, a także alkoholu i kofeiny.

Powinieneś postępować zgodnie z dietą bez smaku, dopóki nie powiadomi Cię o tym lekarz. Poinformują cię, kiedy można bezpiecznie wznowić spożywanie wszystkich rodzajów żywności.

Kiedy powinieneś stosować dietę łagodną?

Podstawą łagodnej diety jest unikanie lub przynajmniej ograniczanie spożycia pokarmów które mogą drażnić układ trawienny. Dlatego zalecana jest łagodna dieta dla osób mających do czynienia z pewnymi schorzeniami lub po zabiegu chirurgicznym.

Niektóre z tych stanów obejmują refluks żołądkowy lub częste zgagi, biegunkę, eozynofilowe zapalenie przełyku, wrzody, częste kamienie żółciowe i przepuklinę rozworu przełykowego. Osoby, które chcą stracić na wadze i karmić piersią kobiety, które mają wrażliwy żołądek, mogą również czerpać korzyści z niedosytowej diety

Mdła dieta: Pokarmy do jedzenia i uniknięcia

Pokarmy, które można jeść podczas łagodnej diety obejmują:

  • Mleko i inne produkty mleczne, o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu
  • Warzywa gotowane, konserwowe lub mrożone
  • Soki owocowe i soki warzywne (niektórzy ludzie, zwłaszcza pacjenci z GERD, mogą chcieć unikać soków cytrusowych)
  • Pieczywo, krakersy i makaron z rafinowanej białej mąki
  • Rafinowane płatki śniadaniowe
  • Chude, delikatne mięso, takie jak drób, sieja i skorupiaki, które są gotowane na parze, pieczone lub grillowane bez dodatku tłuszczu
  • Kremowe masło orzechowe
  • Budyń i budyń
  • Jajki
  • Tofu
  • Zupa, zwłaszcza bulion
  • Słaba herbata

Pokarmy, których należy unikać przy łagodnej diecie obejmują:

  • Tłuszczowe produkty mleczne, takie jak bita śmietana lub wysokotłuszczowe lody
  • Silne sery, takie jak bleu lub Roquefort
  • Surowe warzywa
  • Warzywa, które czynią Cię gazowym, takie jak brokuły, kapusta, kalafior, cucu papryka, zielona papryka i kukurydza
  • owoce ziarniste, takie jak jagody lub figi
  • suszone owoce
  • pełnoziarniste lub otręby zbóż
  • pełnoziarniste pieczywo, krakersy lub makaron
  • ogórki, kiszona kapusta, i podobna żywność
  • Przyprawy, takie jak ostra papryka i czosnek
  • Żywność z dużą zawartością cukru
  • Nasiona i orzechy
  • Wysoko sezonowane, peklowane lub wędzone mięsa i ryby
  • Dania smażone
  • Alkohole napoje i napoje z kofeiną

Mdły wykres diety

Poniższa tabela diet poniżej opracowana przez Genesis i zawiera opisy dotyczące tego, co jeść, a czego unikać w każdej kategorii żywności.

Żywność KategoriaŻywność ZalecaneŻywność Unikać
ZiarnaDowolne - takie jak makaron, ryż, bulgur
(Uwaga: przygotowane bez tłuszczu [takie jak olej, masło])
Ziarna przygotowane z tłuszczem
WarzywaDowolny
(Uwaga: przygotowane bez tłuszczu)
Warzywa przygotowane z tłuszczem (np. Frytki, puree ziemniaczane z masłem lub śmietaną), sok pomidorowy, sos pomidorowy
OwoceDowolne (oprócz owoców cytrusowych)
(Uwaga: przygotowany bez tłuszczu)
Owoce i soki z owoców cytrusowych
MlekoNiskotłuszczowe lub beztłuszczowe mleko, mleko sojowe, maślanka, mleko w proszku, jogurt o niskiej lub niskiej zawartości tłuszczu, ser o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowy, o niskiej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu beztłuszczowe lody, sorbetCałe i 2% produkty mleczne, śmietana, zwykły ser
Mięso i fasolaChude mięso, drób, ryby, jaja, soja, suszona fasola, orzechy i masło orzechowe
(Uwaga: przygotowane bez dodatku tłuszczu)
Mięso smażone, boczek, kiełbasa, pepperoni, salami, bologna, hot-dogi
Przekąski, słodycze i przyprawyWszystkie, jeśli nie są wymienionePieprz, chili w proszku, keczup, musztarda, ocet, bogate desery (takie jak ciasta i ciastka), pączki, czekolada
NapojeWoda, nie tłuste lub o niskiej zawartości tłuszczu mleko, sok, napój bez kofeiny i herbata ziołowaHerbaty miętowe lub mięty zielonej herbaty, bezkofeinowa lub zwykła kawa i herbata, napój gazowany kofeinowy lub napoje energetyczne, mleko czekoladowe, gorące kakao, napoje alkoholowe
Tłuszcze i OlejeMniej niż 8 łyżeczek dziennie

Sugestie dotyczące łagodnych diet

Istnieją inne czynniki, o których należy pamiętać, rozpoczynając dietę bez smaku. Powinieneś częściej przestawiać się na jedzenie mniejszych posiłków, powoli i prawidłowo żuć jedzenie, rzucić palenie, unikać jedzenia w ciągu dwóch godzin przed snem, eliminować pokarmy z listy "unikać", powoli pić płyny i unikać leków zawierających aspirynę lub ibuprofen, ponieważ mogą być drażniące dla żołądka.

Menu przykładowej diety bezbarwnej

Aby rozpocząć, poniżej przedstawiono przykładowe, drobne, dietetyczne menu trzydniowe.

Dzień 1Dzień 2Dzień 3
Śniadanie Jajecznica lub jajka sadzone, gotowane bez tłuszczuKrzybki homomowePieczone lub konserwowane gruszki Śniadanie Płatki owsiane lub gotowane płatki ryżowe (słodzone niewielką ilością miodu lub syropu klonowego) Owoce w puszkach lub duszone Śniadanie Płatki ryżowe lub płatki kukurydziane z niskotłuszczowym, chudym lub mlekiem ryżowym. Owoce strąskie
Przekąska Napięte owoce lub jabłecznikBębenek Przekąska Jogurt szklanyPieczki sezamowe Przekąska Ryż zwykły ciastka z kremowym masłem orzechowym
Obiad Kremowa kanapka z masłem orzechowym lub migdałowym na białym pieczywie Kosteczka serowa Wanilia pudding z niskotłuszczowym, chudym lub ryżowym mlekiem Obiad Grillowany pierś z kurczakaMroszone ziemniaki z niskotłuszczowym, chudym lub ryżowym mlekiem i bez masłaSzknięte lub gotowana marchewkaStrożone brzoskwinie lub koktajl owocowy Obiad Zupa z kurczaka z makaronemPlaszki z krakersami (bez pełnego ziarna) Twarożek z jabłkami Applesauce
Obiad Pieczone lub pieczone kurczakiSleamed biały ryż lub gotowany makaronGotowany groszek lub zielona fasolkaRęczny pudding z niskotłuszczowym, chudym lub ryżowym mlekiem Kolacja Pieczona łosośBiały ryż lub kuskusSteamed szparagowyAlpinowy tort Obiad Pieczony biszkoptChłopiec z ziemniakami z niskotłuszczową lub beztłuszczową kwaśną śmietanąMrożony jogurt
Przekąska Słodzik o niskiej zawartości tłuszczu Ciastko pieczone Przekąska Krakersy Jell-OPlain (nie pełnoziarniste) Snack Pieczone jabłko skropione syropem klonowym
Co powoduje zapalenie dwunastnicy? Rodzaje, objawy i diagnoza
10 Pokarmów, które zaburzają twój nastrój

Zostaw Swój Komentarz