Czarny ryż - The Ultimate Superfood?
Zdrowie

Czarny ryż - The Ultimate Superfood?

Od dawna stosowany jest w Chinach jako podstawa w codziennych dietach, ale czy jest warta niektóre z jego niedawnej uwagi jako jeden z najnowszych produktów superfoods?

Możesz rozpoznać to głównie z jego obecności w sushi, deserach, a nawet jako ozdoba niektórych popularnych potraw w ulubionej restauracji orientalnej, ale ostatnio wyłapać w Ameryce Północnej ze względu na postrzegane korzyści zdrowotne i czy jest to zgodne z hype'em?

Naukowcy i eksperci ds. zdrowia mówią "tak", ponieważ uważa się, że ma on wiele korzyści zdrowotnych, które wcześniej zostały sprawdzone, większość ludzi dopiero zaczyna łapać wiatr tych korzyści teraz.

Co to jest czarny ryż - dlaczego jest tak wyjątkowy?

Czarny ryż jest uważany za wysokobłonnikowe i niskosłodzone płatki ryżowe, które niektórzy eksperci zdrowotni mówią może zapewnić klucz do utrzymania różnorodnych korzyści zdrowotnych, które obejmują nawet cance r zapobieganie i utrzymanie zdrowia serca. Jeden z naukowców z ryżu powiedział, że tylko jedna łyżka czarnego ryżu zawiera mnóstwo silnych przeciwutleniaczy i witamin (w tym witaminę E), a nawet mówi się, że pakuje poncz borówki, która jest okrzyknięta innym wysokoprzetworzonym super pożywką. Pomysł, że ma on również niską zawartość cukru i bogatego w błonnik pokarmowy, jest uważany za dodatkową premię, która przewyższa skalę na korzyść tradycyjnego chińskiego ryżu.

Nie tylko czarny ryż jest uważany za jeden z najlepszych produktów żywnościowych na czele diety północnoamerykańskiej, ale uważa się, że otręby z czarnego ryżu mają równe zalety, gdy są przetwarzane w taki sposób, że twarda powłoka jest usuwana, destylując ją do stanu proszku, który jest łatwy do gotowania i pracy również, co czyni go łatwym i zdrowy dodatek do wielu ulubionych potraw.

Dlaczego czarny ryż jest silnym przeciwutleniaczem

Tajemnica tkwi w tym, jak ryż jest przetwarzany i produkowany. Zewnętrzne warstwy ryżu można usunąć w celu wytworzenia brązowego ryżu lub rafinowanego białego ryżu. Badania sugerują, że przeciwutleniacze z rośliny pomagają działać jako środek wiążący potencjalnie szkodliwe cząsteczki. Ten proces naukowy w organizmie może pomóc w ochronie tętnic i zapobieganiu uszkodzeniom, które mogą ostatecznie doprowadzić do raka. To sprawia, że ​​ryż jest potencjalnie ekscytującym odkryciem na froncie zdrowia, ponieważ może działać jako skuteczny środek zapobiegawczy przeciwko różnym rodzajom chorób, może nawet rakowi.

Istnieje wiele sposobów na wykorzystanie czarnego ryżu jako zboża na śniadanie można go włączyć do wypieków, takich jak ciasto lub babeczki, aby dodać kluczowe źródło błonnika pokarmowego. Zdrowe opcje są nieskończone, a czarny ryż jest również stosunkowo tani w produkcji, co czyni go niedrogim dodatkiem do diety.

Wczesnym objawem choroby z Lyme może być "woda na kolano"
Nieleczona bezsenność kosztuje 100 miliardów dolarów rocznie

Zostaw Swój Komentarz