Choroba serca z humorem
Zdrowie

Choroba serca z humorem

Istnieją dowody naukowe, że śmiech jest w rzeczywistości dobrym lekarstwem. Naukowcy są przekonani, że to naprawdę brzmi prawdziwie, gdy odnosimy się do naszych serc.

Naukowcy z University of Texas wykorzystali skanowanie mózgu i inne testy oparte na neurologii, aby określić, że humor wywołuje reakcje chemiczne, które prowadzą do dobrego samopoczucia. Mówią, że tętnice reagują w sposób, który może poprawić przepływ krwi i długotrwały stan zdrowia. Podczas jednej fazy ich badań badacze mieli grupę uczestników, którzy obejrzeli film komediowy, a następnie zmierzyli funkcję tętnicy. Wzięli kolejną grupę ochotników i poprosili ich o obejrzenie filmu dokumentalnego.

Dobre zdrowie przez śmiech

Grupa, która oglądała komedię, poprawiła funkcję tętnicy natychmiast po obejrzeniu i 24 godziny po wstępnym teście. Ci, którzy obejrzeli dokument, doświadczyli zmniejszonej funkcji tętnicy

Popularna teoria o śmiechu ustępującym zdrowiu polega na tym, że uwalnia endorfiny łączące się z receptorami w wyściółce naszych naczyń krwionośnych. Naczynia krwionośne uwalniają cząsteczkę, która rozluźnia tętnice, umożliwiając łatwiejszy przepływ krwi.

Uniwersytet Maryland przeprowadził podobne badania i stwierdził, że stres psychiczny ma duży wpływ na zdrowie serca. Ich badania zgadzają się z innymi badaniami wykazującymi, że brak poczucia humoru może spowodować "zwężenie naczyń" lub zmniejszenie przepływu krwi. Niektórzy naukowcy posunęli się nawet do stwierdzenia, że ​​śmiech może prowadzić do takich samych korzyści, jak ćwiczenia aerobowe.

Zdrowie nie tylko dobre serce

Zapobieganie atakom serca może nie być głównym problemem zdrowotnym; jednak wiele badań dowodzi, że humor promuje dobre zdrowie w ogóle. Uniwersytet Loma Linda w Kalifornii przeprowadził kilka badań na temat "wesołego śmiechu". Mówią, że nie tylko poprawia nastrój; obniża poziom hormonów stresu, poprawia aktywność układu odpornościowego, obniża poziom złego cholesterolu i skurczowe ciśnienie krwi, a także podnosi poziom dobrego cholesterolu.

Utrzymanie zdrowej diety, ćwiczenia, unikanie tytoniu i ograniczenie stresu powinny być częścią strategii zapobiegania atakom serca. Lekarze twierdzą, że wielu ludzi odstresowuje się humorem; inni uważają to za trudne.

Uniwersytet Maryland przeprowadził badania z udziałem zarówno pacjentów z zawałem serca, jak i tych, którzy nigdy nie doświadczyli ataku serca. Zbadali miernik humoru, zadając im serię pytań. W jednej z sekcji zapytano ich, jak by się czuli, gdyby przyjechali na imprezę, aby znaleźć kogoś, kto miał na sobie ten sam strój, jak zareagowaliby, gdyby kelner rozlał im drinka w restauracji i czy zastanawiają się, czy ludzie mają ukryte powody robienia czegoś miłego. Naukowcy odkryli, że większość ludzi, którzy cierpieli na choroby serca, nie byli w stanie rozpoznać humoru lub wykorzystać go do radzenia sobie w niewygodnych sytuacjach. Nie śmiali się bardzo i nawet w pozytywnych czasach wykazywali więcej gniewu. Autorzy badania uważają, że każdy musi ćwiczyć, jeść i śmiać się kilka razy dziennie, aby zapewnić sobie dobre zdrowie.

Choroba serca nie jest śmiejąca, ale humor może odgrywać rolę w zapobieganiu zawałowi serca. National Heart, Lung and Blood Institute dostarcza szczegółowych informacji na temat tego, kto jest zagrożony chorobami serca i jak chronić serce.

Czerwone mięso nie wpływa na krótkoterminowe czynniki ryzyka choroby sercowo-naczyniowej: Badanie
Aktualizacja bezsenności: przyczyny bezsenności, menopauza i bezsenność, bezsenność terminalu, ryzyko chorób serca

Zostaw Swój Komentarz