Ręce lub dłonie zasypiające w nocy: przyczyny i wskazówki zapobiegawcze
Zdrowie

Ręce lub dłonie zasypiające w nocy: przyczyny i wskazówki zapobiegawcze

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś dziwnego uczucia ramion lub rąk zasypiających w nocy, to prawdopodobnie zadałeś sobie również pytanie, dlaczego tak się dzieje. Mrowienie i drętwienie mogą na początku być wstrząsające i przerażające, szczególnie jeśli nie jesteś pewien, co powoduje. Kontynuuj czytanie, aby poznać przyczyny tego doznania, a także jak go zapobiegać i leczyć oraz kiedy możesz potrzebować wizyty u lekarza.

Dlaczego moje ręce i dłonie zasypiają w nocy?

Twoje ręce i dłonie mrowienie lub zasypianie w nocy może być spowodowane różnymi przyczynami, od niegroźnego po ciężki. Oto niektóre z następujących powodów:

Pozycja snu Jeżeli kładziesz rękę lub rękę zbyt długo, ciężar ciała wywiera nacisk na nerwy i może powodować problemy z krążeniem krwi. Może to również zwężać tętnice i zakłócać przepływ krwi, pozbawiając tkanki krwi i składników odżywczych oraz uniemożliwiając twojemu ramieniu wysyłanie sygnałów do lub odpowiednio interpretować sygnał wysyłany z mózgu.

Witamina B. Brak witaminy B może nie tylko przyczynia się do zmęczenia, bladości i senności, ale może również powodować drętwienie rąk i nóg, szczególnie w nocy.

Praca Jeśli ciągle wykonujesz zadania, które wykorzystują twoje nadgarstki, takie jak szycie, pisanie na maszynie i używanie nożyczek w ramach codziennej pracy, nadgarstki i nerwy w nich mogą stać się przeciążone. To powoduje mrowienie i drętwienie rąk i rąk, a także umiarkowany ból.

Uszczypnięcie nerwu łokciowego Ucisk nerwu łokciowego w ramieniu może wystąpić, jeśli śpisz ze zgiętym łokciem i nerw uwięziony lub uszczypnięty. Może to powodować drętwienie i mrowienie w całym ramieniu.

Zatrzymanie płynów. Nadwaga i niewykonywanie ćwiczeń mogą powodować obrzęk dłoni i stóp znany jako zatrzymanie płynów, które mogą powodować uczucie mrowienia szczególnie w nocy.

Udar Jeden na siedem uderzeń występuje, gdy pacjent śpi, a objawy obejmują niewyraźną mowę, niewyraźne widzenie, ból głowy, mrowienie i drętwienie.

Zespół cieśni nadgarstka. Jeden z pierwszych objawów zespołu cieśni nadgarstka to drętwienie lub mrowienie w palcach w nocy, które może promieniować w górę ramienia i ramienia.

Porażenie miesiąca miodowego. To jest, gdy ktoś inny wywiera nacisk na nerwy na wyciągniętym ramieniu, powodując zasnąć. Nerw promieniowy jest powszechnie dotknięty i często powoduje całkowitą utratę czucia w rękach, ramieniu lub silne uczucie mrowienia, takie jak igły i szpilki.

Porażenie w sobotę wieczorem. To jest, gdy zasypiasz twardy przedmiot, wywierając nacisk na nerwy ramienia. Nerw promieniowy ulega sprężeniu, co powoduje zasypianie. Odniesienie pochodzi z długiej nocy i zasypiania na krześle po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu.

Cukrzyca Ta choroba metaboliczna może mieć wiele negatywnych skutków na organizm, a uszkodzenie nerwów jest jednym z nich.. Z biegiem czasu może rozwinąć się stan zwany neuropatią cukrzycową, prowadzący do bólu i drętwienia.

Inne przyczyny:

  • Alkoholizm
  • Drgawki
  • Niskie temperatury
  • Cukrzyca typu 2
  • Choroba Raynauda
  • HIV / AIDS
  • Przejściowy atak niedokrwienny
  • Niedobór witaminy B-12
  • Uraz rdzenia kręgowego
  • Amyloidoza
  • Uraz szyi
  • Powiększone naczynia krwionośne
  • Nowotwory
  • Łamane łopatki
  • Torbiele Gangliona
  • Stwardnienie rozsiane
  • Lyme disease
  • Sjogren's syndrome
  • Vasculitis
  • Kiła
  • Efekt uboczny chemioterapii / radioterapii

Ręce lub dłonie zasypiające w nocy: Leczenie i zapobieganie wskazówki

Aby zapobiec zasypianiu rąk i ramion w nocy, możesz zastosować jedną lub więcej z następujących strategii:

Zmień pozycję spania. Unikaj spania w pozycjach, które wywierają nacisk na ręce lub dłonie, aby nie ograniczać przepływu krwi ani nie kompresować żadnych nerwów. Często zmieniaj pozycję, aby żadna część ciała nie poczuła się odrętwiała lub ściśnięta.

Ćwiczenie Regularne ćwiczenia mogą poprawić krążenie i zapobiec zasypianiu rąk i dłoni

Często rób przerwy. Jeśli codzienna rutyna obejmuje powtarzające się zadania, które kompresują lub nadwyrężają nadgarstki, rób przerwy i potrząśnij nimi, aby pozwolić Twoim nadgarstkom odpocząć.

Poruszaj się. Dobrym pomysłem jest poruszanie ciałem co jakiś czas podczas snu unikaj umieszczania dłoni w ciele. Radzenie sobie z dala od krawędzi łóżka jest również zalecane, aby uniknąć ucisku nerwów.

Alternatywne kąpiele gorącej i zimnej wody Postępowanie to pomaga w pobudzeniu krążenia krwi. Zanurz dotknięte ramieniem lub dłoń w gorącej lub zimnej wodzie, a następnie owiń ramię lub dłoń gorącym lub zimnym ręcznikiem, aby uzyskać ulgę.

Podejmij podstawową przyczynę. Jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenie, takie jak cukrzyca, może być przyczyną twoich objawów prezentacyjnych. W związku z tym, radząc sobie z chorobą, pomagasz złagodzić objawy związane z dłonią lub ręką. W przypadkach cukrzycy prawidłowym zarządzaniem jest kontrola poziomu cukru we krwi.
Zarządzaj stresem. Nadmierna ilość stresu może spowodować negatywne reakcje organizmu. Prowadzenie, aby lepiej radzić sobie ze stresem, chociaż techniki relaksacyjne mogą pomóc w zmniejszeniu stresu.

Weź przepisane leki. Gdybyś poszedł do lekarza i postawił diagnozę na twoje drętwienie i / lub ból, najprawdopodobniej dostałem leczenie dla twojego stanu. Przyjmowanie tego leku, zgodnie z zaleceniami lekarza, ogranicza powrót do zdrowia i poprawia samopoczucie.

Ten stan można leczyć w domu, pod warunkiem, że nie jest przewlekły lub ciężki. Spróbuj uruchomić uszkodzony obszar w ciepłej i zimnej wodzie, aby zachęcić do lepszego krążenia. Uważaj również, aby kontrolować poziom stresu, ponieważ przytłoczenie może prowadzić do hiperwentylacji i mrowienia w rękach i dłoniach. Leczenie podstawowych przyczyn twoich mrowienia dłoni - takich jak zaciśnięty nerw - może również zapewnić ulgę, podobnie jak lekarz przepisał leki przeciwzapalne lub zastrzyki.

Kiedy wezwać lekarza?

Podczas gdy drętwienie i mrowienie mogą nie należy się niepokoić, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli występują inne objawy, takie jak osłabienie mięśni, ból, problemy ze wzrokiem, problemy z mówieniem i koordynacją lub skrajne zawroty głowy w połączeniu z mrowieniem, ponieważ może to oznaczać Udar mózgu

Podczas gdy mrowienie lub drętwienie związane z rękami i dłońmi zasypiającymi może być niewygodne, nie zawsze jest to poważne. Coś tak prostego jak zmiana pozycji do spania lub ćwiczenie więcej może zapobiec temu dyskomfortowi i je zmniejszyć. Jeśli jednak takie mrowienie towarzyszą objawy, takie jak ból, osłabienie, zawroty głowy, wzrok lub problemy z mową, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską, ponieważ może to oznaczać, że masz udar.

Obłęd zdrowia w astmie 2015: Atak astmy i leczenie
Szkodliwe bakterie podawane w lokalnych sklepach z kanapkami

Zostaw Swój Komentarz