5 Sposobów na powstrzymanie choroby Alzheimera Zanim zacznie
Narządy

5 Sposobów na powstrzymanie choroby Alzheimera Zanim zacznie

Wraz ze starzeniem się populacji w Ameryce Północnej liczba przypadków choroby Alzheimera również będzie wzrastać wzrost. Choroba Alzheimera jest najczęstszą postacią demencji w starszej populacji. Jest to nieodwracalna, postępująca choroba mózgu, która niszczy pamięć i umiejętności myślenia i ostatecznie kończy się śmiercią. Obecnie nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera, ale wciąż prowadzone są badania w celu określenia sposobów zmniejszenia szansy na cierpienie z powodu tej formy demencji. Ponadto badania kontynuują badania nad różnymi metodami leczenia, aby spowolnić postęp choroby.

Demencja i choroba Alzheimera - co można zrobić?

Przez lata prowadzono badania nad sposobami zmniejszenia szansy na wystąpienie choroby. cierpiących na demencję, w tym chorobę Alzheimera. Poniżej omówiono pięć ważnych wskazówek chroniących przed chorobą Alzheimera.

1. Bądź pewien Cel

Badanie przeprowadzone przez Centrum Uniwersytetu Rush w Chicago wykazało, że osoby, które miały większy cel w życiu, lepiej zachowywały swoją funkcję mózgu niż osoby, które zrobiły nie mieć celu. Płytki i sploty mózgu są powszechnie spotykane u osób starszych. Ludzie, którzy utrzymywali cel w życiu, częściej uniknęli demencji, nawet gdy te blaszki i sploty zostały znalezione w ich mózgach.

2. Get Active

Według Alzheimer's Research and Prevention Foundation, regularna aktywność fizyczna zmniejsza twoje ryzyko rozwoju choroby Alzheimera o 50%. Badania wykazały, że regularne ćwiczenia, takie jak bieganie, pomagają utrzymać objętość z przodu hipokampa, co pomaga zachować pamięć. Co więcej, ćwiczenia zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i mogą mieć pozytywny wpływ na mózg poprzez zwiększenie przepływu krwi i nasycenia tlenem.

3.Train Your Brain

Badania z University of California wykazały, że ludzie, którzy czytają lub grali w gry, które stymulowały mózg w czasie ich życia, miały niższy poziom beta amyloidu. Beta-amyloid jest białkiem powiązanym z chorobą Alzheimera.

4.Jedź zdrowy

Po diecie, która zawiera dużo świeżych owoców i warzyw, produkty pełnoziarniste, o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i dodanych cukrów, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko demencji.

5. Naprężenie w stresie

Przewlekła ekspozycja na wysokie poziomy stresu może spowodować wytwarzanie nierozpuszczalnych agregatów białka tau. Agregaty Tau są podobne do splotów, które występują w mózgach osób z chorobą Alzheimera. Obniżenie poziomu stresu może potencjalnie prowadzić do zmniejszenia rozwoju tau. Naturalne możliwości redukcji stresu obejmują między innymi medytację, głębokie oddychanie, jogę i masaż.

Opcje leczenia

Jeśli zdiagnozowano chorobę Alzheimera lub demencję, wczesne leczenie jest niezbędne, ponieważ może to pomóc w zachowaniu niektórych funkcja mózgu. Leczenie otępienia i choroby Alzheimera jest wieloaspektowe i złożone. Złożony charakter leczenia otępiennego pomaga w utrzymaniu funkcji umysłowych, zachowaniu funkcji behawioralnych i może spowolnić lub opóźnić niektóre z objawów związanych z demencją. Po ustaleniu rozpoznania choroby Alzheimera należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić najlepszą opcję leczenia dla danego przypadku. Ważne jest, aby pamiętać, że leczenie choroby Alzheimera nie może zatrzymać postępu choroby, ale wczesne leczenie może pomóc spowolnić postęp choroby. Dodatkowo leczenie choroby Alzheimera powinno pomóc w poprawie jakości życia osoby cierpiącej na tę wyniszczającą chorobę.

Depresja? Być może ryzykujesz...
Choroba Alzheimera, ryzyko otępienia zmniejszone lekiem na cukrzycę typu 2

Zostaw Swój Komentarz