5 Bezmyślnych złych nawyków, których się nie spodziewasz
Choroby

5 Bezmyślnych złych nawyków, których się nie spodziewasz

Pewnie podchodzisz do codziennej rutyny i nie zastanawiasz się nad wszystkimi bezmyślnymi nawykami, które masz, jeśli chodzi o dbanie o prace domowe. Ale możesz rozważyć pięć złych nawyków, które robisz bezmyślnie, które mogą negatywnie wpływać na twoje zdrowie, osłabiając układ odpornościowy i zwiększając ryzyko infekcji. Wprowadzanie prostych zmian i puszczanie twoich złych nawyków pomoże ci poprawić stan zdrowia.

Złe przyzwyczajenie # 1 - Umywanie ciuchów w zimnej wodzie

Chociaż wydaje się to świetnym sposobem na oszczędzanie energii i pieniędzy, jednocześnie pomagając środowiska, pranie odzieży w zimnej wodzie jest niebezpieczne dla zdrowia. Możesz pomyśleć, że twoja pralka jest czysta, podczas gdy ona zawiera znaczne ilości E. coli, które nie są zabijane w niskich temperaturach. Dodatkowo twoje ubrania zawierają zarazki, z którymi miałeś styczność przez cały dzień, które mogą być w zakresie od E. coli, przez Salmonellę do wirusa Noro. Jeśli myjesz ubrania w zimnej wodzie, te zarazki nie są zabijane, co oznacza, że ​​mogą negatywnie wpłynąć na twój system odpornościowy i zwiększyć ryzyko infekcji. Aby zabić większość bakterii, wirusów i roztoczy, zaleca się pranie w temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza

Złe przyzwyczajenie # 2 - Pranie bielizny z pralni domowej (ściereczki kuchenne itp. )

Możesz wrzucić całą swoją brudną bieliznę do jednego ładunku, aby zaoszczędzić czas i pieniądze, ale pranie bielizny ręcznikami i innymi podobnymi domowymi praniami jest zdecydowanie złym nawykiem, który natychmiast chcesz zerwać. Bielizna często ma na sobie E.Coli i Staphylococcus aureus. Błędy te zostaną przeniesione z bielizny na ręczniki do naczyń, a następnie na naczynia i przybory, które trafią bezpośrednio do ust, zwiększając w ten sposób ryzyko infekcji. Aby być bezpiecznym, pranie w kuchni i pranie w łazience powinny być prane osobno, obie w wysokiej temperaturze, aby zabić zarazki, które mogą negatywnie wpłynąć na układ odpornościowy.

Złe przyzwyczajenie # 3 - Korzystanie z tych samych przyborów od początku do końca Przygotowanie posiłku

Możesz nawet o tym nie myśleć, ale używanie tych samych noży, widelców, łyżek i łopatek podczas przygotowywania obiadu twojej rodziny otwiera drzwi przed chorobami przenoszonymi przez żywność. Surowe mięso, ryby i drób zawierają niebezpieczne bakterie, które mogą spowodować, że ty i twoi bliscy jesteście bardzo chorzy z zatruciem pokarmowym. Dla osób z osłabionym układem odpornościowym ryzyko zatrucia pokarmowego jest jeszcze większe. Pamiętaj, aby dokładnie umyć naczynia po kontakcie z surowym mięsem, rybą i / lub mięsem drobiowym.

Złe przyzwyczajenie # 4 - Używanie ubrań kuchennych lub gąbek do wycierania blatów i innych powierzchni kuchennych

Blaty kuchenne są lęgowisko dla bakterii. Zarazki mogą przetrwać na kuchennych powierzchniach przez kilka godzin, dlatego ważne jest, aby czyścić blaty, deski do krojenia, przybory kuchenne, ścierki kuchenne i ściereczki do naczyń w celu zminimalizowania ryzyka infekcji. Nie używaj gąbek ani ubrań kuchennych wielokrotnego użytku do czyszczenia powierzchni, ponieważ cząsteczki jedzenia mogą przylgnąć do tych powierzchni i utrudniać czyszczenie z powodu rozprzestrzeniania się bakterii. Zamiast tego użyj ręczników papierowych do czyszczenia powierzchni kuchennych i pozbądź się ich natychmiast po.

Złe nawyki # 5 - Korzystanie z tego samego ręcznika do suszenia naczyń i osuszania rąk

Ręce transportują zarazki w całym domu i używają tego samego ręcznika aby wysuszyć ręce i wysuszyć naczynia, zanieczyszczają czyste naczynia potencjalnie szkodliwymi drobnoustrojami z rąk. To może wydawać się niewygodne, ale posiadanie oddzielnych ręczników dostępnych w kuchni dla tych dwóch zadań drastycznie zminimalizuje ryzyko zakażenia krzyżowego.

Masz to - pięć złych nawyków, które być może nawet nie zdawałeś sobie sprawy, że robisz to negatywnie wpływać na układ odpornościowy, umożliwiając niepożądane zarazki w organizmie i zwiększając ryzyko infekcji. Zmiana tych pięciu nawyków jest prosta i wymaga minimalnego wysiłku, ale będzie miała długotrwały wpływ na twoje zdrowie.

Zgony związane z rakiem - czy spadły?
Aktualizacja dotycząca grypy 2016, przypadki zachorowań na grypę w centralnym stanie Ohio i hrabstwie San Diego, szczepionka przeciwko grypie, prawie 60 procent skutecznych

Zostaw Swój Komentarz