5 Powodów, dla których powinieneś być intymna dziś w nocy
Zdrowie

5 Powodów, dla których powinieneś być intymna dziś w nocy

Istnieje wiele korzyści związanych z seksem, w tym tworzenie więzi między tobą a partnerem, zwiększanie układ odpornościowy, poprawa snu i zmniejszenie stresu. Ale czy wiesz, że seks może poprawić twoje zdrowie serca? Oto kilka sposobów, w jakie intymność i seks mogą przynieść ci korzyści z Twojego serca

5 powodów Intymność poprawia zdrowie twojego serca

Jest to forma cardio: Może nie lubisz bieżni. Bez obaw! Możesz wejść do cardio podczas seksu. Seks jest uważany za ćwiczenie aerobowe o umiarkowanej intensywności i pali około trzech kalorii na minutę. Ćwiczenia cardio są znane z tego, że pomagają w poprawie zdrowia serca, a seks jest mało skuteczną formą kardio.

Może zmniejszyć ryzyko zawału serca: Niektórzy uważają, że bycie starszym i uprawianie seksu może zwiększać ryzyko atak serca, ale to jest mit. Wręcz przeciwnie, aktywne życie seksualne może zmniejszyć ryzyko zawału serca w czasie. Badanie wykazało, że mężczyźni, którzy wykonywali regularną aktywność seksualną co najmniej dwa razy w tygodniu, mieli zmniejszone ryzyko ataku serca w porównaniu do tych, którzy uprawiali seks tylko raz w miesiącu lub mniej.

Redukuje stres: Stres jest duży czynnik przyczyniający się do choroby serca. Endorfiny uwalniane podczas seksu pomagają zwalczać hormony stresu, dzięki czemu czujesz się bardziej zrelaksowany i spokojny, co jest korzystne dla serca.

Tworzy więź: Seks sprawia, że ​​ty i twój partner jesteście bliżej, ponieważ hormony są uwalniane, dzięki czemu czujesz się bliżej do twojego partnera. Uczucia bliskości są również dobre dla serca.

Poprawia sen: Sen jest integralną częścią ogólnego stanu zdrowia. Odpowiedni sen zmniejsza ciśnienie krwi, pomaga utrzymać prawidłową wagę i zmniejsza ogólne ryzyko chorób serca.

Śmiertelność z powodu chorób układu krążenia u osób starszych może być obniżona poprzez aktywność fizyczną: Nowe badanie
Prawdziwa przyczyna ubytku słuchu i jak temu zapobiec

Zostaw Swój Komentarz