40% Kanadyjczyków dotkniętych zaburzeniami snu, prowadzi do poważnego zagrożenia zdrowia
Zdrowie

40% Kanadyjczyków dotkniętych zaburzeniami snu, prowadzi do poważnego zagrożenia zdrowia

Badania wykazały, że prawie 40 procent Kanadyjczyków cierpi na zaburzenia snu w ciągu ich życia, co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Przyczyny zaburzeń snu obejmują długi czas pracy, obowiązki społeczne i rodzinne, nieregularną pracę zmianową i choroby. Zaburzenia snu, leczone lub nieleczone, mogą również przyczyniać się do zaburzeń snu, jak stwierdzono w badaniu.

Dr. Frank Ryan z University of British Columbia Hospital sugeruje, że kofeina i napoje energetyczne mogą tymczasowo zwiększyć energię i czujność, ale zauważa: "Problem jest z biegiem czasu, zaciągasz dług snu, którego nigdy nie możesz w pełni spłacić. Prawdopodobnie będzie to miało długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Takie jest ryzyko. "

Częstym zaburzeniem snu jest bezdech senny, w którym osoba przestaje oddychać przez cały sen. Szacuje się, że 15 procent mężczyzn i 5 procent kobiet cierpi na bezdech senny. Dr Ryan dodał: "Problem w tym, że około 80 procent osób z bezdechem sennym pozostaje niezdiagnozowanych, ponieważ niestety nie mamy odpowiednich urządzeń do badania i zarządzania tymi osobami."

Sam bezdech senny może przyczynić się do poważnego zagrożenia dla zdrowia takie jak nadciśnienie, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, depresja i niewydolność serca. Zaburzenia snu w ogólności mogą również przyczynić się do osłabienia układu odpornościowego, osłabienia czujności i mogą zwiększyć ryzyko wypadków.

Amerykańska Akademia Medycyny Snu zaleca co najmniej siedem godzin snu, aby utrzymać ogólny stan zdrowia. Aby poprawić sen badacze sugerują unikanie niebieskiego światła - rodzaju emitowanego przez urządzenia technologiczne.

Dr. Ryan podsumował: "Jeśli budzisz się rano odświeżony, a jeśli jesteś w stanie przetrwać cały dzień bez odczuwania senności nawet podczas nudnych zadań, prawdopodobnie osiągniesz dobry sen. Jeśli nie, i dążysz do dobrej "higieny snu", możesz mieć zaburzenie snu, o którym musisz porozmawiać z lekarzem. "

Źródła:
//www.cbc.ca /news/canada/british-columbia/sleep-disorder-ubc-1.3294306

Leczenie zapalenia pęcherza za pomocą nieantybiotycznych terapii z infekcją pęcherza wykazuje potencjalne możliwości: Badanie
Botox zapobiega arytmii migotania przedsionków po operacji pomostowania bocznego

Zostaw Swój Komentarz