4 Sposoby na zachorowanie latem
Zdrowie

4 Sposoby na zachorowanie latem

Choroba jest najczęściej kojarzona z zimowymi miesiącami. Gdy temperatura spada, nasz układ odpornościowy wydaje się nurkować w nosie. Kiedy nadchodzi lato i rośnie rtęć, żyjemy bardziej beztrosko, z minimalnym lękiem przed zachorowaniem.

Ale to, że jest słonecznie i ciepło na zewnątrz, nie oznacza, że ​​groźba choroby ustaje. Chociaż ryzyko schwytania przeziębienia może wydawać się niższe, istnieją inne letnie zagrożenia zdrowotne, których powinniśmy unikać. Oto cztery powszechne choroby, które możesz dostać latem i jak ich uniknąć.

4 choroby w lecie, aby uniknąć

1. Rekreacyjne choroby wodne (RWI)

Wraz ze wzrostem temperatury dobrze jest ochłodzić się w publicznej puli. Nie tylko pływanie jest świetną formą ćwiczeń, ale może zapewnić ulgę od gorąca. Niestety, baseny publiczne i obszary wodne mogą zawierać bakterie i zarazki, które mogą prowadzić do wielu chorób. Od chorób żołądkowo-jelitowych po infekcje ucha, publiczne obszary wodne są pożywką dla bakterii.

Według Ośrodków Kontroli i Prewencji Chorób, wzrosła liczba RWI związanych z pływaniem. Najczęstszym zagrożeniem jest zarodek o nazwie Crypto, który powoduje biegunkę i może żyć w pulach przez kilka dni. Warto zauważyć, że chlor nie jest odpowiedzią. Wiele szczepów zarazków i bakterii jest odpornych na działanie chloru.

Wskazówki, jak obniżyć ryzyko

Czy powinniśmy po prostu odczuć ciepło i unikać publicznych, wodnych ośrodków wypoczynkowych? Niekoniecznie. Istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka zawarcia umowy RWI. (Oczywiście, jeśli cierpi na biegunkę, unikaj publicznych basenów.) Zawsze myj przed wejściem do publicznych basenów, nigdy nie połykaj wody i nie sikaj w basenie! Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz lepiej unikać chorób związanych z wodą rekreacyjną i pobić ciepło, zamiast zachorować.

2. Zatrucie pokarmowe

Zatrucie pokarmowe może uderzyć o każdej porze roku, ale lato stawia przed nim wiele wyzwań. Kiedy wychodzimy na zewnątrz na pikniki i grille, wzrasta ryzyko zatrucia pokarmowego.

Bakterie kochają ciepłą temperaturę tak samo jak my, a im jest cieplej, tym więcej bakterii będzie się rozwijać. Kiedy zostawiamy hamburgery, przekąski i hot dogi na zewnątrz w upale, są one bardziej narażone na wzrost szkodliwych bakterii. Oto kilka wskazówek, które sprawią, że następny posiłek nie spowoduje nudności:

Wskazówki, jak obniżyć ryzyko

  • Chłód: Zachowaj jedzenie w niskiej temperaturze, może pomóc chłodniejszy lub lodowy pakiet.
  • Oddziel: Trzymaj wszystkie surowe mięso z dala od innych produktów spożywczych.
  • Czystość: Zawsze myj ręce i przybory, zwłaszcza gdy dotykasz różnych pokarmów
  • Gotuj: Gotuj wszystko surowe mięso do ich odpowiednich wewnętrznych temperatur.
  • Resztki: Schłodzić resztki jedzenia i przechowywać je w pojemniku.

3. Klimatyzacja

Badania wskazują, że praca w biurach z napompowanym elektrodami prowadzi do bólów głowy, zmęczenia i większej podatności na przeziębienia i grypę. Jeśli masz już chorobę chroniczną, klimatyzatory mogą pogorszyć objawy. Mogą na przykład utrudnić radzenie sobie z bólem związanym z zapaleniem stawów, a jeśli masz niskie ciśnienie krwi objawy mogą się pogorszyć w środowisku AC

Wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko

Klimatyzacja może być trudne dla osób cierpiących na problemy z oddychaniem, ponieważ krążą kurz i zarazki. W rzeczywistości, Centrum Medyczne stanu Luizjana przeprowadziło badania, w wyniku których w samochodowych układach prądu zmiennego pojawiły się różne formy. Więc jeśli nie ma ekstremalnego alarmu, możesz chcieć pozostawić otwarte okna.

4. Oparzenia słoneczne

Upewnij się, że Twoja pogoń za zdrowym blaskiem nie powoduje oparzeń słonecznych. Za każdym razem, gdy dostajesz oparzenia słoneczne, uszkadzasz skórę. Te czasami bolesne oparzenia mogą sprawić, że noszenie lekkiej koszulki wydaje się niemożliwe. Co ważniejsze, oparzenia słoneczne powodują, że jesteś bardziej podatny na czerniaka - rodzaj raka skóry.

Wskazówki, jak obniżyć ryzyko

Zawsze noś krem ​​przeciwsłoneczny i upewnij się, że go ponownie stosujesz - szczególnie, jeśli dostaniesz się do wody. Staraj się utrzymywać swój czas na słońcu na minimalnym poziomie w godzinach szczytu słońca (od 10 do 16). Sprawdź raport pogodowy, zanim wyruszysz, aby się przygotować. Na koniec, nosić lekkie ubranie, aby je przykryć, pomoże ci zachować opaleniznę.

To tylko cztery letnie choroby, które możesz złapać. Kluczem do ich powstrzymania jest przygotowanie. Wprowadzenie tych wskazówek w życie pomoże ci cieszyć się letnią chorobą bez choroby.

Wrażliwość na gluten możliwe bez celiakii: Badanie
Objawy niedoczynności tarczycy mogą prowadzić do zaburzeń w jeździe, podobnie jak DUI po spożyciu alkoholu

Zostaw Swój Komentarz