4 Sposoby na aktywny wypoczynek w sypialni mogą zmienić twoje zdrowie
Zdrowie

4 Sposoby na aktywny wypoczynek w sypialni mogą zmienić twoje zdrowie

Pamiętasz intymność, którą kiedyś miałeś z ukochaną osobą? I pamiętaj, jak się czułeś w tym czasie? Bezstresowe, zrelaksowane, niemal euforyczne. Może teraz, gdy jesteś starszy, ty i twój partner nie łączycie się tak często, ale seks może przynieść wiele korzyści dla twojego zdrowia, bez względu na wiek.

Możemy oglądać to, co jemy, pić osiem szklanek wody dzień i idź na wieczorne spacery. Ale co, jeśli zwiększenie intymności może przynieść nam także kilka korzyści zdrowotnych... Czy mógłbyś dziś wieczorem zjeść kolację przy świecach? Oto 4 sposoby, w jakie seks poprawia nasze zdrowie.

Seks jako lek przeciwbólowy

Czy kiedykolwiek powiedziano Ci: "Przepraszam kochanie, nie dziś wieczorem, mam ból głowy?" Cóż, będziesz szczęśliwy wiedząc ta płeć może w tym pomóc. Więc odłóż te tabletki przeciwzapalne i ibuprofenowe i zamiast tego idź do sypialni.

Niemieckie badanie badało ideę, że seks może pomóc w bólach głowy i migrenach. Uczestnicy, którzy zdecydowali się na seks z początkiem migreny lub bóle głowy stwierdzili, że odczuwają częściowe do zupełnego złagodzenia.

Ponieważ bóle głowy mogą tworzyć się z nadmiernym przepływem krwi do głowy, kiedy osiągamy orgazm, przepływ krwi jest kierowany na narządy płciowe, w odwróć oczyszczenie głowy. To, w połączeniu z uwolnionymi endorfinami, oferuje szybki i skuteczny środek przeciwbólowy. Więc nie pozwól, by ból głowy stanął ci już na przeszkodzie w intymności. Właściwie to dobry powód, by zacząć!

Seks jest dobry dla twojego serca

Miłość kojarzy się z sercem; że seks jest dobry, bo serce może być sposobem na powiedzenie, że jest wyrazem miłości. Ale jeszcze bardziej seks jest w rzeczywistości korzystny dla układu sercowo-naczyniowego.

Brytyjskie badanie dotyczyło grupy mężczyzn w ciągu 20 lat. To, co znaleźli, to ci, którzy uprawiali seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, rzadziej umierają na atak serca. Po 10 latach ci mężczyźni zmniejszyli ryzyko chorób serca o 50 procent, w porównaniu do tych, którzy uprawiali seks raz w miesiącu.

Ale dlaczego seks daje ci korzyści z serca? Cóż, naukowcy sugerują, że jest to tylko korelacja, ale zauważyli, że ci, którzy lubią seks, mają tendencję do życia zdrowszego. Ponadto seks ma zdolność łagodzenia hormonów - estrogenu i testosteronu - które odgrywają rolę w naszym układzie sercowo-naczyniowym.

Niepokój czy stres? Seks może pomóc

Ogólnie mówiąc, bycie zestresowanym lub lęk może zniechęcić do seksu, ale powinno być stosowane jako rozwiązanie. W szkockim badaniu z 2005 roku przyjrzeliśmy się uczestnikom sytuacji stresowych - wystąpień publicznych lub rozwiązywania problemów matematycznych na głos - i zarejestrowano ich aktywność seksualną. Ci, którzy lubili seks częściej powracali szybciej po stresującej sytuacji. Co więcej, nie doświadczyły one skoków ciśnienia krwi. Ponieważ stres może w znacznym stopniu wpłynąć na ciśnienie krwi, znalezienie przyjemnego sposobu na obniżenie go jest korzystne.

Wysokie ciśnienie krwi może wpłynąć na przepływ krwi, a niestety twoje części po prostu nie będą działać w połowie bez przepływu krwi. Możesz także czuć się zmęczony, oszołomiony i po prostu nie mieć seksu, więc kluczowe znaczenie ma także utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi

Seks pomaga Ci nadążyć za snem

Jeśli spokojny sen jest dla ciebie problemem, szczególnie starzejesz się, możesz usiąść w zajęciach w sypialni przed zaśnięciem

Naukowcy z Uniwersytetu Yale sugerują, że kiedy uprawiamy seks, wzrasta oksytocyna - hormon, który tworzy uczucie wspólnoty. Z kolei hormon stresu obniża poziom kortyzolu. Połącz te dwa elementy, a otrzymasz doskonałą naturalną pomoc w czasie snu.

Lepsze zdrowie z większą płcią

Jest całkiem jasne, że seks ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Od ochrony naszych serc, po to, abyśmy czuli się spokojniejsi, seks jest naturalnym sposobem na poprawę naszego zdrowia. Chociaż są to tylko niektóre zalety seksu, inne znaczące ulepszenia zdrowotne wzmacniają nasz układ odpornościowy, pomagając nam żyć dłużej, a nawet sprawiając, że wyglądamy młodziej!

Kto nie chce tych dodatkowych korzyści?

Chociaż jesteś już starszy, możesz nie mieć czasu ani zainteresowania seksem, ale pamiętaj, że jest to ważne nie tylko dla twojego związku, ale także dla twojego zdrowia. Szczerze mówiąc, im lepiej się czujesz, tym więcej seksu będziesz chciał.

Więc jeśli seks nie był ostatnio priorytetem, może nadszedł czas, aby przyciemnić światła, zagrać delikatną muzykę i dostać się do poznaj swojego partnera ponownie.

Seniorzy o największym ryzyku udaru cieplnego i choroby zwyrodnieniowej
Zdrowie pęcherza i dróg moczowych: Skutki starzenia się i nietrzymanie moczu

Zostaw Swój Komentarz