4 Rzeczy, które powinieneś wiedzieć o intymności i starzeniu się
Zdrowie

4 Rzeczy, które powinieneś wiedzieć o intymności i starzeniu się

Pewne "prawdy" są nam powiedziane, gdy się starzejemy i wielu po prostu akceptujemy. Na przykład możemy usłyszeć, że nasze słyszenie lub widzenie może zniknąć, a nasze poziomy energii nie będą tak wysokie. Wiele aspektów starzenia się jest dyskutowanych otwarcie, więc nie mamy do czynienia z zbyt wieloma niespodziankami.

Ale jednym z tematów, który wydaje się zanikać na drugi plan, jest intymność i seks w naszych późniejszych latach. Wydaje się, że mówienie o seksie staje się coraz bardziej tabu, gdy się starzejemy, kiedy naprawdę, nie powinno.

Ponieważ mniej rozmów dotyczy intymności, możemy mieć pytania lub obawy, że jesteśmy zbyt zażenowani, aby o to zapytać.

4 prawdy o bliskości w wieku

Jest to bardziej satysfakcjonujące : Może jesteś zakłopotany, aby nawet poruszyć ideę bliskości ze swoim partnerem, ponieważ czujesz, że jesteś zarówno "zbyt stary." Nonsens! Jeśli cokolwiek jest starszego, to staje się bardziej satysfakcjonująca intymność.

Jedno z badań opublikowanych w American Journal of Medicine wykazało, że dwie trzecie kobiet - nawet w wieku 80 lat - było bardziej zadowolonych z ich życie seksualne. Co więcej, 67 procent zgłosiło osiągnięcie orgazmu "przez większość czasu" lub "zawsze". To pokazuje, że seks, nawet w starszych latach, wciąż może być satysfakcjonujący.

Będziesz szczęśliwszy : Umysłowy problemy zdrowotne są powszechne wśród seniorów. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne donosi, że depresja występuje często u osób powyżej 65 roku życia. Badania nad intymnością i szczęściem wykazały, że zażyłość z tym samym partnerem może zwiększyć szczęście.

Nasienie nie tylko zawiera spermę, ale ma dwa hormony dobrego samopoczucia - oksytocynę i serotonina. Bycie narażonym na nasienie od tego samego partnera może sprzyjać uczuciu szczęścia.

Słabe dno miednicy może utrudnić intymność : Kolejną palącą kwestią wśród seniorów jest słabe dno miednicy. Seniorzy częściej doświadczają nietrzymania moczu - braku kontroli nad pęcherzem. To może wystąpić u kobiet, ponieważ poziom estrogenu zaczyna spadać. Nie tylko może spowodować wyciek moczu, ale może również wpłynąć na odczucia związane z seksem, które wpływają na Twoją zdolność do orgazmu.

Prostym sposobem na wzmocnienie dna miednicy jest ćwiczenie zwane Kegels. Aby ukończyć to ćwiczenie, zacznij angażować dno miednicy w sposób podobny do tego, w jaki sposób będziesz się kurczyć, gdy będziesz musiała oddać mocz. Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie zwolnij do pracy na silniejszej dninie miednicy. Najlepsze jest to, że możesz wykonać to ćwiczenie w dowolnym miejscu i nikt się o tym nie dowie!

Brak snu utrudnia intymność : Brak snu może mieć wpływ na twoje zdrowie, więc nie jest niespodzianką, że może przeszkodzić twojemu życiu seksualnemu. Bezsenność i inne zaburzenia snu dotyka wielu seniorów. Zmęczenie samo w sobie może obniżyć twoje libido, więc podejmij odpowiednie kroki, aby dobrze spać.

Dobrym pomysłem jest określenie przyczyny braku snu. Jesteś zestresowany? Czy masz chorobę, która nie pozwala ci zasnąć? Czy twoje leki utrzymują cię w nocy? To tylko kilka pytań, które należy zadać, aby ustalić, dlaczego nie możesz spać. Rozmowa z lekarzem może być dobrym pomysłem na dotarcie do źródła problemów ze snem.

Przez osiągnięcie właściwego snu możesz poczuć się energetyzowany, co z kolei może przełożyć się na większą intymność, ponieważ będziesz miał więcej "Czuć się i czuć".

To tylko cztery prawdy, których być może nie wiedzieliście o intymności w starszych latach. Ponieważ seks i intymność mogą przynosić wiele korzyści zdrowotnych, powinno to być coś, co wcielasz w swoje życie. Dzięki utrzymywaniu otwartych linii komunikacji z partnerem możesz zacząć rozumieć potrzeby innych i mieć najlepszą płeć swojego życia!

Rzuć palenie z tymi naturalnymi substytutami nikotyny
Zdrowa prawda: ile kalorii potrzebujesz?

Zostaw Swój Komentarz