4 Objawy, których nigdy nie należy lekceważyć
Zdrowie

4 Objawy, których nigdy nie należy lekceważyć

Wraz z wiekiem zdrowie kości staje się poważnym problemem. Dzieje się tak dlatego, że z biegiem czasu nasze kości słabną, co zwiększa ryzyko złamań i niepełnosprawności. Jest to jeszcze bardziej szkodliwe dla seniorów, ponieważ niepełnosprawność i inne obrażenia mogą negatywnie wpłynąć na jakość życia danej osoby.

Problem polega na tym, że osłabienie i uszkodzenie kości może wystąpić bez wielu objawów. Do czasu, kiedy dana osoba widzi lekarza, uszkodzenie może być zbyt daleko. Jest jednak kilka oznak i symptomów, na które można zwrócić uwagę, aby stwierdzić, czy twoje kości mają kłopoty.

Poniżej odkryjesz cztery oznaki i objawy wskazujące na problem z kością i powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.

4 oznaki i symptomy, które ujawniają, że twoje kości mają kłopoty

Obcinanie paznokci: Łamanie paznokcia nie jest irytujące, może być oznaką, że twoje kości mają kłopoty. Z badań wynika, że ​​częste odpryskiwanie paznokci związane jest z niskim poziomem kolagenu. Kolagen to białko, które wzmacnia paznokcie i kości. Tak więc, jeśli twoje paznokcie układają się łatwo, możesz mieć niski kolagen, a przez to słabsze kości.

Kolejną rzeczą, której należy szukać w twoich paznokciach są pionowe grzbiety, które wskazują na brak wapnia. Jak wiadomo, wapń jest niezbędny dla mocnych kości. Jeśli twoje paznokcie wyglądają na nierówne, być może będziesz musiał zwiększyć poziom wapnia (zawsze pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowania wapnia, ponieważ badania powiązały go ze słabym zdrowiem serca).
Odsłonięcie dziąseł: Twoja szczęka jest kość, która ma na celu utrzymanie zębów zablokowanych i zakotwiczonych. Podobnie jak każda inna kość w twoim ciele, jest podatna na osłabienie. Kiedy kość szczęki słabnie, może dojść do cofnięcia dziąseł, powodując ich odłączenie od zębów. Kiedy to się pogarsza, może prowadzić do utraty zębów. Wzmacnia to wagę regularnego wizyty u dentysty, ponieważ szybciej wykrywa zmiany w zdrowiu jamy ustnej. Tak więc, jeśli twój dentysta zgłosił obawy dotyczące cofania się dziąseł lub utraty zębów, możesz chcieć kopać głębiej i udać się do lekarza, aby sprawdzić kości.

Słaby chwyt: Czy trudno jest uzyskać dobrą przyczepność na przedmiotach? To kolejny znak problemów z kością. Badania wykazały korelację między siłą uchwytu a gęstością kości w przedramieniu, kręgosłupie i biodrze osoby. Badanie wykazało, że kobiety ze słabszym uchwytem mają słabsze kości w tych kluczowych obszarach.

Kierowanie wyścigowe: Osoba zdrowa w spoczynku odczuje od 60 do 100 uderzeń na minutę. Badania wykazały związek pomiędzy częstością rytmu serca (ponad 80 uderzeń na minutę) a wyższym ryzykiem złamań biodra, kręgosłupa i miednicy. Ale co serce ma wspólnego z twoimi kościami? Cóż, niższe tętno spoczynkowe wiąże się z wyższym poziomem sprawności. Wiadomo, że ćwiczenia wspomagają zdrowe kości. Dlatego osoba z niskim poziomem sprawności i wyższym tętnem ma w rezultacie słabsze kości.

Eksperci sugerują, że trening siłowy jest idealny do promowania silnych kości wraz z poprawą tętna spoczynkowego.

Oprócz w rodzinie osteoporozy i upewniając się, że masz odpowiedni poziom wapnia, zwracając szczególną uwagę na te oznaki i symptomy, zaoferujesz cenną wiedzę na temat tego, czy twoje kości są zdrowe.

Kiedy twoje kości stają się słabe i kruche...
Mężczyźni z cukrzycą typu 2 mają większą wrażliwość na insulinę z zastępowaniem testosteronu

Zostaw Swój Komentarz