4 Rozwiązania dla niewidocznego widzenia
Zdrowie

4 Rozwiązania dla niewidocznego widzenia

Łatwo jest nam winić prawie wszystko na temat starzenia się oznacza więcej zmarszczek, wiek oznacza kruche kości, a wiek kradnie nasze zdolności słyszenia. Oczywiście, starzenie się ma wiele wad i ma duży wpływ na zmiany w ciele, ale inne czynniki również mogą przyczynić się do zmian.

Być może zaczęliście zauważać, że nie postrzegacie świata w ten sam sposób - i mówimy dosłownie. Może częściej spotykasz się z okulistą i częściej zmieniasz receptę - heck, może zacząłeś nosić okulary po tym, jak przez całe życie bez nich. Chociaż znaczna część ma związek z wiekiem - schorzenie to nazywa się zwyrodnieniem plamki związanym z wiekiem - istnieją inne czynniki, które należy uwzględnić, które mogą tymczasowo wpłynąć na wzrok

Przyczyny zmiany wizji

Poszedłeś ukończyć szkołę

Aby lepiej się i uzyskać idealną karierę, prawdopodobnie spędziłeś wiele lat uczęszczając do szkoły. Chociaż to ci dobrze służyło w odniesieniu do zawodu, może się okazać, że twoja wizja nie jest taka sama.

Badania wykazały, że godziny czytania są powiązane z krótkowzrocznością. Ponieważ nos nosiłeś w książkach, twoje oczy musiały się bardziej dostosować, aby utrzymać ostrość. Niektóre badania sugerują, że dzieci i młodzi dorośli, którzy spędzają dużo czasu na czytaniu, są bardziej narażeni na krótkowzroczność.

Aby chronić swoje oczy, upewnij się, że spędzasz równe czasy patrząc na rzeczy w odległość jak to jest w pobliżu.

Opuszczasz jagody

Nasze oczy mogą stać się podatne na stres oksydacyjny, którego jagody mogą pomóc w walce. Wiele badań wspiera konsumpcję jagód w celu poprawy widzenia - obejmuje to także widzenie w nocy. Jagody są pełne przeciwutleniaczy, które działają w walce z wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenia i kradną wzrok.

Jeśli chcesz zachować zdrowy wzrok, dodaj do swojej diety więcej bogatych w przeciwutleniacze jagód.

Zostałaś zamknięta wewnątrz

Kolejnym czynnikiem często związanym ze starzeniem się jest wzrost bólu i zmniejszenie zdolności poruszania się. Wielu seniorów prowadzi siedzący tryb życia, który jest tak samo zły dla ogólnego stanu zdrowia, jak dla widzenia.

Trzymanie się w środku przez cały dzień wiąże się z krótkowzrocznością, ale wychodząc na zewnątrz będziesz w stanie z tym walczyć. Naukowcy z University of Sydney w Australii odkryli, że wychodząc na zewnątrz w blasku słońca nasze oczy mogą stać się silniejsze wraz z uwolnieniem większej ilości dopaminy.

Nawet jeśli twoje zdolności ruchowe są ograniczone, możesz przenieść swoje bujane krzesło na ganek lub Talia zamiast siedzenia w pomieszczeniu.

Cierpisz na "syndrom komputerowy"

Żyjemy w bardziej technicznym świecie, ze smartfonami, tabletami i ekranami komputerowymi; każdego dnia patrzymy na jakiś ekran świecący sztucznym światłem na nas. Zespół widzenia komputerowego jest tymczasowym stanem, w którym nasza wizja może stać się zamazana i możemy doświadczać nudności lub bólów głowy. Aby zwalczyć komputerowy syndrom widzenia, należy zastosować zasadę 20-20-20. Co 20 minut patrzysz na ekran przez co najmniej 20 sekund, koncentrując się na czymś 20 stóp.

Wpływ nikotyny na chorobę Parkinsona
Utrata wzroku nie dotyczy tylko oczu

Zostaw Swój Komentarz