4 Przyczyny wzrostu poziomu cukru we krwi i przyczyny, dla których nie należy wiązać się z przyjmowaniem pokarmu
Choroby

4 Przyczyny wzrostu poziomu cukru we krwi i przyczyny, dla których nie należy wiązać się z przyjmowaniem pokarmu

Cukrem jest cukier znajdujący się w krwioobiegu, który jest transportowany przez całe ciało oznacza karmić komórki i wytwarzać energię. Ludzki organizm w naturalny sposób reguluje poziom cukru we krwi, ale u osoby z insulinoopornością lub cukrzycą poziom cukru we krwi może wzrosnąć lub spaść na niebezpiecznie niskie spadki.

Zazwyczaj, gdy jemy, zawartość rozkłada się i zamienia w glukozę, aby stać się pod napięciem. Po posiłku nasze kolce cukru we krwi i jedzenie, które jemy, określa, jak wysoki jest kolec i jak szybko zanika. Na przykład, jeśli zjemy coś, co jest słodkie, możemy doświadczyć nagłego wzrostu, po którym nastąpi awaria. Jeśli spożywamy pokarmy bogate w błonnik, nasze poziomy cukru we krwi utrzymają się na normalnym poziomie przez dłuższy czas.

Chociaż częściej kojarzymy żywność, którą jemy, z kolcami w naszym stężeniu cukru we krwi, istnieją inne czynniki, które mogą przyczynić się do niekontrolowanej krwi cukier. Niezależnie od tego, czy chorujesz na cukrzycę, czy nie, tutaj są cztery inne przyczyny nieżywnościowe, które mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi.

4 przyczyny wzrostu poziomu cukru we krwi

Lekarstwo

Im starszy pacjent, tym więcej leków może się znaleźć; jednak ten sam lek może pomóc w jednej chorobie, jednocześnie przyczyniając się do podwyższenia poziomu cukru we krwi. Recepty, leki bez recepty, a nawet suplementy mogą przyczyniać się do wzrostu poziomu cukru we krwi. Jeśli regularnie monitorujesz poziom cukru we krwi i zauważysz skoki po zażyciu innych leków, być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem na temat wprowadzania zmian.

Najczęściej stosowane leki, które mogą zwiększyć stężenie cukru we krwi to leki na astmę, niektóre leki przeciwdepresyjne i kortykosteroidy.

Słaby sen

Przeprowadzono wiele badań w obszarze złego snu i jego związku z cukrzycą. Jedno z badań wykazało, że zły sen może prowadzić do podwyższenia poziomu cukru we krwi. Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy spali tylko od czterech do sześciu godzin na noc, mieli znacznie niższą tolerancję na glukozę.

National Foundation of Sleep sugeruje, że słaby sen jest związany ze skokami poziomu cukru, ponieważ obniża poziom kortyzolu - hormonu stresu - i aktywność układu nerwowego, która występuje podczas snu. Oba te aspekty, wraz z pewnymi innymi nocnymi zmianami, mają wpływ na poziom cukru we krwi, więc jeśli nie śpisz prawidłowo, dokonaj odpowiednich zmian, aby to zrobić.

Zła higiena jamy ustnej

Możesz być zdezorientowany co do tego, jak twoje zdrowie jamy ustnej jest związane z poziomem cukru we krwi, ale liczne badania pokazują, że choroba dziąseł jest powikłaniem cukrzycy. Co więcej, naukowcy sugerują, że niezdrowe dziąsła mogą przyczyniać się do podwyższenia poziomu cukru we krwi. Zakażenia zaczynające się w dziąsłach mogą przedostawać się przez krwioobieg, a jako środek obrony organizm zwiększa poziom cukru we krwi, zgodnie z Amerykańskim Towarzystwem Stomatologicznym.

Nawet jeśli nie chorujesz na cukrzycę, chociaż większa dbałość o higienę jamy ustnej powinno się płacić, jeśli tak, zawsze pamiętaj, aby codziennie czyścić i nić dentystyczną, aby utrzymać dobre zdrowie.

Brak ćwiczeń

Jeśli najwięcej ćwiczeń dostaniesz to spacer z telewizora do łazienki, Twój poziom cukru we krwi jest zagrożony. Ćwiczenia są niezbędne do prawidłowego leczenia cukrzycy, a także mogą pomóc w zarządzaniu poziomem cukru we krwi. Według American Diabetes Association ćwiczenia mogą poprawić poziom glukozy nawet do 24 godzin.

Inne badania znalezione w czasopiśmie Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniu wykazały tylko trzy dni bezczynności w zdrowiu dorośli wystarczali, by spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. Kluczem jest tutaj, aby pozostać aktywnym tak często i tak często, jak to tylko możliwe, nawet jeśli jest to tylko 10 do 15 minut dziennie.

Oczywiście, żywność odgrywa dużą rolę we wzroście poziomu cukru we krwi, ale nie nie zaniedbuj także innych przyczyn skoku cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę, musisz pracować ciężej, aby osiągnąć zdrowy styl życia, aby właściwie utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i nie pogorszyć cukrzycy. Nawet jeśli jesteś zdrowy, skoki cukru we krwi mogą być szkodliwe; bądź świadomy tego, co jesz, ile śpisz, higieny jamy ustnej, przyjmowanych leków i jak często ćwiczysz.

Twój kolor oczu naraża Cię na ryzyko
Społeczne zapalenie płuc, które może rozwinąć się u chorych na cukrzycę z wysoką śmiertelnością: badanie

Zostaw Swój Komentarz