4 Powody, dla których nie jesteś
Zdrowie

4 Powody, dla których nie jesteś "w nastroju"

Z wiekiem może się wydawać, że intymność jest czymś dla młodszego pokolenia. Może jesteś żonaty od lat i iskra zaczyna zanikać. Może jesteś po prostu zbyt zmęczony lub zbyt obolały, by mieć wstrząsy, które kiedyś miałeś. Jest wiele powodów, dla których po prostu nie czujemy się w nastroju, ale to nie znaczy, że nie da się ich pokonać.

Oto kilka typowych powodów - oprócz napiętego harmonogramu - które uniemożliwiają nam bycie intymnym z naszym partner.

Zwyczaje zapobiegające intymności

Brak snu : Brak snu i zaburzenia snu są dość powszechne - zwłaszcza gdy się starzejemy. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje, że 50 do 70 milionów dorosłych Amerykanów ma zaburzenia snu lub czuwania. W rzeczywistości uznali brak snu za epidemię!

Brak snu może wpływać na ciało na wiele sposobów; może wpływać na klarowność umysłu, powodować zmęczenie, a nawet powodować większą podatność na choroby. Sen jest niezbędny do codziennych czynności; dlatego jej brak może utrudnić życie seksualne.

Aby zwiększyć intymność i poprawić sen, ważne jest, aby zrozumieć i rozpoznać przyczynę problemów ze snem. Możesz uzyskać test na określone zaburzenia snu lub zajrzeć do diety, aby dowiedzieć się, dlaczego nie śpisz - może trzymać się z daleka od tej późnej kawy? Po ustaleniu przyczyny problemów ze snem możesz lepiej zacząć go leczyć.

Brak ćwiczeń : Jeśli jesteś zbyt zmęczony na seks, prawdopodobnie jesteś zbyt zmęczony, aby ćwiczyć, ale ćwiczenia utrzymują tak wiele korzyści dla zdrowia, bez względu na wiek. Jeśli chodziłeś na wieczorny spacer lub jogging w ciągu dnia, możesz pamiętać, jak dobrze się czujesz - i ile jeszcze energii miałeś.

Ćwiczenie jest również wspaniałe, aby pomóc w zwiększeniu popędu seksualnego. Badania sugerują, że ćwiczenia mogą promować przepływ krwi do narządów płciowych i całego ciała, dzięki czemu będziesz gotowy, gdy nadejdzie moment. Na szczęście nie musi to być ćwiczenie ścisłe, wystarczy prosty 30-minutowy spacer, aby uzyskać pompowanie ciała.

Brak witamin : Jeśli nie spożywasz zbilansowanej diety, możesz być pozbawiony siebie niezbędnych składników odżywczych - składników odżywczych, które działają z popędem płciowym. Czy kiedykolwiek słyszałeś, że ostrygi mogą wprowadzić Cię w odpowiedni nastrój? Cóż, jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się dlaczego, to dlatego, że zawierają cynk. Cynk jest ważny dla zdrowia seksualnego mężczyzn, a także witamin z grupy B, które można znaleźć w kurczakach, tuńczyku i łososiu. Możesz dostosować dietę, jeśli twój mojo dostał trafienie. Jeśli martwisz się o jakiekolwiek niedobory witamin lub składników odżywczych, zawsze możesz poprosić o proste badanie krwi.

Lekarstwa : Może w starszych latach przyjmujesz leki na wiele różnych sposobów. Cóż, te same leki, które pomagają w jednym schorzeniu, mogą okraść cię z twojego zdrowia seksualnego. Chociaż wiele leków wymienia ich działania niepożądane, FDA nie wymaga podawania leków w celu wymienienia skutków ubocznych związanych z popędem seksualnym lub wydajnością.

Jednym z rodzajów leków, które mogą drastycznie obniżyć popęd seksualny, są antydepresanty. Leki przeciwhistaminowe mogą być również przyczyną braku aktywności w sypialni. Jeśli obawiasz się, że twoje leki są obwiniane za twój brak intymności, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywach.

Zdrowa prawda: Najlepszy naturalny makijaż i produkty do włosów
Więcej konsumentów kupujących lokalnie buduje społeczność

Zostaw Swój Komentarz