4 Powody, dla których oglądanie telewizji jest naprawdę dobre dla ciebie
Zdrowie

4 Powody, dla których oglądanie telewizji jest naprawdę dobre dla ciebie

Oto jedna rzecz: większość lubi oglądać telewizję. W zależności od programu jest pouczający, prowokacyjny, zabawny - lub wręcz głupi. Nie możesz pokonać tych sprytnych linii komiksowych, które zostawiają cię w szwach! Śmiech jest najlepszym lekarstwem na twoje zdrowie...

Czasami jesteś w nastroju na odcinek Seinfeld , jak ten, w którym Kramer bierze samochód na jazdę próbną, aby zobaczyć, jak daleko pójdzie z gazomierzem po lewej stronie pustej.

KRAMER: Posłuchaj mnie. Kiedy ten samochód trafi do tego dealera, a ten czołg jest suchy, chcę, żebyś był ze mną, kiedy wszyscy mówią: "Kramer i ten drugi facet, och, poszli dalej na lewo od kresu, niż ktokolwiek kiedykolwiek marzył! "

Telewizja jest jednym z naszych najczęstszych mianowników, uniwersalnym językiem, którym wszyscy się dzielimy, w przeważającej części w Ameryce Północnej. Możemy porozmawiać o naszych ulubionych programach z listonoszem, urzędnikiem sklepu spożywczego, sąsiadem z sąsiedztwa, naszymi przyjaciółmi i naszymi dziećmi. To medium, które przechodzi przez wszystkie pokolenia.

W rzeczywistości, przeciętny amerykański dom ma więcej telewizorów niż ludzi, według Nielsen Media Research. Co jest dobre, bo jest mniej walki z kanałami!

ZWIĄZANE Z NIMI: Ten cudowny posiłek odwraca utratę pamięci

Więc dlaczego tak dużo słyszymy o wylegiwaniu się przed rurką boobową, która jest dla nas zła i zła dla nasze zdrowie? Czy nie możemy po prostu wstać i cieszyć się?

Jestem tu, by powiedzieć ci, że możemy, w granicach rozsądku i wystarczająco, z wszystkimi karceniem i machaniem palcami. Oto cztery dobre powody (jestem pewien, że możesz wymyślić jeszcze więcej!), Aby objąć oglądanie telewizji - i jeszcze lepiej dla zdrowia...

1. Telewizja jest dobra dla twoich relacji

Spraw, by Twoja telewizja oglądała wydarzenie towarzyskie. Zamiast kupować popcorn dla siebie (wysadzony w powietrze, proszę, i posypany parmezanem zamiast solą), wyjdź z większej miski i podziel się nią ze swoim współmałżonkiem lub przyjacielem.

Naukowcy z University of Rochester niedawno odkryli to, że oglądanie i mówienie o relacjach z dobrym samopoczuciem jest tak samo skuteczne jak terapia par. To niedrogie i zabawne podejście do lepszego współżycia ze swoim partnerem może zmniejszyć wskaźnik rozwodów i separacji o połowę, według naukowców zajmujących się psychologią.

Chodzi o to, że ludzie często mają dobre pojęcie o tym, co robią dobrze, a co źle w ich związku, więc obserwowanie, w jaki sposób bohaterowie wchodzą w interakcje w romantycznych filmach takich jak As Good As It Gets (z Jackiem Nicholsonem i Helen Hunt) oferuje sposób identyfikacji i omówienia zachowania. Możesz śmiać się, wiązać i pracować, aby naprawić jakiekolwiek złamane serce lub rozwiązać te dręczące zwierzaki.

Badanie obejrzało 124 pary i okazało się, że oglądanie i omawianie filmu raz w tygodniu było tak samo skuteczne jak bardziej intensywne programy budowania umiejętności. Wyniki te sugerują, że ludzie mają znajomość relacji; po prostu potrzebują przypomnień, aby wprowadzić te umiejętności w życie. Jak to zrobić z korzyścią dla zdrowia?

2. Możesz to zrobić tylko dla zabawy

Możesz dużo stracić oglądając telewizję. To sprawia, że ​​czujemy się częścią czegoś, czy to oglądanie ulubionego dramatu, czy wieczorne wiadomości, aby zobaczyć, co dzieje się na świecie. Wiele badań pokazuje, że łączenie się ma zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia i szczęścia.

Dużą frajdę sprawia także oglądanie teleturnieju i ważenie własnymi odpowiedziami, lub podążanie za hijinkami w pełnym akcji filmie.

I pamiętajcie, że moja babka była przywiązana do Barkera Cena jest odpowiednia , gdzie uczestnicy widzą ceny na artykuły spożywcze i inne towary, aby móc iść do przodu, aby wygrać duże nagrody. Nie mogła przegapić tego show! Barker, ukochany długoletni gospodarz, powrócił na wystawę w zeszłym roku, by wziąć udział w odcinku z okazji 90 urodzin . (TV również była świetna dla jego zdrowia!)

To świetne wyjście, ale nie chcesz, aby oglądanie telewizji było oderwaniem od stresu i rozstroju - jak ucieczka od rzeczywistości. Badanie zdrowotne w tym roku w czasopiśmie Sen wykazał, że ci, którzy dostroili się do odstresowania, byli bardziej podatni na bezsenność.

Poprzednie badania medyczne wykazały, że lęk może powodować krótkotrwałe problemy ze snem, ale naukowcy z szpitali Henry Ford Sleep Disorders i Ośrodek Badawczy w Detroit chciał sprawdzić, czy i jak stres przyczynił się do bezsenności w dłuższej perspektywie.

Patrzyli na 2900 mężczyzn i kobiet i pytali ich o ostatnie stresujące czynniki życiowe, takie jak utrata małżonka lub finansowe zaniedbanie plus czas trwania stresu, jego surowość i sposób radzenia sobie ze stresem. Po roku naukowcy ocenili, czy któryś z uczestników miał bezsenność. Ci, którzy omijali stres, żyli na nim, lub unikali radzenia sobie z nim, mieli wyższy wskaźnik bezsenności.

Jeśli używasz telewizora, aby odciągnąć się od swoich problemów - wszyscy byliśmy tam - może to mieć wpływ na twoje spać i twoje zdrowie. Wszyscy potrzebujemy naszego snu!

Dlaczego powinieneś się martwić niskim ciśnieniem krwi
Aktualizacja informacji o niespokojnych nogach: przyczyny RLS, olejki eteryczne dla zespołu niespokojnych nóg, ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Zostaw Swój Komentarz