4 Korzyści zdrowotne wynikające z tego pomijanego cudownego jedzenia
Zdrowie

4 Korzyści zdrowotne wynikające z tego pomijanego cudownego jedzenia

Czy ocet jabłkowy masz w swojej szafce kuchennej? Jeśli nie, może powinieneś. To dlatego, że korzyści zdrowotne octu jabłkowego są szeroko zakrojone - rywalizują z innymi naturalnymi pomocnikami, takimi jak olejek z drzewa herbacianego i czosnek.

W przeciwieństwie do octu jabłkowego ocet jabłkowy ma kolor żółtobrązowy. Znany jako "matka octu", składa się głównie z bakterii kwasu octowego. Podczas procesu fermentacji cukier w jabłeczniku jest rozkładany przez bakterie, a drożdże zamieniają się w alkohol, zanim wszystko zostanie podzielone na ocet. Często sprzedaje się go niefiltrowanym i niepasteryzowanym w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych supermarketach, więc chcesz szukać organicznych produktów.

Do chwili obecnej kilka badań przetestowało wpływ na zdrowie octu jabłkowego. Jednak niektóre wstępne badania sugerują, że picie go prosto lub po prostu używanie go w domowych sosach sałatkowych i innych miksach może pomóc w szczególności na te cztery sposoby.

Jako ogólny przewodnik, spróbuj wziąć jedną lub dwie łyżeczki dziennie - trochę napoju rozcieńcza się w szklance wody. Zaleca się płukanie jamy ustnej po spożyciu, ponieważ jego kwasowość może powodować erozję szkliwa zęba.

ZWIĄZANE Z NIMI: więcej jedzenia pomoże zapobiec cukrzycy

Cztery powody, dla których ocet jabłkowy jest dobry dla ciebie

1. Zapobieganie łupieżowi

Oto jeden domowy środek na łupież. Najpierw wymieszaj 1/4 szklanki octu jabłkowego z 1/4 szklanki wody. Mieszanina octu jest zwykle wlewa się do butelki z rozpylaczem i spryskuje na włosy i skórę głowy - a nie na okolice oczu i uszu! Owinąć głowę ręcznikiem i pozostawić na 15 minut do godziny.

Ten roztwór octu pomaga przywrócić równowagę pH skóry głowy i zniechęca do zarastania malassezia furfur, grzyba podobnego do drożdży, który jest uważany za powodujący łupież. Wypróbuj to raz lub dwa razy w tygodniu.

2. Obniżenie wysokiego ciśnienia

Badania na zwierzętach opublikowane w Bioscience, Biotechnology and Biochemistry w 2001 roku wykazały, że kwas octowy pochodzący z octu jabłkowego może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Naukowcy przypisali obniżenie do zmniejszenia aktywności reninowej - renina jest enzymem uwalnianym przez nerki, aby pomóc kontrolować równowagę sodowo-potasową, objętość płynu i ciśnienie krwi.

Kręgosłup (ból w szyi): przyczyny, objawy, leczenie i wskazówki dotyczące ćwiczeń
Lek może zmniejszyć ryzyko sercowo-naczyniowe u chorych na cukrzycę typu 2

Zostaw Swój Komentarz