4 Codzienne produkty spożywcze, które mogą zastąpić pożywienie
Zdrowie

4 Codzienne produkty spożywcze, które mogą zastąpić pożywienie

Jestem pewien, że słyszałeś termin "superfood", ale może nie wiesz, co to znaczy. Cóż, jedzenie jest uważane za pożywienie, gdy jest zapakowane w witaminy i składniki odżywcze, które czynią go wyjątkowo dobrym dla twojego zdrowia. Problem polega na tym, że te "superfoody" są często zawyżone i mogą być drogie w zakupie. Więc jak możesz się upewnić, że nie brakuje ci tych niezbędnych witamin i minerałów, bez rozbijania banku?

Są inne opcje żywności, które są o wiele tańsze, więc nie tylko możesz sobie na nie pozwolić, ale możesz je regularnie przechowywać w twojej kuchni, żeby poczuć się "super".

Żywność, która może zastąpić pożywienie #

Kozierłat : Kozieradka jest bogata w błonnik i mało kalorii, a także jest doskonałym źródłem żelaza, cynku, miedzi, i selen. Wykazano, że nasiona kozieradki pomagają w ciśnieniu krwi i cholesterolu i mogą utrzymywać regularność z powodu spożycia błonnika.

Owies : Kolejny pokarm bogaty w błonnik, owies również pakują mnóstwo witamin i minerałów, co czyni je świetnym rozwiązaniem na śniadanie. Co więcej, okazało się, że owies obniża poziom cholesterolu, utrzymuje pełnię dłużej i pomaga regulować poziom cukru we krwi.

Pomidor : Pomidory zawierają wysoki poziom witamin, które okazały się dobre dla oczu i skóry. Dodatkowo, witaminy znajdujące się w pomidorach mogą pomóc wzmocnić twój układ odpornościowy. Oczywiście, pomidory mają to, czego potrzeba, aby zostać uznane za pożywienie, bez wysokiej ceny.

Herbata "żółta" : zmieszaj kurkumę, cynamon i trochę kardamonu, aby zwiększyć metabolizm, odporność i zapobiegać bólom głodowym.

Te produkty żywnościowe dostarczają ci wielu składników odżywczych, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie, będąc jednocześnie tańszymi opcjami niż wiele typowych pożywienia, które są w dużej mierze sprzedawane. Szczerze mówiąc, tak długo, jak jesz różnorodne pokarmy w różnych kolorach, możesz prawidłowo wspierać swoje zdrowie, ponieważ będziesz przyjmował szeroką gamę witamin i minerałów, które działają na rzecz dobrego zdrowia.

Leczenie obrzęku jelita grubego: domowe środki i pokarmy do jedzenia
Miesiąc świadomości w zakresie udaru mózgu: wysokie ciśnienie krwi, dieta śródziemnomorska, migreny i wpływ szczepionki na grypę na ryzyko udaru

Zostaw Swój Komentarz