4 Przyczyny przecieków pęcherza i sposób ich usunięcia
Zdrowie

4 Przyczyny przecieków pęcherza i sposób ich usunięcia

Wycieki pęcherza mogą być kłopotliwe, ponieważ mogą uderzyć w dowolnym momencie. Istnieje wiele przyczyn przecieków pęcherza moczowego. Wiedząc, co je powoduje, możesz pomóc w rozwiązaniu problemu.

Oto cztery najczęstsze przyczyny przecieków pęcherza moczowego i co możesz zrobić z każdym z nich, aby zmniejszyć ryzyko kolejnego kłopotliwego momentu.

4 przyczyny i naprawia wycieki pęcherza

Słabe mięśnie miednicy: Aby utrzymać mocz, cewka moczowa zamyka się szczelnie, aby upewnić się, że nic nie wycieka. U osób z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, każde ciśnienie dodane do pęcherza powoduje przeciek, ponieważ mięśnie miednicy są zbyt słabe, aby je właściwie zamknąć. Może to być wynikiem porodu, a nawet predyspozycji genetycznej.

Na szczęście, możesz wykonywać ćwiczenia zwane Kegels, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Po prostu zaciśnij mięśnie miednicy tak, jakbyś trzymał w moczu. Przytrzymaj przez kilka sekund, zwolnij i powtórz. Piękno tego ćwiczenia polega na tym, że można to zrobić w dowolnym miejscu i czasie, a nikt o tym nie wie.

Niska pojemność pęcherza: Nietrzymanie moczu oznacza, że ​​masz silną potrzebę oddania moczu, nawet gdy pęcherz nie jest całkowicie wypełniony. Dobrą wiadomością jest to, że Kegels może również pomóc w nietrzymaniu moczu. Poza tym powinieneś iść do łazienki tylko wtedy, gdy naprawdę musisz iść. Staraj się trzymać tak długo, jak możesz, również możesz pomóc.
Masa ciała: Nadwaga może przyczynić się do powstania nieszczelnego pęcherza. Badanie wykazało, że na każde pięcioczęściowe zwiększenie wskaźnika masy ciała (BMI) wzrasta ryzyko inkontynencji o 20 do 70 procent! Noszenie dodatkowego ciężaru powoduje dodatkowy nacisk na pęcherz i powoduje nadmierne rozciąganie, które może również osłabić mięśnie dna miednicy.

Utrzymanie tu prawidłowej wagi. W innym badaniu kobiety, które z powodzeniem straciły na wadze, zmniejszyły liczbę cotygodniowych inkontynencji o 65%.

Dieta: Jeśli chodzi o przecieki pęcherza, pomyśl o czterech C jako potencjalnych winowajcach: cytrusach, napojach gazowanych, kofeinie i czekolada. Są to dobrze znane drażniące pęcherze, które mogą powodować nieszczelności pęcherza. Wykonanie odpowiedniej diety i wyeliminowanie niektórych z tych wyzwalaczy może pomóc w uzyskaniu większej kontroli nad pęcherzem iw ten sposób zmniejszyć prawdopodobieństwo wycieku pęcherza.

Bez względu na to, co powoduje wyciek pęcherza, rozwiązanie problemu i kontynuacja leczenia plan może pomóc ci sprawić, by te kłopotliwe wycieki pęcherza zniknęły z przeszłości.

Znaleziono białko z komórek macierzystych regulujące rozwój mięśnia sercowego
Niektóre owoce i warzywa pomagają w kontroli wagi

Zostaw Swój Komentarz