27 Olejków eterycznych do fibromialgii i jak z nich korzystać
Zdrowie

27 Olejków eterycznych do fibromialgii i jak z nich korzystać

Olejki eteryczne były używane przez wielu kultury na całym świecie od wieków, a teraz wiemy, że istnieją olejki eteryczne do fibromialgii, które mogą przynieść ulgę milionom ludzi.

Fibromialgia to przewlekłe schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego, które ma wpływ na sposób, w jaki organizm przetwarza sygnały bólu. Charakteryzuje się bólem w różnych częściach ciała, zmęczeniem, mgłą psychiczną i zaburzeniami snu. Chociaż nie ma znanego leku na fibromialgię, badania wskazują, że olejki eteryczne do bólu fibromialgii naprawdę mogą działać. Istnieją niezliczone doniesienia o poprawie objawów fizycznych i psychicznych z olejkami eterycznymi dla fibromialgii. Trwają badania mające potwierdzić, że oleje te mogą pomóc w zaburzeniach układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak fibromialgia lub inne choroby reumatyczne; jednak niektórzy eksperci medyczni uważają, że byli w stanie zidentyfikować jedne z najlepszych olejków eterycznych dla fibromialgii.

Zobacz także: Ból mięśniowo-szkieletowy: przyczyny, diagnoza i leczenie

Korzyści z olejków eterycznych dla fibromialgii

The American College of Rheumatology donosi, że fibromyalgia dotyka od dwóch do czterech procent ludzi. Blisko 90 procent osób cierpiących to kobiety. Dlaczego więc używać olejków eterycznych do leczenia bólu fibromialgii?

Hipokamp i ciało migdałowate są częścią mózgu odpowiedzialną za przechowywanie emocji i wspomnień. Gdy stosowane są olejki eteryczne, receptory zapachów w nosie zbierają aromat i wysyłają go do tej części mózgu. Oleje są naturalnie pachnące. Ekstrakty z liści, korzeni, kory drzew i łodyg roślin są raczej skoncentrowane.

Zazwyczaj terapeuta zasugeruje rozcieńczenie oleju tym, co nazywa się "olejem nośnym", takim jak kokos lub jojoba, aby zapobiec skórze reakcje. W większości przypadków aromaterapeuta zaleci zewnętrzne użycie olejków eterycznych. Istnieją rzadkie sytuacje, w których profesjonalny aromaterapeuta może podawać olej doustnie.

Skóra może wchłonąć olejki eteryczne w części ciała, które wymagają odciążenia. W tym samym czasie, masaż skóry może również pomóc w bólu.

27 najlepszych olejków eterycznych dla fibromialgii

Fibromialgia jest związana z tkliwością punktów, które są również nazywane punktami spustowymi. Te punkty spustowe są naprawdę plamami na ciele, które powodują ból po zastosowaniu niewielkiego nacisku. Jeśli dana osoba ma jedenaście z 18 punktów spustowych, można im zdiagnozować fibromialgię. Może być trudno uzyskać ulgę w fibromialgii, ale olejki eteryczne są jedną z naturalnych opcji leczenia. Rzućmy okiem na to, jakie olejki eteryczne są dobre dla fibromialgii.

Trawa cytrynowa

Destylowana z rośliny pochodzącej z tropikalnej Azji. Jest uważany za rewitalizujący i oczyszczający i tworzy dobry olejek eteryczny w walce z bólem mięśniowo-szkieletowym.

Frankincense

Olej ten, opisany jako ostry, balsamiczny i pieprzowy, jest wysoce uspokajający i medytacyjny.

Ylang Ylang

Pochodzi ze świeżych kwiatów drzewa, Cananga. Zawiera właściwości przeciwbólowe i przeciwbólowe, dzięki czemu jest dobrym rozwiązaniem dla osób cierpiących na fibromialgię.

Rozmaryn

Często kojarzony z gotowaniem, olej ekstrahowany z rozmarynu jest odświeżający i ma właściwości przeciwbólowe.

Pomarańczowy

Znany Jako środek przeciwzapalny, przeciwskurczowy i jako środek uspokajający, olej ten wzmacnia także ogólne zdrowie układu odpornościowego, co może być korzystne dla osób cierpiących na fibromialgię.

Mięta pieprzowa

Olej ten jest środkiem przeciwbólowym, antyseptycznym i znieczulającym. Jest powszechnie stosowany w leczeniu bólu.

Cytryna

Nie należy mylić z trawą cytrynową, ten orzeźwiający olej jest ekstrahowany ze skórki cytrusowych cytryn. Jest uważany za stymulujący i łagodzący ból.

Paczula

Zazwyczaj stosuje się ją w celu zwalczania depresji, ale może być również stosowana do zwalczania stanów zapalnych i bólu związanych z fibromialgią. Paczula pochodzi z krzaczastej rośliny pochodzącej z południowo-wschodniej Azji.

Clary Sage

Jest to silny środek przeciwdepresyjny, przeciwdrgawkowy, przeciwskurczowy, antyseptyczny i ściągający, który sprawia, że ​​jest dobrym olejem do fibromialgii.

Melisa

Jest zwykle stosowana do łagodzenia stanu zapalnego i leczenia depresji. Jest również znany jako pomoc w poprawie zdrowia układu odpornościowego.

Bergamot

Olej ten był używany przez długi czas, aby pomóc w leczeniu stresu, napięcia i bólu nerwów, więc jest to dobra naturalna opcja dla fibromialgii.

Czarny pieprz

Ponieważ ten olej jest gorący i pikantny, może pomóc w łagodzeniu bólu mięśni i stawów. Wiele osób zgłasza, że ​​olej z czarnego pieprzu pomaga zwalczyć ich zmęczenie

Drzewo sandałowe

Opisany jako drzewny i egzotyczny olejek eteryczny ma zapachy i koi, dzięki czemu może pomóc w rozładowaniu napięcia, splątania i depresji. Wiele osób cierpiących na przewlekły ból kończy się depresją.

Palmarosa

Olej ten jest zwykle stosowany jako środek antyseptyczny, przeciwwirusowy i wspomagający trawienie, ale jest znany jako pomoc dla osób cierpiących na fibromialgię.

Herbaciane drzewo

Silnie pachnący olej, który jest w stanie ożywić umysł i ciało. Olejek z drzewa herbacianego działa jak środek pobudzający.

Lawenda

Ten olej działa uspokajająco na nerwy. Wiadomo, że łagodzi ból związany z zapaleniem stawów, a także schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak fibromialgia.

Helichrysum

Destylowany z kwiatów rośliny helichrysum jest środkiem przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Badania sugerują, że ten olej zmniejsza ból poprzez zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego, a jednocześnie poprawia krążenie.

Jałowiec

Ten olej pomaga stymulować umysł i łagodzić skurcze mięśni, jak również ból stawów / mięśni. Po zastosowaniu zewnętrznym ma bardzo relaksującą jakość.

Eukaliptus

O ile olejek eukaliptusowy charakteryzuje się zdolnością wspomagania krążenia krwi i wypłukiwania toksyn z organizmu, jest także dobrym olejem do leczenia bólów mięśni i ból.

Rumianek rzymski

Uważany za dobry uniwersalny olejek, jest świetny do relaksu i odprężenia. Może pomóc w uspokojeniu ciała i umysłu podczas ataku fibromialgii. Może być skuteczny, ponieważ jest nerwowym środkiem uspokajającym i przeciwskurczowym. Ludzie cierpiący na fibromialgię często mają trudności z zasypianiem i rumiankiem rozmarynowym mogą pomóc w poprawie snu.

Jaśmin

Ten olej jest inną opcją dla osób cierpiących na fibromialgię i pozbawionych snu. Ma uspokajający charakter, aby pomóc ludziom uzyskać spokojniejszy odpoczynek. Olejek jaśminowy ma również właściwości antydepresyjne.

Majeranek

Wyciągany z destylacji parowej z liści rośliny majeranku olej ten może zmniejszać bóle głowy, zmniejszać stres i zapewniać bardziej spokojny sen. Czasami jest mieszany z innymi olejkami eterycznymi, aby pomóc zwalczyć bezsenność i ból.

Neroli

Mieszanka cytrusów i kwiatowego aromatu sprawia, że ​​jest to wyjątkowy olejek eteryczny. Sugerowano, że olej neroli może redukować stany zapalne, stres, skurcze mięśni i ciśnienie krwi. Pod względem fibromialgii uważa się, że jest najbardziej pomocny w przypadku stresu związanego z życiem w ciągłym bólu.

Cypress

Ten olej można uznać za opcję zmniejszyć zmęczenie. Jest również znany jako środek przeciw spazmatyczny. Niektóre kobiety mogą być zaznajomione z olejem cyprysowym ze względu na jego zdolność do zmniejszania skurczów menstruacyjnych i uderzeń gorąca

Grejpfrut

Olej, który ma stymulujący wpływ na umysł i ciało, olej grejpfrutowy ma zdolność utrzymywania metabolizmu organizmu w odpowiedniej kolejności, a także pobudzają system nerwowy do zwiększania aktywności i czujności.

Vetiver

Używany przez tysiące lat jako lek w Azji i Afryce Zachodniej, ten olej ma polepszać poziom energii, chłodzić ciało i uspokoić lęki.

Basil

Większość z nas zna bazylię jako zioło do gotowania, ale olejek z bazylii może leczyć zmęczenie, napięcie i depresję. Może również zmniejszyć ból związany z bólem głowy, a także zapewnić ludziom jasność umysłu.

Zawsze najlepiej wypróbować oleje opisane tutaj pod nadzorem lekarza. Istnieją przypadki, w których olejki eteryczne mogą zakłócać inne metody leczenia, w tym przyjmowane leki.

Jak stosować olejki eteryczne do leczenia fibromialgii

Jeśli nigdy nie stosowałeś olejków eterycznych, powyższa lista może wydawać się nieco przytłaczająca, ale gdy znajdziesz olej, który Ci się podoba, metody aplikacji są naprawdę proste. Olejki eteryczne można stosować na różne sposoby, jak opisano poniżej:

Redukcja bólu: Olejki eteryczne można nakładać bezpośrednio na skórę w celu złagodzenia bólu. Możesz nakładać olej samodzielnie lub zlecić go fizjoterapeucie podczas wiadomości. Ponieważ olej wchłania się w skórę, łagodzi ból.

Aromaterapia: Ta metoda polega na napowietrzaniu olejków eterycznych. Oznacza to, że wdychasz zapach za pomocą dyfuzora oleju. Wiele osób cierpiących na migrenę i stres stosuje aromaterapię, ale także osoby cierpiące na ból i bezsenność.

Kojące: Olejek eteryczny można dodać do gorącej kąpieli. Ciepło wody może poprawić krążenie krwi, co zmniejsza ból. Podczas gorącej kąpieli olejku eterycznego olej przenika przez skórę i blokuje ból. Dodatkowo para z kąpieli działa jak aromaterapia.

Niektórzy ludzie uważają, że lubią jedną metodę nad drugą lub lubią kombinację metod. To naprawdę jest próba znalezienia najlepszego rozwiązania dla ciebie. Olejki eteryczne powinny być skuteczne w leczeniu schorzenia, ale mogą także być przyjemnym sposobem na rozwiązanie problemu zdrowotnego z powodu ich niesamowitych aromatów.

Zagrożenia przy użyciu olejków eterycznych

Olejki eteryczne są naturalnym lekarstwem, ale przenoszą się niektóre zagrożenia:

  • Nie spożywaj: Ważne jest, aby nie przyjmować olejku przez usta. Wiele z tych olejów jest toksycznych.
  • Alergie: Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na niektóre oleje, dlatego najlepiej jest przetestować olej przez zmieszanie go z olejem nośnikowym i nałożenie go na niewielką porcję skóry (o wielkość bilonu) na przedramię. Jeśli nie ma reakcji, powinna być bezpieczna.
  • Niepożądane działania niepożądane: Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe działania niepożądane, należy zaprzestać używania olejków i skontaktować się z lekarzem. Ryzyko jest zależne od stanu zdrowia każdej osoby.
  • Interakcje leków: Czasami olejki eteryczne mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę. Osoby zażywające leki powinny wcześniej omówić użycie olejków z lekarzem, zwłaszcza jeśli planują używać ich na skórze.
  • Zawsze używaj oleju przewoźnika: Uważaj, że olejki eteryczne powinny być rozcieńczone olejem nośnym. Stosunek wynosi zwykle trzy do pięciu kropli olejku eterycznego w jednej uncji oleju nośnego. Najpopularniejszymi olejami nośnikowymi są oliwka, orzech kokosowy, pestki winogron, migdał i awokado. Niektóre osoby decydują się na zmieszanie olejku z bezzapachowymi balsamami, gdy są stosowane bezpośrednio na skórę.
  • Renomowane marki: Istnieje wiele różnic między olejkami eterycznymi, jeśli chodzi o siłę i jakość, więc jest o wiele bezpieczniej korzystać z renomowanych marek.

Przepisy na olejki eteryczne do fibromialgii

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem olejków i szukasz przepisu olejku eterycznego do fibromialgii, mamy kilka sugestii.

Mieszanka do masażu Fibro

  • 2 krople lawendy
  • 1 kropla jałowca
  • 1 kropla mięty pieprzowej
  • 1 łyżeczka. olej z pestek winogron lub słodkich migdałów

Połącz olejki w niereaktywnej misce. Dobrze wymieszaj i masuj swoje ciało.

Fibro Bath Blend

  • 2 krople jałowca
  • 2 krople cyprysu
  • 1 kropla czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka. olej z pestek winogron lub słodkich migdałów

Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj mieszankę olejków kąpielowych do niereaktywnej miski. Masaż wtopić w skórę, a następnie zanurzyć w wannie na około 30 minut. Nie dodawaj olejków eterycznych do wanny, gdy woda jest uruchomiona. Możesz stracić moc olejów z powodu parowania.

Fibro Compress

  • 1 łyżeczka. rozmaryn
  • 50 kropli lawendy
  • 50 kropli majeranku

Połącz oleje w szklanym zakraplaczu, wstrząśnij, aby zmiksować olejki, a następnie w niereaktywnej misce, połącz jeden kubek ciepłej wody i 10 kropli mieszanki. Namocz ściereczkę w mieszance i wyciśnij wodę, aby można było położyć ściereczkę na dotkniętym obszarze bez kapania. Aby zabezpieczyć ściereczkę, można owinąć folię wokół niej.

Jeśli cierpisz na fibromyalgię lub inne schorzenia bólowe, warto zauważyć, że badania pokazują, że stosowanie olejków eterycznych na bieżąco jest najlepsze. W ogromnej większości przypadków korzystne działanie różnych olejów nie trwa dłużej niż kilka dni, dlatego regularne stosowanie może być konieczne, aby utrzymać niski poziom bólu.

Jeszcze jedna uwaga, o której warto pamiętać zdecyduj się na zakup olejków eterycznych - olejki naprawdę ładnie pachną, dzięki czemu zwierzęta i dzieci mogą być dla nich przyciągane. Te oleje są mocne, więc powinieneś traktować je jak każdy inny lek i utrzymywać je wysoko i poza zasięgiem wzroku

Popraw swoją wydajność w sypialni dzięki tej przełomowej terapii
Umiarkowane ćwiczenia mogą odwrócić szkodliwe działanie alkoholu

Zostaw Swój Komentarz