23 Naturalnych lekarstw, aby natychmiast pozbyć się gazu
Zdrowe Odżywianie

23 Naturalnych lekarstw, aby natychmiast pozbyć się gazu

Wszyscy chcielibyśmy, abyśmy wiedzieli, jak pozbyć się gazu natychmiast - pomogłoby nam to uniknąć zakłopotania. Bóle gazowe są bardzo częstym problemem i dotykają nas wszystkich w pewnym momencie, a inni mają ten problem na co dzień. Bólom gazowym często towarzyszą niewygodne dźwięki jelit wydobywające się z jelitowego toru, co często powoduje, że myślimy, że musimy od razu znaleźć łazienkę lub musimy potajemnie przekazać trochę gazu, nie zauważając nikogo. Gazowe budowle jelitowe w przewodzie pokarmowym każdego człowieka. Gaz jest tylko jednym z produktów rozkładu żywności i trawienia, często prowadząc do odbijania, odbijania i wzdęć. Posiadanie gazu zwykle nie jest powodem do niepokoju dla większości ludzi, ale może wskazywać na inne problemy zdrowotne jelit.

Powiązane: Ból gazowy w klatce piersiowej: Co powoduje ból w klatce piersiowej, gdy żołądek jest nadęty i jak się go pozbyć

Jak pozbyć się gazu natychmiast i naturalnie

Gorąca woda

Picie ciepłej lub ciepłej wody może być szybkim sposobem na natychmiastowe pozbycie się gazu. Ciepła woda może pomóc w złagodzeniu przewodu pokarmowego, pozbyciu się bólów żołądka.

Jogurt

Podczas jedzenia jogurt może mieć wiele korzystnych efektów, gdy jest spożywany regularnie, zjedzenie go jako remedium na natychmiastowy ból gazowy jeden z najlepszych zastosowań. Zawierająca kilka elementów pro-biotycznych, jogurt może być skutecznym lekarstwem na łagodzenie bólu gazowego.

Imbir

Ten warzywnik korzeniowy jest znany z korzyści płynących z różnych efektów promujących zdrowie, a poprzez żucie surowego imbiru możesz pomóc w łagodzeniu również ból gazowy. Uważa się, że naturalne właściwości przeciwzapalne imbiru zapewniają ten efekt. Jeśli jedzenie imbiru nie jest pożądane, picie go w postaci herbaty będzie miało podobny efekt.

Sok z cytryny

Zawierający kwas cytrynowy, sok z cytryny może być doskonałym wyborem do natychmiastowego pozbycia się gazu. Uważa się, że ta właściwość pomaga w rozbiciu gazu jelitowego. Możesz wypić mały kieliszek soku z cytryny wymieszany z wodą, aby uzyskać pożądany efekt.

Głębokie oddechy

Doskonały sposób na zmniejszenie lęku, głęboki oddech również złagodzi ból brzucha, ale tylko jeśli praktykuje się regularnie. Wiedząc, że gaz w jelitach jest po części wynikiem połknięcia, opanowanie tej podstawowej funkcji fizjologicznej oraz wykorzystanie jej na swoją korzyść może pomóc w natychmiastowym zmniejszeniu ilości gazu.

Mięta pieprzowa

Mięta podawana po posiłku, mięta pieprzowa jest znany z pomagania w szybkim uspokojeniu żołądka i szybkim uwalnianiu gazu. Osoby cierpiące na przewlekłe problemy związane z gazem mogą również stwierdzić, że mięta pieprzowa może zmniejszyć objawy przez cały czas.

Antybiotyki

Podczas gdy leki te powinny być przyjmowane pod kierunkiem wyszkolonego lekarza, antybiotyki mogą być skutecznym leczeniem opcja w przypadkach niekontrolowanych i nieznośnych bólów gazowych. Antybiotyki mogą usuwać bakterie wytwarzające gazy znajdujące się w jelitach, ale mogą również usuwać zdrowe bakterie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit. Antybiotyki stosowane w leczeniu bólu gazowego należy podejmować z zachowaniem szczególnej ostrożności.

Przełom wiatru

Najprostsze rozwiązanie do leczenia bólu gazowego, ale często tego, którego większość z nas próbuje uniknąć. Przekazywanie gazu to naturalne wydarzenie cielesne, ale często odrzucane przez społeczeństwo. Najlepiej jest znaleźć miejsce, w którym jesteś sam, a następnie przepuścić swój gaz, gdy nikt nie patrzy.

Porusz swoje ciało

Uczestnictwo w regularnych ćwiczeniach pomaga poruszać mięśniami brzucha, a następnie mięśniami przewodu pokarmowego. Ćwiczenie to świetny sposób, aby pomóc ciału w szybszym i szybszym uwalnianiu gazu, co pomaga zmniejszyć ból, który często jest z nim związany. Ćwiczenie może być po prostu chodzeniem lub lekkim bieganiem, które może być prawie wszędzie. Joga to kolejny rodzaj ćwiczeń, które mogą pomóc w szybkim i skutecznym uwolnieniu gazu.

Simethicone

Bez recepty leki, które podlegają wielu różnym markom, takim jak Gas-X, Mylanta Gas i Phazyme. Działa poprzez konsolidację pęcherzyków gazu w żołądku, ułatwiając ich wydalenie. Zaleca się omówienie stosowania tego typu leków z lekarzem przed wprowadzeniem ich do planu leczenia.

Węgiel aktywowany

Często stosowane leczenie ratunkowe stosowane w celu zapobiegania przedawkowaniu narkotyków, aktywowany węgiel drzewny można również znaleźć w formie tabletek w twojej lokalnej aptece. Zabranie ich wcześniej i godzinę po posiłku może skutecznie zmniejszyć nagromadzanie się gazu.

Czarny pieprz

Jedzenie o historycznych korzeniach wywodzące się ze starożytnych Indii, czarny pieprz może być doskonałym wyborem w leczeniu kwasowości i niestrawności. Właściwości czarnego pieprzu pomagają zwiększyć kwas żołądkowy, który może pomóc w trawieniu. Aby skutecznie leczyć żołądek, weź sproszkowany czarny pieprz z jaggery. Pieprz czarny może być również stosowany w połączeniu z mlekiem maślanym w celu uzyskania efektów synergicznych.

Nasiona kminku

Znany również jako kala jeera, nasiona te można przekształcić w tabletki pomagające w gojeniu zaburzeń żołądkowych. Można to zrobić, dodając jedną łyżeczkę kminku do jednego kubka wrzącej wody, pozwalając mu strome przez kilka minut, a następnie picie. nasiona kminku najlepiej spożywać przed lunchem lub kolacją.

Maślanka

Pomaga leczyć problemy gastryczne, a także utrzymywać tor żołądkowo-jelitowy sprawny i zdrowy. Świeżo zmielona maślanka to jeden z najlepszych sposobów na leczenie niestrawności.

Goździki

Jedzenie kilku surowych kawałków może prawie natychmiast złagodzić ból gazowy. Chociaż smak goździków może być zbyt ostry dla niektórych, olejek goździkowy może być odpowiednią alternatywą. Koniczyny są idealne do łagodzenia wzdęć i bólu gazowego w żołądku.

Ocet jabłkowy

Może pomóc złagodzić rozstrój żołądka. Najlepiej spożywać go po wymieszaniu z ciepłą szklanką wody.

Kardamon

Powszechnie stosowaną przyprawę w wielu daniach, kardamon można łatwo włączyć do gotowania warzyw lub ryżu. Możesz nawet żuć surowe strąki kardamonu 2-3 razy dziennie, aby pomóc złagodzić problemy gazowe. Picie go jako części herbaty może również być korzystne. W tym celu przygotuj świeży imbir, kilka strąków kardamonu i łyżeczkę nasion kopru włoskiego. Niech mieszanina będzie stroma, a następnie wypij tyle razy, ile będzie to pożądane.

Cytryna i proszek do pieczenia

Połączenie tych dwóch składników zapewnia ulgę od bólu gazowego. Zaleca się mieszanie w sodzie oczyszczonej aż do całkowitego rozpuszczenia przed wypiciem.

Cynamon

Cynamon, dzięki wielu medycznym zastosowaniom, może również pomóc w łagodzeniu bólu gazowego. Zacznij od dodania łyżeczki cynamonu w filiżance ciepłego mleka, a następnie dodaj trochę miodu. Teraz mieszaj i pij. Możesz również przygotować herbatę z cynamonem, aby złagodzić problemy żołądkowe.

Woda kokosowa

Świetne źródło elektrolitów, w tym białka, woda kokosowa, może także ulżyć w bólu gazowym. Możesz regularnie pić wodę kokosową, aby pomóc czerpać jej korzystne efekty.

Liście selera

Żucie tego surowca roślinnego może pomóc w łagodzeniu bólu żołądka i podrażnień.

Cebula

Wyciągnięty sok z cebula może przynieść ulgę w problemach żołądkowych.

Papaya

Pakiety o naturalnych właściwościach wspomagających trawienie, pomagają zapobiegać tworzeniu się gazu w żołądku, zmniejszając w ten sposób powstawanie bólu gazowego.

: Joga i pozycje do spania dla złagodzenia gazu i wzdęcia

Inne sposoby na pozbycie się gazu

Czasami twój ból gazowy może być zbyt ekstremalny, by czekać na naturalną metodę. Na szczęście łagodzenie bólu gazowego nigdy nie było łatwiejsze, ponieważ na rynku dostępne są różne leki, które można łatwo kupić.

Leki zobojętniające sok żołądkowy stały się jednym z najczęstszych leków stosowanych w Ameryce Północnej w łagodzeniu niestrawności. Działają poprzez neutralizację kwasu żołądkowego.

Inne wskazówki obejmują jedzenie wolno, aby zapobiec połknięciu powietrza i ćwiczenia dwa razy dziennie, aby pomóc utrzymać prawidłowe narządy wewnętrzne. Zaleca się również unikanie spożywania napojów gazowanych i żywności powodującej zaburzenia żołądkowe.

Jak zapobiegać gazowi

Ból gazowy może być uciążliwy lub wynikać z choroby, takiej jak

celiakia lub zespołu jelita drażliwego, co może wymagać pomocy lekarza medycyny. Ogólnie rzecz biorąc, zapobieganie bólowi gazowemu można zapobiec, zmieniając nawyki związane ze stylem życia i dietą. Oto kilka wskazówek, które możesz zacząć robić dzisiaj, aby zapobiec bólowi brzucha: Zatrzymaj gumę do żucia, ponieważ masz tendencję do połykania większej ilości powietrza

  • Unikaj palenia
  • Żuj z zamkniętymi ustami, aby uniknąć połknięcia nadmiaru powietrza
  • Zmniejsz emisję pożywienia w diecie
  • Unikaj słomek, ponieważ zasysają dużo powietrza
  • Włącz więcej ćwiczeń do codziennej rutyny
  • Przekazywanie gazu może być dla każdego kłopotliwym doświadczeniem. Ale przestrzegając zaleceń i starając się zapobiegać incydentom powodującym gaz, dasz sobie szansę uniknięcia wielu niezręcznych sytuacji związanych z gazem.
Zapalenie zapalenia jelit pasożytami jest obiecujące: badanie
Nie wszystkie diety wegetariańskie są równe

Zostaw Swój Komentarz