20 Olejków eterycznych do bólu mięśni i jak ich używać
Zdrowie

20 Olejków eterycznych do bólu mięśni i jak ich używać

Coraz bóle mięśni są faktem. Im więcej korzystamy z naszych mięśni, tym więcej odczuwa się zmęczenia i zmęczenia, a niestety, z wiekiem, zdarza się to częściej i odzyskiwanie trwa dłużej. Starzenie się również stwarza inne problemy z poruszaniem, ponieważ objawy zapalenia stawów są bardziej prawdopodobne. Mogą one obejmować obrzęk, sztywność i ból stawów. Życie z tymi objawami może uniemożliwić ci robienie rzeczy, które lubisz, gdy ćwiczysz lub po prostu pracujesz w ogrodzie.

Ból mięśni nie dotyczy wyłącznie osób starszych, ponieważ młode i zdrowe osoby mogą również obciążać mięśnie i stawy.

Istnieje wiele leków dostępnych bez recepty, które pomagają radzić sobie z takim bólem i dyskomfortem, ale mają także wiele skutków ubocznych, które mogą doprowadzić do powstania zupełnie nowych problemów.

Olejki eteryczne dla można zamiast tego stosować bóle mięśni i bóle. Są to ciecze pochodzące z roślin lub innych źródeł naturalnych. Są one znane z wykazywania wielu korzystnych właściwości, z których jednym z nich jest redukcja objawów bólowych.

Pewnie zastanawiasz się, jaki olejek jest dobry na ból mięśni. Tutaj znajdziesz listę najlepszych olejków eterycznych używanych do leczenia bólu mięśni.

Olejki eteryczne do bólu mięśni

Lawenda

Popularny olejek eteryczny o działaniu relaksującym i uspokajającym, jak również wyraźny słodki kwiatowy zapach. Znany jest z wielu właściwości terapeutycznych; jego działania przeciwzapalne i przeciwbólowe mogą być stosowane w celu złagodzenia bólów mięśni. Olejek lawendowy może pomóc uspokoić i uspokoić umysł i ciało. Pomaga w rozszerzaniu naczyń krwionośnych poprzez eliminację stresu, lęku, strachu i napięcia, które mogą przyczyniać się do napięcia mięśni.

Rozmaryn

Pochodzący z szeroko stosowanego zioła olej eteryczny zawiera silne właściwości przeciwbólowe i pomaga rozładować bóle, bóle i artretyzm. Może być również stosowany w celu zmniejszenia objawów zapalenia tkanki łącznej (poważne zakażenie bakteryjne skóry), poprawy wzrostu włosów i wspomagania gojenia się ran.

Czarny pieprz

Pochodzący ze znanej przyprawy na stole, czarny pieprz olejek eteryczny jest doskonały na bóle i bóle. Ma działanie rozgrzewające, gdy jest stosowany na skórze, dzięki czemu idealnie nadaje się do promowania krążenia krwi. Zawiera również właściwości przeciwbólowe, aby pomóc w bólu stawów i ból mięśni. Olejek z czarnego pieprzu można również stosować przed wysiłkiem fizycznym, aby przede wszystkim zapobiegać bólowi.

Tymianek

Popularne zioło dodawane do wielu posiłków, olejku tymianku ma zdolność leczenia bólu stawów i mięśni dzięki działaniu rozgrzewającemu. Chorzy na przewlekłe schorzenia stawów, takie jak zapalenie stawów i reumatyzm, uznają ten konkretny olej za pomocny w zmniejszeniu dyskomfortu. Tymianek może również przynosić korzyści zdrowym osobnikom, ponieważ świetnie nadaje się do bólu i bólu spowodowanego nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub sportowymi urazami.

Imbir

Ta przyprawa korzenna od dawna znana jest z wielu korzystnych skutków zdrowotnych, a jej olej można wykorzystać zewnętrznie na twojej skórze. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym imbiru świetnie nadaje się do leczenia bolesnych mięśni, skurczów mięśni i objawów zapalenia stawów.

Eucalyptus

Ponieważ ten olej jest wchłaniany przez organizm, silny związek eukaliptolowy działa jako silny lek rozszerzający naczynia krwionośne., zwiększając rozmiar naczyń krwionośnych. Pozwala to na większą cyrkulację krwi w organizmie, co pomaga w łagodzeniu bólu i bólu w połączeniu z silnymi właściwościami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi eukaliptusa.

Majeranek

Ten olejek eteryczny ma doskonałe właściwości rozgrzewające i kojące, ułatwiając ból stawów i skurcze mięśni. Znany jest również z innych korzystnych właściwości, takich jak pomoc przy wysokim ciśnieniu, bólu stawów i niestrawności.

Mięta pieprzowa

Ten przyjemnie pachnący olej może pomóc w większości form bólu, w tym bóle stawów i ból mięśni. Olejek miętowy do bólu mięśni jest odświeżający i podnosi na duchu. Dodaj go do kąpieli lub po prostu pomasuj na skórze, aby czerpać z niego korzyści.

Cypress

Szczycąc się silnymi związkami przeciwutleniającymi, ten olejek eteryczny może pomóc pozbyć się toksyn w organizmie, zachowując się podobnie jak oleje omega-3. Jest w stanie stymulować krążenie krwi i uspokajać system nerwowy, pomagając w łagodzeniu skurczów, stresu i napięcia mięśni.

Aloe Vera

Ta tropikalna roślina znana jest z substancji podobnej do żelu w ramach tego jest doskonały do ​​leczenia oparzeń słonecznych. Ale olejek eteryczny z aloesu można również użyć, aby złagodzić ból stawów ze względu na jego skoncentrowaną naturę.

Frankincense

Doskonały olejek leczniczy, kadzidło pomaga w łagodzeniu bólu w całym ciele. Uważa się, że działa poprzez blokowanie leukotrienów, substancji, które inicjują reakcje zapalne w organizmie. Ten olejek eteryczny może również działać jako łagodny środek uspokajający, dzięki czemu doskonale nadaje się do łagodzenia stresu.

Wetyweria

Popularny zabieg w medycynie ajurwedyjskiej, jednej z najstarszych znanych form holistycznego gojenia, ten olejek doskonale nadaje się na bóle i bóle. Działa szczególnie dobrze w przypadku zapalenia stawów i bólu mięśni.

Wintergreen

Olej ten jest korzystny dla bólów mięśni i bólów, ale jest również znany z pomocy w łagodzeniu pewnych problemów z nerkami, bólu nerwów, pulsujących stawów i bólu menstruacyjnego. Jednakże, Wintergreen jest znany z wywoływania kilku skutków ubocznych po spożyciu, takich jak dzwonienie w uszach, ból brzucha i wymioty.

Drzewo herbaciane

Ten olejek eteryczny może być doskonałym rozwiązaniem dla ulgi ból w mięśniach. Chociaż nie ma wielu skutków ubocznych, takich jak inne rodzaje olejków eterycznych, jest znany z powodowania podatności na reakcje alergiczne zwane uczuleniem kontaktowym.

Basil

Często niedoceniony olejek eteryczny, bazylia, działa przeciwskurczowo, ułatwiając napięcie mięśni. Działa również jako środek obkurczający, antyseptyczny i rozluźniający mięśnie, a także ma właściwości przeciwzapalne, które zmniejszają ból.

Mięta>

Popularny zapach i aromat mięty ogrodowej nadaje również cenny olejek. Działa cuda dla osób cierpiących na bóle mięśni i stany zapalne, ale może powodować podrażnienie skóry, jeśli zostanie zastosowany nieprawidłowo.

Szałwia

Ma aromatyczny zapach kwiatów, który doskonale nadaje się do leczenia objawów PMS i menopauzy. Jest także świetny w zmniejszaniu obrzęków dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.

Helichrysum

Poszukując najlepszego olejku na bóle mięśniowe, rozważ Helichrysum. Pomaga skórze szybciej się goić, naprawiać naczynia krwionośne i nerwy, a nawet zmniejszać stany zapalne, które mogą przyczynić się do zmniejszenia bólu. Może również pomóc w leczeniu blizn emocjonalnych i fizycznych, ponieważ jest znany jako silny czynnik ułatwiający połączenie ciała i ducha.

Rumianek

Ta roślina jest dobrze znana z pomagania nam się zrelaksować, więc możemy uzyskać trochę bardzo potrzebny sen, ale można go również użyć do łagodzenia bólu dzięki jego właściwościom przeciwzapalnym. Po prostu wymieszaj olej z rumianku na dotkniętym obszarze, aby uzyskać ulgę.

Cynamon

Stosowany w celu zmniejszenia stanów zapalnych, zwalczania infekcji i stabilizacji poziomu cukru we krwi, ta przyprawa stanowi doskonały olejek eteryczny. Chociaż może nie mieć wielu efektów ubocznych, olejek cynamonowy może być dla niektórych drażniący dla skóry.

Sposoby stosowania olejków eterycznych do bólu mięśni

Nigdy nie należy nakładać czystych olejków eterycznych na bóle mięśni bezpośrednio na skórę! Powodem tego jest fakt, że oleje te są wyjątkowo skoncentrowane i silne, a jeśli zostaną użyte w postaci nierozcieńczonej, mogą potencjalnie powodować podrażnienie lub uszkodzenie skóry.

Zamiast tego, możesz rozcieńczyć swoje olejki eteryczne, aby ulżyć bólowi mięśni, najpierw mieszając je z nośnikiem olej. Oleje nośnikowe są olejami roślinnymi zawierającymi kwasy tłuszczowe i pomagają rozpraszać maleńkie cząsteczki aromatycznych olejków.

Oleje nośnikowe obejmują argan, kokos, sezam, słodkie migdały, jojoba, pestki winogron i macadamia.

Stosowanie olejków eterycznych dwa lub trzy razy dziennie jest idealny do leczenia objawów bólowych. Ważne jest, aby pamiętać, że wyniki będą się różnić w zależności od przyczyny bólu i innych czynników.

Masaż jest najlepszym sposobem na zastosowanie olejku eterycznego, aby złagodzić objawy bólu. Możesz także stosować olejki eteryczne podczas aromaterapii, podczas kąpieli lub przy użyciu ciepłego lub zimnego kompresu.

Przepisy na olejki eteryczne dla bólu mięśni

Oto niektóre z najlepszych receptur olejku na ból mięśni:

Wzór masażu zmęczenie mięśni

Składniki:

  • 10 kropli rozmarynu
  • 10 kropli eukaliptusa
  • 5 kropli cyprysu
  • 5 kropli tymianku
  • 2 łyżki oleju nośnego

Oleju do masażu mięśni

Składniki:

  • 15 kropli jałowca
  • 15 kropli majeranku
  • 10 kropli rozmarynu
  • 5 kropli czarnego pieprzu

Masa mięśni nadmiernie naprężonych

Składniki:

  • 5 kropli eukaliptusa
  • 5 kropli imbiru
  • 5 kropli mięty pieprzowej
  • 1 łyżka oleju przewoźnikowego

Olejek do masażu mięśni skurczowych

Składniki:

  • 15 kropli geranium lub lawendy
  • 15 kropli rozmarynu
  • 10 kropli majeranku
  • 5 kropli czarnego pieprzu lub wawrzynu
Noże kuchenne i tarki mogą przenosić bakterie
Ostre zapalenie pęcherza moczowego: przyczyny, czynniki ryzyka i objawy

Zostaw Swój Komentarz