19 Naturalne środki na ból dny
Zdrowie

19 Naturalne środki na ból dny

Ból dny może być wyniszczający, więc stosowanie naturalnych środków może dawać wiele ulgi. Dnuta to schorzenie charakteryzujące się nagromadzeniem kwasu moczowego. Kwas moczowy jest wynikiem rozkładu puryn, które występują naturalnie w organizmie człowieka, jak również w żywności.

Zazwyczaj kwas moczowy uwalnia się z organizmu przez nerki i mocz, ale zbyt dużo kwasu moczowego może krystalizować i otaczać stawy i tkanki. Ta krystalizacja powoduje ból i obrzęk i może utrudniać chodzenie lub nawet nosić buty.

Objawy dny obejmują ból stawów, uczucie dyskomfortu, stan zapalny, zaczerwienienie i ograniczony zakres ruchów. Spożywanie pokarmów bogatych w kwas moczowy - na przykład czerwone mięso - może zwiększać ryzyko rozwoju dny, wraz z otyłością, schorzeniami, takimi jak wysokie ciśnienie krwi, wywiad rodzinny, operacja i trauma.

Jeśli żyjesz z dną i szukają ulgi od bólu dny, oto 19 naturalnych środków na ulgę w bólu dny.

19 Naturalne środki na ulgę w bólu dny

Użyj lodu: Za każdym razem, gdy spotykamy się z kontuzją, zalecamy stosowanie lodu. Lód obkurcza naczynia krwionośne, co z kolei zmniejsza obrzęk. Co więcej, zmniejszenie przepływu krwi w okolicy może pomóc złagodzić ból.

Wyprostuj staw: Ból dny należy leczyć podobnie do zranionej części ciała. Najlepszym sposobem promowania leczenia jest odpoczynek, więc gdy napotykasz na atak bólu dny, najlepszą rzeczą do zrobienia jest odpoczynek. Nadużywanie stawu spowoduje tylko więcej bólu i stanów zapalnych.

Pij dużo płynów: Ponieważ kwas moczowy może być wydalany przez oddawanie moczu, ważne jest, aby pić dużo wody w celu usunięcia nadmiaru kwasu moczowego.

Unikaj alkoholu: Alkohol, w szczególności piwo, zawiera dużo puryn, które rozkładają się na kwas moczowy. Unikanie alkoholu może zmniejszyć ilość kwasu moczowego w organizmie.

Pokarmy do spożycia: Chociaż pokarmy bogate w purynę mogą pogarszać podagrę, są specyficzne pokarmy, które powinieneś jeść jako naturalne lekarstwo na ból dny. Owoce, warzywa, chude mięso i produkty pełnoziarniste mogą pomóc złagodzić ból i stany zapalne związane z dną moczarową.

Unikaj pokarmów o wysokiej czystości : Obejmuje tłuste ryby, podroby, mięso narządów i warzywa, takie jak szparagi i szpinak. Puryny są metabolizowane do kwasu moczowego, więc ich wyeliminowanie w diecie pomoże zapobiec dnie. Spożywanie pokarmów o niskiej zawartości puryn pomaga zmniejszyć poziom kwasu moczowego w organizmie. Owoce znane są z tego, że pomagają zredukować poziom kwasu moczowego w organizmie. Ponadto, uwodnienie poprzez picie odpowiedniej ilości wody zapewni filtrowanie kwasu moczowego w efektywny sposób.

Zachowaj wagę: Nadwaga nie tylko zwiększa ryzyko dny, ale może również pogorszyć ból dny. Utrata wagi może zmniejszyć stężenie kwasu moczowego w organizmie i złagodzić stres związany ze stawami.

Dbaj o swoje stawy: Odpoczynek i oblodzenie stawów są skutecznymi sposobami dbania o stawy. Minimalizuj także czas spędzany na stawach i zmniejszaj wagę, jeśli masz nadwagę.

Utwórz skarpetki przyjazne dla podagry: Zranienie skóry w skarpetce może spowodować dalsze podrażnienie. Możesz łatwo zrobić skarpetki przyjazne dla dna, wycinając obszar skarpetki, aby umożliwić palcowi - najczęściej paluchowi - przebieranie się. Możesz również nosić obuwie lub sandały z otwartymi noskami, gdy jest to dozwolone.

Okiełznaj swoje prześcieradła: Ponieważ dotknięte stawy są tak wrażliwe, nawet niewielki ciężar pościeli może powodować ból. Trzymaj swoje prześcieradła na wysokości łydki lub kostki, aby noga była odsłonięta. Włożenie ich do materaca zapewni, że nie będą się swobodnie poruszać.

Nagość: Utrzymuj narażony obszar tak odsłonięty, jak to możliwe, nie zakładając zamkniętych butów lub skarpetek przez dłuższy czas.

Podnieś stopę: Gdy krew przepływa do określonego miejsca, może powodować obrzęk i ból. Podnosząc dotkniętą stopę, możesz zmniejszyć obrzęk.

Zdobądź laskę: Ponieważ nie chcesz dodawać niepotrzebnego nacisku na stawy, użycie trzciny może być idealne.

Apple ocet jabłkowy: Powszechne naturalne lekarstwo stosowane przez pacjentów dna, biorąc je, gdy tylko poczujesz atak dny moczanowej, może pomóc złagodzić związany z tym ból. Działa poprzez pomaganie twojemu ciału stać się bardziej alkalicznym z kwasowością octu jabłkowego, pomagając w łagodzeniu ostrego bólu dny. Możesz go również spożywać dodając jedną do dwóch łyżek stołowych do szklanki wody i wypijając ją dwa lub trzy razy dziennie.

Soda oczyszczona: Powszechnie używany składnik do pieczenia, ten przedmiot jest również doskonałym naturalnym środkiem dna cierpiących na tę chorobę. Działa poprzez uczynienie organizmu bardziej alkalicznym, pomagając złagodzić objawy dny moczanowej. Większość osób używających sody oczyszczonej spożywa pół łyżeczki w szklance wody około sześć razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Jednakże zaleca się, aby osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi ograniczały spożycie sody oczyszczonej, ponieważ jest ona bardzo bogata w sód.

Wiśnie: Skuteczny pokarm do obniżania poziomu kwasu moczowego ze względu na ich wysokie właściwości przeciwutleniające. Badanie obejmujące 600 pacjentów z dną wykazało, że spożywanie pół szklanki czereśni dziennie, czyli około 10 do 12 wiśni, spowodowało 35-procentowe zmniejszenie ryzyka kolejnych ataków dny moczanowej. Jedzenie od dwóch do trzech porcji czereśni dodatkowo zmniejszyło to ryzyko do zaledwie 50 procent. Jeśli nie lubisz smaku wiśni, suplementy istnieją.

Siarczan: Powszechnie dodawane do kąpieli sól Epsom może również pomóc w łagodzeniu bólu dny. Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości magnezu, która pomaga w rozluźnieniu mięśni, bólu i bólu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, dodaj jedną do dwóch filiżanek soli Epsom do kąpieli i moczyć dotknięte stawy lub całe ciało przez co najmniej 30 minut

Węgiel aktywowany: Typowe leczenie w nagłych wypadkach stosowane w celu zapobiegania przedawkowaniu lub zatruwaniu narkotyków Węgiel aktywowany można również znaleźć w postaci tabletek w lokalnej aptece. Pomaga wchłonąć kwas moczowy, zmniejszając objawy dny moczanowej. Możesz również zanurzyć się w kąpieli zmieszanej z proszkiem węglowym lub zrobić pastę i zastosować ją do dotkniętego stawu.

Sok z cytryny : pomaga alkalizować organizm, zmniejszając ilość kwasu. Sok z cytryny można zmieszać z pół łyżeczki sody oczyszczonej lub po prostu z wodą, aby czerpać efekty.

To jest 19 naturalnych środków, które pomagają w bólu dny. Jeśli ból jest nieznośny lub uporczywy, możesz porozmawiać z lekarzem o określonych lekach, aby lepiej leczyć dnę. Zasadniczo łatwych zmian stylu życia powinno być w stanie złagodzić większość bólu i obrzęk spowodowany przez dnę.

Nowe narzędzia pomagają przewidywać 10-letnie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Jedzenie węglowodanów lepsze niż jedzenie tłuszczów dla obserwatorów masy ciała: badanie NIH

Zostaw Swój Komentarz