11 Mniej znane czynniki ryzyka choroby serca, które musisz wiedzieć
Zdrowie

11 Mniej znane czynniki ryzyka choroby serca, które musisz wiedzieć

Palenie, stres, wysokie ciśnienie krwi, nadwaga spożywanie alkoholu, bycie nieaktywnym i zła dieta to tylko niektóre z wielu znanych czynników ryzyka chorób serca. Ale nie musimy mówić o tych, ponieważ, jak wspomniano, prawdopodobnie już o nich wiesz.

Oto kilka czynników, o których nie wiesz.

11 Zaskakujące czynniki, które zwiększają twoje ryzyko choroby serca

Doświadczyłeś swojego okresu przed ukończeniem 12. roku życia : Im wcześniej zacząłeś okres dojrzewania, tym większe jest ryzyko wystąpienia chorób serca. Badania spekulują, że związek ten jest wynikiem poziomu estrogenu, który po zwiększeniu może zwiększyć ryzyko powstawania zakrzepów i udarów mózgu w czasie.

Zażywasz pigułki odchudzające : Stymulujące pigułki odchudzające okazały się ranić twoje serce nadgodziny, ponieważ zwiększają ciśnienie krwi, co niepotrzebnie obciąża serce. Zrzucić kilka kilogramów, trzymać się dobrej diety i ćwiczeń.
Niedawno chorowałeś na grypę: Badania wykazały, że istnieje zwiększone ryzyko powikłań związanych z sercem, gdy osoba rozwinie się na grypę.

Jesteś samotny : Samotność i izolacja społeczna mogą zwiększyć twoje ryzyko chorób serca o prawie 30 procent - to tyle co palenie. Spróbuj walczyć z samotnością, docierając do innych i wychodząc więcej. Jeśli depresja jest winą za twoją samotność, wtedy szukaj pomocy.

Cierpiałaś w ciąży : Ciąża zbiera żniwo na twoim sercu, ponieważ musisz pompować więcej krwi podczas tych dziewięciu miesięcy. Ale jeśli doświadczyłeś innych komplikacji podczas ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy lub wysokie ciśnienie krwi, zwiększa to ryzyko chorób serca w późniejszym okresie życia.

Przeszedłeś separację lub rozwód : Łamanie Trudno to zrobić emocjonalnie i fizycznie. To dlatego, że zespół złamanego serca jest prawdziwy. Zespół złamanego serca może wystąpić w wyniku każdej emocjonalnie stresującej sytuacji, takiej jak utrata przyjaciela lub członka rodziny, niepokój finansowy lub ruch. Aby zmniejszyć ryzyko powikłań zespołu złamanego serca, ważne jest, abyś radził sobie ze stresującą sytuacją w zdrowy sposób.

Pijesz kilka kieliszków wina na noc : Umiarkowane picie - kilka kieliszków tygodniowo wina wykazano, że ma pozytywny wpływ na zdrowie serca. Ale za dużo picia - kilka szklanek w nocy - może mieć całkowicie odwrotny efekt. Dla optymalnego zdrowia serca powinieneś unikać alkoholu, ale jeśli nie możesz, to kilka szklanek w tygodniu jest w porządku.

Masz chorobę zapalną : Choroba wywołująca zapalenie, jak toczeń lub reumatoidalne zapalenie stawów, może zwiększać ryzyko chorób serca, ponieważ może powodować odkładanie się płytki nazębnej i uszkodzenie tętnic. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć sposób na opanowanie stanu zapalnego.

Jesteś w depresji : Wspomniane powyżej pokrótce depresja może wywołać negatywne emocje, takie jak samotność, które mogą negatywnie wpłynąć na twoje serce. Ludzie w depresji mają wyższy poziom kortyzolu w ciele, co może spowodować uszkodzenie serca. Co więcej, osoby cierpiące na depresję mają tendencję do niezdrowego życia.

Cierpiałeś na krzywdzenie dzieci : Kobiety, które doświadczyły trzech lub więcej traumatycznych wydarzeń jako dziecko, mogą mieć zwiększone ryzyko chorób serca jako osoba dorosła. Ważne jest, abyś radził sobie ze stresem emocjonalnym w starszych latach, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Leczenie ADHD : Lek stosowany w leczeniu ADHD może zwiększać ryzyko chorób serca, ponieważ powoduje dodatkowe obciąć serce. Porozmawiaj z lekarzem na temat potencjalnego długotrwałego ryzyka tego leku.

Wiele z tych czynników może być kontrolowanych lub modyfikowanych przez ciebie w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie ich - którym teraz jesteś - abyś mógł je ulepszyć.

Miesiączka diabetologicznego stanu oka: retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej, cukrzycowy obrzęk plamki i zaćma
Zespół policystycznych jajników (PCOS) i otyłość zwiększają ryzyko ataków astmy

Zostaw Swój Komentarz