11 Najlepszych olejków eterycznych do leczenia bezdechów sennych
Narządy

11 Najlepszych olejków eterycznych do leczenia bezdechów sennych

Olejki eteryczne do bezdechu sennego mogą pomóc w opanowaniu objawów tego potencjalnie niebezpiecznego zaburzenia. Bezdech senny dotyka prawie 40 procent dorosłych w Ameryce Północnej. Jest to potencjalnie poważny stan, który powoduje krótkie przerwy w oddychaniu, gdy dana osoba śpi. Przerwy te lub przerwy mogą występować wiele razy w ciągu nocy i trwać od kilku sekund do kilku minut. Jednym z największych reperkusji cierpiących na bezdech senny jest to, że może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i innych dolegliwości fizycznych i psychicznych.

Wstrzymywanie oddechu lub płytkich oddechów może nagle obudzić osobę śpiącą w środku nocy, co utrudnia aby wznowić sen. Zazwyczaj występuje to w postaci głośnego chrapania lub parskania, które przerywa sen osoby cierpiącej na bezdech senny i każdego innego w jej pobliżu.

Istnieją dwa główne typy bezdechu sennego:

  • Obturacyjny bezdech senny ( OSA): Tkanka w tylnej części gardła rozluźnia się, a to częściowo lub całkowicie blokuje przepływ powietrza.
  • Centralny bezdech senny (CSA): Z jakiegoś powodu mózg traci zdolność do wysyłaj regularne sygnały oddechowe do mięśni gardła.

Pewne olejki eteryczne mogą pomóc w złagodzeniu objawów bezdechu we śnie i poprawieniu oddychania podczas snu. Aby zmaksymalizować skuteczność tych olejków w przypadku bezdechu we śnie, należy je stosować w określony sposób, w zależności od użytych składników.

Chociaż przewlekłe chrapanie i parskanie jest jednym z najczęstszych objawów związanych z bezdechem sennym, nie każdy chory cierpi z konieczności z tego warunku. W niektórych przypadkach ci ludzie są określani przez naukowców i naukowców jako "zwykli chrapacze".

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na bezdech senny, powinieneś natychmiast porozmawiać o tym z lekarzem, ponieważ ten stan może być prekursorem inne poważniejsze problemy medyczne, takie jak zakrzepy krwi, które mogą skutkować udarem mózgu.

Olejki eteryczne do bezdechu sennego

Bez względu na to, czy stosujesz olejki eteryczne do leczenia bezdechu sennego, czy w innym celu, pamiętaj, że nie można ich używać samodzielnie. Wszystkie olejki eteryczne muszą być odpowiednio rozcieńczone olejami nośnikowymi, takimi jak olej rzepakowy, olej z awokado, oliwa z oliwek lub olej sezamowy. Poniżej znajduje się lista najlepszych olejków eterycznych do leczenia bezdechów sennych:

Olejek eteryczny mięty pieprzowej

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn bezdechu sennego. W przypadkach, gdy bezdech senny jest wynikiem zatkanego nosa, udowodniono, że stosowanie oleju z mięty pieprzowej jest skutecznym lekarstwem. Olejek miętowy zawiera właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zredukować i całkowicie wyeliminować stany zapalne i podrażnienia w kanałach nosowych i drogach oddechowych w gardle.

Istnieje kilka skutecznych sposobów stosowania oleju z mięty pieprzowej, aby pomóc w opanowaniu objawów bezdechu sennego. Możesz pocierać kilka kropli pod nozdrza przed pójściem spać lub możesz wymieszać kilka kropli w szklance wody i płukać przez kilka minut przed snem (nie połykaj jednak). Kolejną niezwykle skuteczną metodą jest zmieszanie kilku kropel olejku miętowego w miskę gorącej wody, opuść głowę nad miską i zakryj głowę ręcznikiem. To stworzy domową oczyszczającą łaźnię parową, która z pewnością oczyści twoje zatoki.

Olejek cytrynowy

Badania wykazały, że olejek cytrynowy jest przydatny do znacznego zmniejszenia częstości chrapania poprzez oczyszczenie dróg oddechowych i nosowych pomagając im oddychać o wiele łatwiej, szczególnie w połączeniu z kilkoma innymi olejkami eterycznymi. Olejek cytrynowy ma naturalnie właściwości przeciwskurczowe, które nawilżają grzbiet gardła i mogą być używane do leczenia infekcji gardła.

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy jest znany z bardzo uspokajającego i kojącego wpływu na zmysły fizyczne i psychiczne. Jest to doskonały środek przeciwstresowy i można go stosować na wiele sposobów. Możesz zastosować go miejscowo na stopach, klatce piersiowej i karku przed snem lub możesz ugotować dwie lub trzy krople wody w garnku z wodą i po prostu wdychać opary. Pomoże Ci to zrelaksować się i poprawić oddech poprzez oczyszczenie dróg oddechowych w kanałach nosowych i gardle.

Olejek eteryczny z geranium

Olej z geranium to kolejny olejek eteryczny znany ze swoich kojących właściwości. Aby uzyskać optymalne wyniki, można go stosować na szyi, stopach i klatce piersiowej tuż przed łóżkiem.

Olejek eteryczny tymiankowy

Olejek eteryczny tymianku do bezdechu sennego ma szereg pożądanych korzyści i nie można pomylić z anty właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze. Przewlekłe zmęczenie i wyczerpanie spowodowane brakiem snu jest częstym objawem bezdechu sennego, który może również ironicznie zaostrzać problem. Olejek eteryczny tymianku jest szczególnie korzystny dla osób cierpiących na CSA, ponieważ ma działanie uspokajające na mózgową korze mózgowej.

Olejek męczennicy

Passionflower to kolejny olejek eteryczny, który ma właściwości przeciwskurczowe, które mogą pomóc uspokajaj i rozluźniaj mięśnie tuż przed snem. Tradycyjnie olejek eteryczny z passiflory jest stosowany jako środek łagodzący chroniczny ból i uspokajający problemy żołądkowo-jelitowe w obrębie układu nerwowego, które mogą zakłócać twój cykl snu

Olejek eteryczny majeranek

Olejek eteryczny majeranek do bezdechu we śnie ma właściwości kojące i może być stosowane w wielu różnych metodach. Możesz pocierać kilka kropli na podeszwach stóp lub użyć dyfuzora, aby wyparować jego opary w sypialni podczas snu. Obie metody są równie skuteczne, aby pomóc Ci w spokojny i pełny sen bez żadnych przerw w oddychaniu. Zawsze upewnij się, że rozcieńczasz go olejem nośnym przed nałożeniem go zewnętrznie na skórę lub wdychaniem.

Olejek waleriany

Korzeń kozłka i olejek eteryczny są znane ze znacznego, kojącego wpływu na mózg i oba promować głębokie i spokojne wzorce snu. Podobnie jak w przypadku niektórych innych olejów wymienionych na tej liście, możesz go pocierać bezpośrednio na klatce piersiowej lub rozprowadzać w sypialni podczas snu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Olejek eukaliptusowy

Olej eukaliptusowy jest doskonałym lekarstwem na bezdech senny spowodowany zatkaniem nosa dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym. Może to pomóc w usunięciu śluzu z dróg nosowych, które blokują dostęp powietrza. Inhalacja parowa przy użyciu dyfuzora jest najlepszym sposobem na użycie olejku eukaliptusowego do bezdechu sennego.

Olej z rumianku rzymskiego:

Jak wiele innych inne olejki eteryczne z tej listy, olej z rumianku rzymskiego jest zwykle używany do promowania relaksu i głębokiego, spokojnego snu. Jest szczególnie skuteczny w usuwaniu CSA i może leczyć problemy układu nerwowego.

Olejek eteryczny z oliwek

Olejek eteryczny z oliwek działa jak smar dla tkanek mięśniowych w drogach oddechowych, co może pomóc w zapobieganiu bolesnemu i nieprzyjemnemu napięciu ocierając się o siebie podczas wdechu i wydechu. Jest to jedno z niewielu olejków eterycznych, które można doustnie spożywać, a dzięki temu może złagodzić i nawilżyć drogi oddechowe w gardle.

Mieszanki olejków eterycznych do leczenia bezdechów sennych

Badania wykazały, że połączenie pewnych olejki eteryczne mogą pomóc zmniejszyć niektóre z głównych objawów związanych z bezdechem sennym, takich jak głośne chrapanie i parskanie w środku nocy. Jednym z bardziej skutecznych mikstur jest mieszanie cytryny, tymianku, mięty pieprzowej i olejków eterycznych lawendy. Wszystkie te olejki eteryczne zawierają silne właściwości lecznicze i antybakteryjne, które po połączeniu mogą zwalczyć skutki bezdechu sennego.

Pamiętaj, aby mieszać w kropli lub dwóch swoich ulubionych olejów nośnikowych z tą mieszanką przed zastosowaniem miejscowym lub wdychaniem to jednak. Pomoże to w pełni wykorzystać wszystkie właściwości lecznicze tych olejków eterycznych i zmniejszyć ryzyko powodowania szkód osobistych lub problemów zdrowotnych.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, które należy przestrzegać podczas stosowania olejków eterycznych do bezdechu sennego

Należy pamiętać o kilku ważnych wskazówkach dotyczących bezpieczeństwa, jeśli planujesz stosować olejki eteryczne do leczenia bezdechów sennych.

Przede wszystkim Przed użyciem należy połączyć wszystkie olejki eteryczne z olejami nośnikowymi. Nie można tego wystarczająco podkreślić.

Następnie przeczytaj uważnie etykiety i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami tak dokładnie, jak to możliwe. Wykonaj jak najwięcej badań przed rozpoczęciem leczenia olejkami eterycznymi i porozmawiaj z pracownikami służby zdrowia, takimi jak naturopaci, gdy tylko jest to możliwe, aby uzyskać cenny wgląd.

Wykonaj testy płatkowe skóry przed miejscowym zastosowaniem lub wdychaniem olejków eterycznych. Dzięki temu dowiesz się, jak każdy konkretny olejek będzie wchodził w interakcję z twoim systemem.

Przestrzegaj wszystkich ostrzeżeń pracownika służby zdrowia, a także tych wymienionych na etykietach każdego produktu. Pewne stany, takie jak astma lub ciąża, mogą uniemożliwić ci stosowanie olejków eterycznych.

Olejki eteryczne mają wiele właściwości leczniczych, które mogą pomóc w leczeniu wielu dolegliwości fizycznych, umysłowych i emocjonalnych. Wiele z nich zawiera pomocne, kojące, nawilżające i stymulujące właściwości, które mogą promować głęboki i spokojny sen oraz oczyścić nos i gardło. Jeśli jesteś na rynku naturalnej metody zarządzania bezdechem sennym lub innych problemów związanych ze snem, wtedy olejki eteryczne mogą być właściwym alternatywnym rozwiązaniem dla Ciebie. Zanim jednak w jakikolwiek sposób zmienisz schemat snu lub zdrowia, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że rozumiesz wszystkie potencjalne zagrożenia.

Ryzyko demencji u osób starszych można przewidzieć za pomocą nowego narzędzia do oceny ryzyka
Demencja, ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych zwiększa się z delirium u osób w podeszłym wieku

Zostaw Swój Komentarz