10 Rzeczy, których nie wiedziałeś o alkoholu
Narządy

10 Rzeczy, których nie wiedziałeś o alkoholu

Picie alkoholu może być czynnikiem stresującym po ciężkim dniu pracy, ale dla innych, o picie lub dwa nie wystarczą. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy co wieczór muszą napić się drinka, czy wiesz, ile konsumujesz? Czy zauważyłeś jakąkolwiek różnicę w ogólnej wydajności w pracy lub czy doświadczyłeś jakichkolwiek błędów w pamięci? Oto dziesięć rzeczy, które możesz chcieć poznać o alkoholu, a te są oparte na najnowszych raportach z badań medycznych.

1. Picie alkoholu obniża jakość snu. Ostatnie kontrolowane badanie wykazało, że alkohol powoduje słabą jakość snu, znaną również jako bezsenność. Zwykle powoduje to rzucanie i przewracanie się na wiele godzin każdej nocy, a ostatecznie zasypianie tylko w godzinach wczesnego poranka.

2. Spożycie alkoholu zwiększa ryzyko chorób. Picie alkoholu często powoduje bezsenność, co zmniejsza ilość godzin dobrej jakości snu i zmniejsza szansę ciała na doładowanie lub odzyskanie sił od czynności wykonywanych w ciągu ostatnich dni. Bezsenność zmniejsza także szansę na produkcję niezbędnych hormonów, które są ważne w walce z infekcją, co powoduje, że jesteś podatny na choroby.

3. Alkohol może wpływać na pamięć krótko- i długoterminową. Podczas snu mózg może przetwarzać informacje uzyskane z ostatnich dni. Kiedy pojawia się bezsenność spowodowana spożyciem alkoholu, mózg nie ma dość czasu, aby zaklasyfikować i zatrzymać informacje zebrane w ciągu dnia, a tym samym spowodować utratę pamięci. W cięższych przypadkach uzależnienia od alkoholu osoba ta może odczuwać pogorszenie zdrowia psychicznego, co wpłynęło na pamięć długotrwałą.

4. Picie alkoholu skutkuje złym stanem zdrowia fizycznego. Alkohol może wpływać na różne układy organizmu, często powodując obniżenie jakości ogólnego stanu zdrowia. Oprócz ryzyka częstych zachorowań, osoby pijące alkohol, cierpiące na bezsenność, często tracą siłę i wytrzymałość, aby wykonywać regularne zadania.

5. Alkohol skutkuje niższą wydajnością w pracy. Kombinacja nadmiernego picia alkoholu i bezsenności często powoduje utratę pamięci, która może również wpływać na wydajność danej osoby w pracy. Brakujące spotkania i zapominanie nazwisk klientów mogą mieć wpływ na ogólną jakość pracy. Utrata pamięci może również polegać na zapominaniu, jak wykonywać zwykłe czynności w pracy, co może być frustrujące nie tylko dla osoby pijącej alkohol, ale także dla współpracowników.

6. Ludzie, którzy często piją alkohol, mają wyższe ryzyko wystąpienia zaburzeń zdrowia psychicznego. Osoby pijące alkohol mają problemy psychiczne, co wskazuje, że stan zdrowia psychicznego tych osób pogorszył się. Osoby te łatwo się denerwują, często wyładowują gniew w pracy iw domu.

7. Alkohol wywołuje problemy behawioralne. Picie alkoholu powoduje również zmianę w zachowaniu osoby, zwłaszcza gdy dotyczy ona pamięci i zdrowia psychicznego. Z kolei zachowanie alkoholika zmieni się w odpowiedzi na rozwój zdrowia psychicznego. Wpływ tej zmiany zdrowia psychicznego może mieć również wpływ na członków rodziny.

8. Nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko wypadków. Ponieważ nadmierny alkohol powoduje dotkniętą pamięć, bezsenność i słaby ogólny stan zdrowia psychicznego, osoba cierpi na słabą koordynację w prowadzeniu lub obsługiwaniu maszyn, co zwiększa prawdopodobieństwo wypadków i śmierć się pojawi. Słaba pamięć może spowodować naciśnięcie niewłaściwego pedału podczas jazdy lub zapomnienie o zatrzymaniu maszyny, gdy ktoś zostanie ranny.

9. Alkohol może wywoływać zaburzenia psychiczne. Nadmierne picie alkoholu nie tylko powoduje utratę pamięci i snu, ale także powoduje, że osoba doświadcza wysokiego poziomu lęku. Stan zdrowia psychicznego osoby pijącej alkohol zdecydowanie się zmienił, co często skutkuje obniżeniem poczucia własnej wartości, sprawiając, że osoba czuje się mniej zdolna i zasługuje na dobre rzeczy w życiu. Trudne zadania będą teraz niemożliwe do wykonania, co sprawi, że osoba poczuje, że jest bezwartościowa i nieważna.

10. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może spowodować urojenia u osoby. Czy rozmawiałeś z osobą, która po prostu miała za dużo do picia? Ta osoba często przechwala się o swoich możliwościach, często w stopniu ułaskawienia. Ta zmiana w zdrowiu psychicznym może być destrukcyjna, szczególnie gdy osoba stara się okazywać swoje pretensje do wielkości, będąc pod wpływem alkoholu. Nadmierne picie zmienia ogólny stan zdrowia psychicznego, ponieważ znieczula nerwy i sprawia, że ​​pijący czują, że nic nie może mu zaszkodzić.

Zanim więc weźmiesz następnego kieliszka swojego ulubionego napoju, pamiętaj, że nadmierne spożywanie alkoholu wpływa na psychikę zdrowie. Nie będzie zaskakujące, jeśli cierpisz na bezsenność i nigdy nie zdajesz sobie sprawy, że istnieje związek między bezsennością i alkoholem. Zwykle nie przywiązujemy zbyt dużej uwagi do snu, ale gdy raz wpadnie bezsenność, najlepiej zmniejszyć ilość spożywanego przez nas alkoholu każdego dnia.

Brak wysokiej jakości snu może powodować nadwagę u naszych dzieci
Naukowcy o krok bliżej do cofnięcia się ubytku słuchu

Zostaw Swój Komentarz