10 Powodów, dla których powinieneś pić gorącą wodę
Zdrowie

10 Powodów, dla których powinieneś pić gorącą wodę

Wielu z nas rano przychodzi na kawę lub herbatę, ale możesz chcieć zmienić poranny napój z wyboru na gorącą wodę. Nie dyskredytować kawy czy herbaty, ale wielu z nas pije te napoje z dodatkiem cukru lub śmietanki, co czyni je mniej zdrowymi. Picie zwykłej ciepłej wody zamiast tego może faktycznie przejść długą drogę dla twojego zdrowia. Dowiedz się więcej o tych korzyściach, czytając na stronie.

Korzyści zdrowotne wynikające z picia gorącej wody

Poprawia trawienie : Gorąca woda pomaga rozkładać jedzenie, więc jeśli cierpisz na niestrawność lub zaparcia, wtedy picie gorącej wody może pomóc w poruszaniu się. Gorąca woda pomaga również poszerzyć naczynia krwionośne w jelitach, aby zapobiec zaparciom.

Łagodzi skurcze : Jeśli jesteś kobietą cierpiącą na bóle i skurcze miesiączkowe, to najlepsza jest twoja gorąca woda. Gorąca woda pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć wzdęcia , które często występują z miesiączkowaniem.

Utrata masy AIDS : Zaleca się picie wody, gdy poczujesz te lekkie bóle głodu, ponieważ możesz być po prostu odwodniony. Ponadto woda pitna pomaga czuć się pełna, więc z kolei mniej jesz. Kiedy spożywasz gorącą wodę, możesz zmniejszyć liczbę porcji i zwiększyć tempo przemiany materii, co oznacza, że ​​spalasz więcej kalorii. Wreszcie, picie gorącej wody pomaga w rozkładaniu złogów tłuszczu, co jest częścią udanej utraty wagi.

Zachęca do detoksykacji : Woda ogólnie pomaga w detoksykacji, ale gorąca woda jest szczególnie odtruwająca. To dlatego, że promuje oddawanie moczu i sprawia, że ​​się pocisz, co oznacza, że ​​te paskudne toksyny mogą wyjść z twoich porów. Gorąca woda sprzyja również lepszemu krążeniu i oczyszcza krew. Przy odpowiedniej detoksykacji możesz zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.

Łagodzi wydalanie z nosa: Delikatne wdychanie ciepłych oparów gorącej wody może pomóc rozluźnić zatkane zatoki, a nawet złagodzić bóle głowy zatok. Picie gorącej wody może również rozgrzewać i łagodzić ból gardła.

Uspokaja centralny układ nerwowy: Picie gorącej wody może stymulować układ nerwowy, przygotowując go do zdrowych i kontrolowanych reakcji. To może pomóc ci zmniejszyć bóle i uczucie spokoju przez cały dzień.

Poprawia krążenie: Mając podobny efekt, jak przy ciepłej kąpieli, picie gorącej wody może również pomóc poprawić krążenie krwi. Dodatkowo, picie ciepłego napoju przed snem może pomóc Ci się zrelaksować i szybciej spać.
Może obniżyć poziom stresu: Picie gorącej wody może sprawić, że poczujesz się mniej niepokojony, ponieważ jej ciepło może uspokoić centralny układ nerwowy. Jedno z badań wykazało, że dodanie ciepłego mleka zwiększa spokój.

Pomaga złagodzić zaparcia: Gorąca woda może powodować kurczenie się mięśni przewodu pokarmowego, ułatwiając przepływ odpadów przez jelita. Działa to najlepiej, gdy gorąca woda jest regularnie zużywana, ale może również być skuteczna w rzadkich okresach zaparć.

Komfortowe zapalenie stawów: Używanie ciepłej wody w kąpielach i basenach może pomóc złagodzić ból i dyskomfort wywołany artretyzmem. Korzystanie z butelek lub torebek z gorącą wodą może również okazać się korzystne. Ciepła woda jest świetna do łagodzenia bólu stawów, skurczów i skurczów mięśni.

Jak widać, jest kilka korzyści dla picia gorącej wody. Chociaż może wydawać się nudne, korzyści naprawdę mówią same za siebie. Jeśli uważasz, że gorąca woda jest nudna, a nie filiżankę herbaty, po prostu dodaj kilka plasterków cytryny, aby poprawić jej smak i sprawić, że będzie to jeszcze bardziej wydajny napój zdrowotny.

Czy wysoki cholesterol jest dziedziczny? Objawy i leczenie rodzinne hipercholesterolemii
Essential Oils dla TMJ: Najlepsze oleje, zastosowanie i przepisy

Zostaw Swój Komentarz