10 Korzyści zdrowotne wynikające z picia soku z limonki
Zdrowie

10 Korzyści zdrowotne wynikające z picia soku z limonki

Najważniejsze ciasto z limonką i margaritas! Gdyby do tego wszystkiego użyto wapna, nadal byłoby nieocenione. Ale te nieprzyjemne tropikalne owoce są spożywane na całym świecie w postaci napojów, orzeźwiających koktajli, marynat, dżemów, przekąsek i gotowania.

Olej ekstrahowany ze skórki jest stosowany w koncentratach napojów bezalkoholowych, olejkach do ciała, produktach kosmetycznych, mydła kosmetyczne, środki dezynfekcyjne, płyny do płukania ust, dezodoranty i niezliczone inne produkty. Wapń jest również wyczuwalny w wielu środkach leczniczych, ponieważ jest naturalnie bogaty w przeciwutleniacze, glikozydy flawonolowe, kemferol i witaminę C. Ale problemem jest to, że owoce są kwaśne i wysoce niesmaczne dla niektórych.

Najlepszy sposób na uzyskać różnorodne korzyści zdrowotne wynikające z wapna to wymieszać wyciągnięty sok z wodą, aby uzyskać sok z limonki. Ponieważ nie ma gotowania związanego z wytwarzaniem prostego soku z limonki, wszystkie zdrowe składniki odżywcze pozostają nienaruszone. Picie ciepłej wody z limonką z odrobiną miodu rozpocznie dobry ranek!

Korzyści zdrowotne płynące z picia soku z limonki i ciepłej wody wapiennej

Za każdym razem, gdy pijesz szklankę soku z limonki, nie tylko ugasz swoje pragnienie, ale także dajesz Twoje ciało ma wiele korzyści zdrowotnych. Pomimo bogactwa informacji na temat korzyści zdrowotnych płynących z wapna nadal mam do czynienia z pytaniami typu "Czy sok z limonki jest dla ciebie dobry?". Spójrz tylko na niektóre z jego wielu zalet i odpowiedź będzie jasna :

  • Pielęgnacja skóry
  • Pomoc w trawieniu
  • Zaparcie
  • Wspieranie zdrowego poziomu cukru we krwi
  • Zdrowie serca
  • Oddychanie
  • Pielęgnacja stawów
  • Leczenie szkorbutu
  • Regulacja temperatury
  • Utrata masy ciała

Pielęgnacja skóry: Sok z limonki i jego naturalne oleje są korzystne dla skóry, gdy są spożywane doustnie lub stosowane zewnętrznie. Picie ciepłej wody z limonką pomaga nawodnić skórę. Witamina C i flawonoidy w soku z limonki pomagają odmłodzić skórę, zachować jej blask. A jego właściwości antybiotykowe i dezynfekujące chronią je przed infekcjami i zmniejszają nieprzyjemny zapach ciała.

Po zastosowaniu zewnętrznym na skórę, jego kwasy usuwają martwe komórki, leczą łupież, wysypki i siniaki. Możesz również wymieszać sok z limonki lub olej do kąpieli, aby stworzyć orzeźwiającą kąpiel i zostawić po sobie blask na twarzy. Nic dziwnego, że wiele reklam kosmetycznych zachwyca korzyściami płynącymi z soków z limonki na twarzy.

Pomoc w trawieniu W chwili, gdy wąchasz wapno, twoje usta zaczynają płynąć, ponieważ nieodparty zapach wywołuje reakcję, a ślina zalewa usta, zanim jeszcze poczujesz smak. to. A jak wiesz, ślina jest ważną pomocą w trawieniu. Ale to nie wszystko. Naturalna kwasowość w limonce pomaga w rozkładaniu makrocząsteczek jedzenia.

Flawonoidy również pomagają. Te związki występujące w pachnących olejkach limonkowych pobudzają układ trawienny i zwiększają wydzielanie soków trawiennych, żółci i kwasów. Ta powódź flawonoidów pobudza również mięśnie, które pomagają jedzić jelito. W rzeczywistości, wapno jest tak ważną pomocą trawienną, że większość restauracji w Indiach posiada wapno jako standardową cechę na stole wraz z solą i pieprzem.

Zaparcie: Korzyści z soku z limonki z miodem są obfite, ale jest najczęściej stosowany w łagodzeniu zaparć. Kwasy obecne w wapnie pomagają oczyścić system wydalniczy przez przemywanie i oczyszczanie przewodów, w taki sam sposób jak niektóre kwasy są używane do czyszczenia podłóg i toalet.

Podczas gdy błonnik w limonce jest pomocny w ruchu jelit, najbardziej pierwiastkiem korzystnym jest wysoka kwasowość. Duże ilości soku z limonki wraz z solą mogą być również stosowane jako bezpieczny środek przeczyszczający, dzięki czemu zapobiegają zaparciom.

Kontrola cukru we krwi: Limonki i inne owoce cytrusowe są z wielu powodów uważane za pożywienie dla diabetyków. Fakt ten jest nawet potwierdzony przez American Diabetes Association. Wysoki poziom rozpuszczalnego włókna znajdującego się w limonkach pomaga regulować wchłanianie cukru przez organizm do krwioobiegu. Pomaga to zmniejszyć występowanie skoku cukru we krwi, które stanowią poważne zagrożenie dla osób z niezdrowym poziomem cukru we krwi. Oprócz korzyści płynących z działania błonnika rozpuszczalnego, limonki i inne owoce cytrusowe mają również niski indeks glikemiczny, co ponownie pomaga w kontrolowaniu skoku cukru we krwi.

Choroba serca: To samo rozpuszczalne włókno, które może pomóc diabetykom utrzymać poziom cukru we krwi, może również obniżyć ciśnienie krwi i wyeliminować obecność cholesterolu LDL ("złego" cholesterolu). Co więcej, rozpuszczalne włókno może obniżyć stan zapalny naczyń krwionośnych, który jest obecnie uważany za głównego sprawcę problemów sercowo-naczyniowych.

Zaburzenia układu oddechowego: Bogaty w flawonoidy olej ekstrahowany z limonek jest szeroko stosowany w anty-florze. leki zastoinowe, takie jak balsamy, parowniki i inhalatory ze względu na obecność kemferolu. W rzeczywistości samo porysowanie wapna i wdychanie go daje natychmiastową ulgę w przypadku zatkań i nudności.

Pielęgnacja stawów: Jedną z wielu przyczyn dyskomfortu stawów jest nadmiar kwasu moczowego, który gromadzi się w organizmie. Kwas moczowy jest jednym z produktów odpadowych, które normalne oddawanie moczu usunie z organizmu, ale niestety, gdy zbyt dużo się nagromadzi, może osadzać się w okolicach stawów i powodować ból i stan zapalny.

Kwas cytrynowy występujący w owocach cytrusowych jak limonki mogą pomóc w rozpuszczeniu złogów kwasu moczowego, które są następnie usuwane z moczem. Nic dziwnego, że wielu lekarzy zaleca sok z limonki ludziom z objawami dny moczanowej. Oprócz usuwania kwasu moczowego, wapno ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu wielu problemów z zapaleniem.

Szkorb: W przeszłości żołnierzom i marynarzom podawano wapno, aby chronić je przed szkorbutem, potencjalnie śmiertelna choroba spowodowana niedoborem witaminy C. Osoby cierpiące na szkorbut cierpią na powtarzające się infekcje, a najczęstszymi objawami są pęknięte usta i kąciki ust, wrzody w jamie ustnej (język i usta) i normalne objawy przeziębienia

Szkodrom charakteryzuje się również gąbczastą, spuchniętą i krwawiącą dziąsła. Ponieważ jego przyczyną jest niedobór witaminy C, najlepszym sposobem leczenia jest suplementacja diety witaminą C. Sok z limonki jest świetnym lekarstwem na szkorbut, ponieważ wapno jest napełnione tą niezbędną witaminą.

Gorączka: Witamina C, występująca w wysokich stężeniach w owocach cytrusowych, takich jak wapno, naturalnie obniża temperaturę ciała. Jeśli cierpisz na gorączkę, wapno i sok z limonki może mieć ogromne znaczenie. W rzeczywistości, jeśli gorączka jest bardzo wysoka, dobrym pomysłem może być ograniczenie diety do soku z limonki i wody. Jeśli jednak gorączka jest łagodna lub umiarkowana, można podać inne soki owocowe oprócz soku z limonki, aby przywrócić gorączkę do rozsądnego poziomu

Utrata masy ciała: Szklanka ciepłej wody o sok z limonki jest doskonałym środkiem redukującym wagę, a także doskonałym odświeżającym i przeciwutleniającym napojem. Kwas cytrynowy obecny w limonce jest doskonałym spalaczem tłuszczu. Możesz spożywać dwie szklanki dziennie i zobaczyć uzasadnione i niezwykłe wyniki w ciągu tygodnia. Niektórzy ludzie mają również długotrwałe korzyści z utraty wagi, po prostu ssąc wapno na pół godziny przed posiłkiem.

Najlepszą częścią soku z limonki jest to, że nie ma żadnych negatywnych skutków ubocznych. Więc następnym razem, gdy życie rzuci na ciebie cytrynę (limonkę), przygotuj sobie szklankę soku z limonki.

Wskazówki, jak przyrządzić zdrowsze Halloweenowe smakołyki
Czy jaskra jest dziedziczna czy choroba genetyczna?

Zostaw Swój Komentarz