10 Pokarmów, które musisz teraz wyrzucić
Zdrowe Odżywianie

10 Pokarmów, które musisz teraz wyrzucić

Branża zdrowej żywności rozwija się właśnie teraz, ponieważ niekończące się produkty, które uważają się za zdrowe, trafiają na półki. Niestety, wiele z tych produktów w rzeczywistości nie jest tak zdrowych, ale same się pod nimi ukrywają. Problem polega na tym, że jako konsumenci kupujemy te produkty, myśląc, że są dla nas dobre, podczas gdy w rzeczywistości możemy się bez nich obejść. Oto 10 pokarmów, które prawdopodobnie powinieneś wyrzucić, ponieważ nie są tak zdrowe, jak im się wydaje.

10 zdrowych produktów spożywczych, które musisz wyrzucić

Pieczone frytki: Oczywiście, mogą być niskie w kaloriach, ale mają też niską zawartość błonnika i białka.

Soda sodowa: Soda "dieta" została faktycznie powiązana z 41 procentowym zwiększeniem ryzyka otyłości.

Suszona żurawina: Chyba że jak spożywanie cukru, omijać suszone żurawiny. Mają aż 30 gramów cukru na ćwierć szklanki.
Zielony sok: Niektóre zielone soki zawierają niewiele lub więcej błonnika, co oznacza, że ​​prawdopodobnie przytyjesz.

Pokryty jogurtem precle: Ta "zdrowa" powłoka jogurtowa składa się z cukru i oleju

Frytki Veggie: W chipsach ziemniaczanych nie ma żadnych warzyw, ale jest dużo skrobi ziemniaczanej.

Ziarna zbóż i płatków: To praktycznie cukier, ale tym razem mieszamy go z mlekiem

Lekkie lody: Mimo tego, że mówi "lekki", ten rodzaj lodów może nadal Mają tyle kalorii co zwykłe lody i nie są tak sycące.

Okłady szpinaku: Z rafinowaną mąką będącą głównym składnikiem, przyjmuje się 310 kalorii.

Ciastka ryżowe: Chociaż przekąski niskokaloryczne, ciastka ryżowe mają również niską zawartość błonnika, białka i innych składników odżywczych. Jeśli jesteś powiesił się na tej przekąsce, nałóż kilka organicznych migdałów lub masło orzechowe na górze, aby uzyskać dodatkowe składniki odżywcze. Jedząc ciastka ryżowe sam w ogóle Cię nie zadowoli.

Zachowaj ostrożność podczas robienia zakupów - zawsze uważnie czytaj etykiety, a nie tylko te, które mówią "zdrowe".

5 Sposobów leczenia bolesnego żołądka
Miesiąc świadomości celiakalnej: Migrena, IBS, choroba wątroby, choroba Leśniowskiego-Crohna, osteoporoza

Zostaw Swój Komentarz